37 ans, j'utilise depuis toujours, a commencé avec des magazines, des VHS et ainsi de suite après Internet. J'ai juste remarqué que plus je restais loin de ça, mieux je me sentais confiant. Cela n'a pas été un voyage facile mais plus facile que mon dernier tour. 30 jours est peut-être ma plus longue séquence depuis très longtemps. Des choses que j'ai réalisées au cours des 30 derniers jours….
Donc, si j'avais quelque chose d'important à venir, je m'abstiendrais pendant quelques jours. J'y suis depuis quelques années maintenant, mais sérieusement seulement depuis 3-4 mois.
-Porn a causé tellement de problèmes dans ma vie. Vous ne remarquez pas ces choses lorsque vous les utilisez et elles vous semblent parfaitement normales
- J'ai commencé à aspirer à une connexion émotionnelle en étant intime avec ma femme, au lieu de me préoccuper principalement de cette libération physique. Cela rend le sexe 100 fois meilleur.
- Je peux soulever plus et plus lourd que jamais et j'ai gagné 5 livres de muscle
- La méditation est utile, non seulement pour combattre les pulsions, mais aussi pour faire face aux bouleversements ou aux frustrations de tous les jours.
- Lorsque vous supprimez l'un de vos mécanismes d'adaptation (PMO), vous feriez mieux de le remplacer par quelque chose de positif. J'ai commencé à jouer plus de guitare, à lire plus
- Douches froides le matin
- Ne vous concentrez pas sur ce que vous abandonnez, concentrez-vous sur tout ce que vous gagnerez de la nouvelle personne que vous devenez. Concentrez-vous également sur tout ce que vous manquerez si vous continuez avec PMO.
- Votre esprit va essayer de baiser avec vous, essayer de vous convaincre que le PMO est qui vous êtes et vous pourriez aussi bien céder. "Le passé ne correspond pas au futur"
- Visitez ce sous-marin quand vous en avez besoin au début, mais n'en faites pas une habitude. Cela gardera toujours le PMO dans votre esprit. Les jours les plus faciles sont ceux où vous ne vous concentrez pas du tout dessus.
- Obtenir un partenaire responsable aide beaucoup
- avoir un plan écrit pour surmonter les déclencheurs est utile.
Prochaine étape les jours 60 !!! Restez forts frères. Ensemble, nous faisons de ce monde un monde meilleur!
LIEN - Jour 30 - La longue route difficile hors de l'enfer
by doggy_dogg55
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