Homme de 38 ans ici. J'aime lire les mises à jour, alors j'essaierai de contribuer moi-même. Je connais Nofap depuis un certain temps, mais je n'ai eu aucune séquence respectable avant janvier de cette année, où j'ai passé environ 85 jours.
J'ai fait quelques rechutes et une séance de binging depuis ce temps. Je me suis également engagé dans un autre comportement improductif, comme la recherche de branchements en ligne et même une visite dans un salon de massage dans l'espoir d'une libération (la libération n'a pas eu lieu cependant).
Mais je me suis définitivement moins masturbé cette année que toute autre année de ma vie. J'ai appris à ne plus trop attraper ma bite. Je remarque que mes déclencheurs sont souvent liés au stress, ou peut-être dus à un sentiment de frustration (comme d'autres l'ont raconté, si je joue à un jeu vidéo et que je perds, je reçois l'impulsion).
Actuellement, je suis au jour 14 d'une séquence. J'ai eu quelques stries récentes et je suis retourné dans le wagon, donc même si cette séquence n'est pas si longue, elle semble plus longue. L'autre jour, j'avais presque prévu de rechuter à cause de la pression dans mes noix. Mais j'ai tenu bon et je suis content de l'avoir fait.
Les défis sont principalement liés au sommeil. Beaucoup ici souffrent d'insomnie et les conseils courants (exercice, méditation, etc.) ne semblent pas aider. C'est presque comme si le corps avait trop d'énergie sexuelle. Je crois que ce problème disparaît ENFIN, mais l'insomnie m'a amené à rechuter à quelques reprises.
J'ai souvent une grosse érection la nuit. Si je dors sur le ventre, je trouve cela trop stimulant. Dernièrement, j'ai mis un oreiller entre mes jambes pour empêcher ma bite de devenir stimulante. La nuit, dernièrement, mes pensées vont dériver vers les câlins et les baisers de cette fille que je vois (nous n'avons pas eu de relations sexuelles et je ne suis pas pressé), et j'aurai une érection rien que de cela.
Avantages :
- Mon pénis est plus gros la plupart du temps, au lieu d'être une petite chose ratatinée quand je suis PMO-ing
- Les érections sont très faciles à obtenir - presque trop faciles - même à partir d'un bref câlin
- Avant de commencer Nofap, mon pénis était froid et mou et, même si je pouvais encore le relever, je n'avais pas de bois du matin ni d'érections spontanées. C'était il y a quelque temps, alors j'ai presque oublié ça. Il fut un temps où je me suis sérieusement intéressé à la testostérone supplémentaire parce que je pensais que je perdais ma libido et que j'avais un faible T.Maintenant, je réalise à quel point le PMO causait mes problèmes
- J'ai des cheveux clairsemés et j'ai l'impression que ça a été beaucoup mieux sous NoFap
- NoFap m'a amené à rechercher d'autres moyens de contrôler mon cerveau, tels que la pratique de la méthode sans éveil mentionnée ci-dessous.
- Plus à l'aise en discutant avec les gens
- Même avec moins de sommeil, il me semble avoir assez d'énergie
Inconvénients:
- Dans le passé, quand j'avais l'opportunité d'avoir des relations sexuelles sur Nofap, j'étais extrêmement sensible. Je peux déjà lutter contre l'éjaculation précoce, et Nofap aggrave la situation. Je crois que si j'ai des relations sexuelles régulières, je peux travailler dessus avec mon partenaire, mais je n'ai pas eu une période prolongée de relations sexuelles régulières avec nofap
- Insomnie
- Il y a eu des moments où horniness a eu le meilleur de moi et j'ai cherché des points de vente malsains pour essayer d'enlever mes pierres sans le faire moi-même
- Normes inférieures chez les femmes (je ne sais pas si c'est un vrai problème ...)
Quelqu'un dans / r / Nofap a mentionné la méthode No Arousal, qui est illustrée dans un long fil de discussion sur YBOP (Google «No Arousal Method YBOP»), et j'essaye cela. C'est très difficile. Je suis très habitué à recevoir un petit coup de pied de dopamine quand je marche dans la rue et qu'une jolie femme asiatique passe (je préfère les femmes asiatiques, ce qui est une autre histoire en soi). Maintenant, je ne regarde pas (c'est ce à quoi sert la méthode). Si je n'ai pas l'intention de lui parler, ce ne sont pas mes affaires à quoi elle ressemble, ce qu'elle porte, ce qu'elle fait, avec qui elle est, etc. Je ne me laisse pas regarder en arrière. Je ne me laisse pas regarder son visage ou son corps.
Ne pas être autorisé à regarder une femme séduisante dans la rue est un type de douleur particulier pour les hommes. Beaucoup d'entre nous ont vécu cela si nous sommes à un rendez-vous ou avec une petite amie et que vous voulez vraiment regarder une autre femme, mais ne le respectez pas. Je vis dans l'une des plus grandes villes des États-Unis et il y a tellement de femmes attirantes. Vous pourriez penser que c'est exagéré de me refuser ce simple plaisir, mais pratiquer cette discipline me semble juste pour le moment. J'adorerais cependant entendre vos pensées.
Vous pourriez dire: «Putain. Surveillez les jolies filles et approchez-les! » Je ne suis tout simplement pas dans un endroit où cela me semble naturel. Peut-être s'il y a une situation fortuite. Mais je ne suis pas sur le point d'approcher des filles alors que je me rendais au travail le matin (c'est à ce moment que je vois beaucoup de beautés). Je n'ai jamais été dans le froid - peut-être que j'ai juste besoin d'ouvrir les yeux et que quelqu'un puisse me montrer à quel point arrêter les femmes dans la rue est parfaitement naturel.
Je suis allé à quelques dates récemment. Je me suis définitivement senti plus confiant, ou du moins moins anxieux. Je me sens aussi plus à l'aise au travail. Récemment, j'ai rencontré une fille en ligne. Nous avons eu un premier rendez-vous très décontracté (ce n'était guère un rendez-vous - juste une promenade agréable). J'ai physiquement escaladé notre deuxième rendez-vous même si elle ne m'a pas donné d'énormes signaux (j'ai généralement besoin qu'elle me supplie pratiquement de la toucher avant de le faire). Et je l'ai embrassée au troisième rendez-vous. J'avais des nerfs et je n'étais pas le Dr Smooth, mais je pense vraiment que mes pouvoirs Nofap m'ont beaucoup aidé.
Je suis définitivement beaucoup plus à l'aise avec ma famille. J'ai encore un peu de honte. L'année dernière a été particulièrement stressante pour moi et j'ai eu un comportement sexuel dont je ne suis pas fier; à savoir, payer pour le sexe. Cela a contribué à des problèmes de honte préexistants.
Bref, c'est tout pour l'instant. Sentez-vous libre de poser des questions.
by kinairo
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