J'ai regardé du porno presque toute ma vie. Ma précédente plus grande séquence de nofap était d'environ 30 jours. Je n'étais pas aussi diligente cette fois-là, et j'ai fait quelques bordures. À l'époque, je voulais me prouver que je pouvais encore le monter si nécessaire. Ensuite, il est devenu «se masturber une fois par semaine, c'est bien», puis je suis retombé dans le porno.
Je n'arrête pas de me demander quand je vais me débarrasser du porno. Je sais que ce n'est pas bon pour mon cerveau. D'une manière ou d'une autre, les choses ont vraiment cliqué pour moi cette fois. J'ai compris que la pornographie contribue probablement à une dépression de faible niveau et contribue à l'anxiété (j'ai lutté contre l'anxiété toute ma vie, des attaques de panique légères aux crises de panique majeures).
Au cours des dernières années, je craignais que ma testostérone soit faible. Je l'ai fait tester, et c'était dans le bas du spectre pour les hommes de mon âge. Je ne me suis pas réveillé avec des érections. Mes organes génitaux ont souvent eu une sensation de froid. Je recherche une thérapie de remplacement T, mais je ne veux pas accélérer la perte de cheveux, qui est un effet secondaire courant.
Je n'ai pas suivi les jours depuis que j'ai regardé du porno ou que je me suis touché, mais cela doit être environ le jour 26.
- Il y a eu une période de flat-line où je n'étais pas très intéressé par le sexe. Cela n'a pas duré aussi longtemps que par le passé.
- J'ai commencé à avoir de grosses érections le matin. C'était un énorme soulagement - cela faisait un moment que je n'avais pas ça.
- Je n'ai plus cette sensation de froid dans mes organes génitaux
- Je remarque le lien entre le stress et le désir de me toucher. Je peux identifier le moment. Par exemple, je dois peut-être décider si je veux fixer une date avec quelqu'un à qui je parle sur Tinder, et j'ai une envie soudaine. Cela fait du bien de refuser cette envie.
- Dans la matinée, mes tests seraient très douloureux. Cependant, cela disparaît si je me lève et commence ma journée.
En commençant nofap, je n'aime pas entendre parler de quiconque ne fait pas de mode difficile, car cela m'a fait me sentir un peu envieux, ou je me sentais comme, "bien sûr, tout le monde peut le faire. Mais depuis que j'ai commencé, j'ai renoué avec un ex et nous avons probablement fait l'amour trois fois jusqu'à présent.
Je suis sensible et j'ai toujours eu un problème d'éjaculation prématurée. La première fois que j'ai eu des relations sexuelles après avoir été sous Nofap pendant environ 20 jours a été intense, mais je suis assez à l'aise avec mon partenaire pour lui faire savoir que je ne l'ai pas branlé. Sans entrer dans les détails, cela n'a pas fait tellement de différence la première fois, même si j'étais très sensible. Les fois suivantes, j'ai eu plus de contrôle, mais je suis toujours assez sensible.
Autres choses:
- Je suis plus discipliné dans l'entraînement et les autres activités
- Je me suis levé trop tôt, peut-être à cause d'un nouvel environnement dans lequel je dors. Malgré 6 heures de sommeil au maximum, j'ai beaucoup d'énergie.
- Ne pas se sentir aussi névrosé et anxieux au travail, mais avoir quand même une certaine anxiété
- Se sentir plus attrayant
- Je n'ai aucune inquiétude à l'idée de ne pas avoir une érection assez forte pendant les rapports sexuels, ce qui était quelque chose qui m'avait tourmenté dans le passé.
- BEAUCOUP plus de volonté de rencontrer de nouvelles personnes sur OKCupid ou Tinder (avant Nofap, le désir n'était tout simplement pas là)
- Les filles sont plus réactives en ligne. Je n'ai pas changé de photo. Bien que cela puisse être dû à l'approche (et maintenant l'arrivée) de la Saint-Valentin 🙂
Je me sens bien. Je me sens heureux et j'ai beaucoup d'énergie. Je me sens moins névrosé et plus attirant. Une partie de l'attractivité pourrait être l'effet placebo, car c'est quelque chose que j'anticipais.
Ma graisse corporelle a diminué sans trop d'effort (je mesure 5 pi 11 po et environ 163 lb, un tour de taille de 32 po), et bien que je travaille à développer plus de muscle, je sens que je suis proche de la meilleure forme de ma vie (il y a eu des moments dans le passé où j'avais plus de muscles - je ne pouvais pas m'entraîner pendant un certain temps à cause d'une blessure, alors je reviens juste).
Bref, c'est tout pour l'instant. Je ne veux pas me voir retomber dans le porno. Je me sens vraiment bien maintenant. C'est aussi gratifiant pour mon ego de savoir que je fais partie d'un petit pourcentage d'hommes célibataires ayant accès à Internet qui refusent de regarder du porno. J'ai l'intention de rester à l'écart du porno. Je ne me suis pas engagé à 90 jours sans masturbation - je le prends juste au jour le jour.
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by dinklebot123
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