Je suis un père célibataire de plus de 40 ans et j'ai connu un brouillard cérébral depuis un an et demi. NoFap m'a aidé à m'en débarrasser.
TL; DR? Passer à «VVVV BRAIN FOG VVVV» 🙂
Après mon divorce, il y a quelques années, j'ai pris l'habitude d'aller au travail, de manger, de boire un verre (plus que certains), de regarder des films / de jouer à des jeux (avec ou sans amis), au CPM tous les deux jours (si possible). ), dors, répète.
Au cours de la semaine, je me suis assuré de télécharger autant de porno que possible, afin de savoir que lorsque le week-end a commencé, je pouvais obtenir le maximum de dopamine. Vous devenez très doué pour cela. Nommez n'importe quelle star du porno (ne le faites pas!) Et je peux probablement vous donner une description 🙂
Ce schéma m'a fait rester beaucoup plus souvent à la maison, épuisé mon énergie, perdu des amis parce que je ne me souciais plus d'eux et m'a généralement fait abandonner les tâches et les objectifs que j'avais avant. Après tout, pourquoi sortir si vous pouvez passer des heures à vous éveiller en collectant le matériel le plus récent / le plus chaud, en le préparant, en vous mettant dans un état de transe en utilisant quelques whisky et enfin en faisant sauter le toit? 🙂
Ce qui est étrange, c'est que sur le lieu de travail, je suis très à l'aise pour fixer des objectifs et les atteindre. J'ai mes finances couvertes, une maison propre et probablement le meilleur physique pour mon âge dans mon cercle social.
Alors qu'est-ce qui m'est arrivé?
Je pense que le PMO est le résultat de l'abandon de l'amour. Même si les femmes comme moi, je n'arrêtais pas de me dire que c'était normal d'être célibataire et de ne pas avoir besoin de plus de douleur causée par une relation. À plusieurs reprises, j'ai eu des femmes très intéressées par moi, mais je me suis retirée, probablement parce que je me suis habituée à être seule et même le moindre «défaut» physique m'a fait changer d'avis. Ce devait être quelqu'un de proche de ce avec quoi je nourrissais mon cerveau toutes ces années. Je me suis conditionné à Pixel Paradise et m'éloigne ainsi de la réalité.
Plus maintenant! Aaaaanyway, retour au brouillard cérébral.
VVVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVVV
Il y a quelque temps, j'ai décidé de laisser tomber l'alcool. Pour les mois 6, pas une seule goutte. Cela m'a beaucoup aidé pour mon énergie, j'ai mieux dormi et m'a aussi fait économiser de l'argent. Mais le brouillard était toujours là, à l’arrière-plan pendant les beaux jours ou à plein temps les mauvais jours.
Ensuite, j'ai arrêté le sucre pendant des mois 3. Hormis les envies habituelles, il n’a eu aucun effet positif sur le brouillard cérébral.
Exercice. Trop fatiguée la plupart du temps, mais j'ai continué. Cela a changé mon corps, mais mon cerveau me donnait toujours les mêmes résultats.
La vitamine D. l'a pris pendant un moment, mais encore une fois, aucun résultat.
Et puis ça m'a frappé. J'ai réalisé que dans le laps de temps où je laissais tomber tous les stimulants (alcool, sucre), les mauvais jours de brouillard cérébral étaient plus fréquents. Et puis j'ai réalisé que pendant cette période, je travaillais plus fréquemment au PMO. Hé, qu'est-ce qu'un gars à faire si tu lui enlève les choses qu'il aime, hein?
En fin de compte, il existait une nette corrélation entre le PMO et le brouillard cérébral, à mon avis. J'ai donc trouvé NoFap, suis passé en mode difficile pendant deux semaines et devinez quoi? Finis les mauvais jours de Brain Fog! Ensuite, j'ai délibérément rechuté comme test (traitement complet :-)). Le lendemain, Brain Fog!
Donc, ce que je dois faire est clair pour moi. Séjour de la «dope». Et jusqu'à présent, cela m'a donné plus d'énergie. La confiance est toujours la même, car cela ne me manquait pas 🙂 Mais la plus grande récompense est de pouvoir penser à nouveau clairement et d'être «ici» et non de «flotter dans la vie».
Donc, si vous ressentez les mêmes sentiments, essayez-le pendant quelques semaines / mois.
Eh bien, continuez comme ça, rappelez-vous que vous êtes une race spéciale. Volonté sur la dopamine!
- btw: c'est mon premier message, alors soyez doux 😉
LIEN - Brouillard cérébral guéri pour toujours? Pas plus de Pixel Paradise!
by saint-f
;
