Je viens de frapper 90 jours, un mois de mieux que mon précédent record de 2013. Voici à quoi ressemble mon expérience:
1) Je me sens nettement mieux, mais je ne suis pas une personne différente ou quoi que ce soit et c'est OK, ma vie était plutôt bonne pour commencer, elle était juste entachée par l'utilisation du porno et la honte du porno. Ma femme n'a pas fait de commentaire sur un changement en moi ou quoi que ce soit, mais je pense que je suis passé d'un bon mari et papa à un excellent mari et papa. L'époque où je n'étais pas là à 100% parce que je pensais au porno est révolue.
2) Je suis visiblement plus confiant, pas comme si j'étais soudainement la vie de la fête ou quoi que ce soit, mais je me sens plus social, plus drôle et généralement plus heureux de parler aux gens.
3) En tant qu’utilisateur de porno, je n’ai jamais complètement perdu l’intérêt pour ma femme ou souffert de dysfonction érectile, mais je me sens plus intéressé et plus disposé à faire le travail pour créer des conditions propices à l’intimité.
4) J'ai encore des envies assez régulièrement, et je suis d'accord avec ça. Je commence à apprendre quand je suis le plus susceptible d'être tenté et d'anticiper les envies. Je suis convaincu que je pourrai m'en tenir cette fois, mais je ne prends rien pour acquis.
5) C'est vraiment super de ne plus avoir honte. Après quelques mois, j'ai vraiment remarqué que je me sentais beaucoup moins mal à propos de mon ancienne utilisation du porno. J'ai l'impression qu'en faisant de mon mieux pour battre cela, je gagne le droit de mettre le passé derrière moi.
6) Aussi génial, choisir comment passer mon rare temps libre seul. C’était une évidence, mais je peux maintenant cuisiner, lire, faire un tour en voiture, jouer à des jeux ou autre. Tous beaucoup plus amusant que ce que je faisais avec ces temps.
Les choses qui m'ont aidé:
1) Le compteur de jours. Je trouve cela une incitation énorme à rester propre.
2) Quand j'ai eu ma pire envie, je me suis assis et j'ai noté toutes les choses qui sont meilleures dans la vie sans porno et cela m'a vraiment aidé. Je dois dire que relire la liste n'a pas fait autant pour moi, le processus d'écriture était beaucoup plus puissant et je prévois de le refaire la prochaine fois que je sens que je suis vraiment sur le point de lancer dans la serviette.
3) Etre super discipliné pour ne pas chercher le moindre matériel pour s’éveiller. Je n'éviterai pas de regarder un film ou autre chose simplement parce qu'il y a de la nudité. J'ai appris que voir des seins dans un film me donnerait des envies plus tard, mais je veux apprendre à vivre normalement sans porn. Pour moi, cela signifie apprendre à gérer les envies plutôt que d'essayer de les éviter.
4) Se masturber quand je veux (sous réserve d'intimité! 🙂) Les deux camps de ce forum ne seront jamais d'accord sur cela mais personnellement je trouve réconfortant de savoir que c'est toujours là pour moi.
5) Visiter ici, participer à des défis mensuels, etc. Je trouve la publication, même de brèves mises à jour, dans les discussions des défis mensuels, particulièrement utile.
6) Un très gros pour moi - avoir des attentes réalistes. J'ai abandonné une bonne tentative en 2013 car ma vie ne me paraissait pas très différente. J'ai appris à apprécier les petites améliorations maintenant.
7) J'ai trouvé très instructif de voir combien de personnes ici sont tombées du wagon après avoir maintenu des stries d'un an ou plus. C'est un excellent rappel pour rester vigilant.
Voilà, bonne chance à tous où que vous soyez dans ce processus! Et je vais juste noter que j'ai 38 ans maintenant et que je suis en paix avec le fait que j'ai utilisé du porno pendant 20 ans, mais si vous êtes jeune maintenant, c'est vraiment le meilleur moment pour arrêter. Il y a toutes sortes de meilleures expériences pour vous.
LIEN - Mon expérience de la journée 90
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