Au moment où j'écris ceci, c'est le jour 42 d'un hardmode de 130 jours (avec l'intention de ne plus jamais Ming) et je voulais partager ma réussite (jusqu'à présent) avec d'autres pour montrer que si moi, un masturbateur chronique depuis plus de 30 ans, je peux faites-le, alors vous pouvez. Un peu sur moi-même: j'ai 43 ans, je n'ai jamais perdu ma virginité, j'ai toujours été un idiot maladroit quand il s'agissait de femmes, j'ai lutté contre l'anxiété sociale et des sentiments d'infériorité intense.
Toujours travailler pour améliorer mon estime de soi. Vous pouvez lire mon journal ici.
Je n'ai jamais été dans le porno mais j'ai beaucoup visualisé. Ce qui est quelque chose que je n'avais pas réalisé était un problème jusqu'à ce que je commence le hardmode.
Après presque un an de rechutes nofap avec mon record le plus long de 41 jours (mais plein de bordures et de mini-rechutes) cette fois-ci, j'ai beaucoup plus de succès. Je suis étonné d'avoir effacé toutes mes habitudes de tapage dont j'ai essayé de me débarrasser pendant 30 ans. C'était si difficile, cela semble absolument impossible, mais je suis aujourd'hui capable de repousser la tentation comme si ce n'était rien. Cela a demandé beaucoup de travail et cela en valait la peine. Vraiment, vous pouvez aussi réussir absolument!
Voici ce qui a fonctionné pour moi:
- Je voulais vraiment me débarrasser de mon habitude. Étant déterminé, je continuais à me battre lorsque la tentation devenait difficile ou lorsque je retombais (je me relevais et persévérais).
- J'ai changé d'avis: «Je ne peux pas vivre sans O!», «Ce sera impossible!» à «Je n'ai pas besoin de M», «Je n'ai pas besoin de visualiser des scènes de sexe».
- Chaque fois que j'ai rechuté, je me sentais vraiment mal. Comme un perdant. Un faible. C'est dommage de ressentir cela, alors j'ai choisi d'évaluer ce qui m'a causé une rechute et j'ai recommencé beaucoup plus fort avec les connaissances acquises. Je me sentais comme Superman. Comme un homme de parole. Un homme qui accepte l'échec, la défaite, la responsabilité. Un homme qui est fort mais humble. Mon disque était auparavant sous 41, mais il était rempli de lambeaux et de mini-rechutes sans O ou éjaculation. Mes anciennes habitudes étant éliminées 1 par 1.
- Je l'ai pris une tentation à la fois au lieu de penser au nombre de jours qui restaient à Day 130.
- Je suis restée fidèle à ma religion et je me sens tellement plus confiante et calme.
- J'ai appris que M supprimait mes niveaux de dopamine. La dopamine est l'hormone qui nous motive à agir. Chronic M a épuisé ma dopamine. Ainsi, une partie de ce qui m'a poussé à me battre était le fait que j'étais déterminé à ne pas épuiser cette hormone importante. Ramener vos niveaux de dopamine à la normale est ce dont tout le monde parle ici. Les super pouvoirs que j'ai maintenant sont:
- Les femmes ont l'air tellement plus séduisantes. Dieu les bénisse!
- Mon pénis est devenu vraiment très sensible autour de Day 20. C'était un sentiment fantastique parce que je me sens maintenant comme un homme entier. Un homme guéri. Un homme pur. M m'a fait sentir le contraire. Un perdant et quelqu'un qui s'auto-stimule et fantasme d'être bon au lit au lieu de chercher une femme avec qui faire l'amour.
- Mon pénis est plus épais, plus dur, même flasque.
- Érections / matin / soir, le bois est beaucoup plus fort, beaucoup plus dur et se sent vraiment bien.
- Ma libido a explosé autour de Day 25. Certains jours, j'étais incroyablement excitée - pendant des heures. C'était super. Je me sentais viril.
- Je me sens tellement plus confiant. Je sens mon mojo revenir en force.
- J'ai toujours été préoccupé par l'anxiété de performance et étant vierge, j'ai l'anxiété supplémentaire de gâcher épiquement ma première fois. Maintenant, je suis convaincu que je serai génial, peu importe à quel point je risque de gâcher. Ce n'est tout simplement pas un problème. Bien qu'avec un pénis super sensible, je ferais mieux de prendre les choses très lentement
- C'est vraiment facile maintenant pour moi de résister à n'importe quel niveau de tentation de M ou de visualiser des scènes de sexe maintenant. Cela me souffle vraiment.
- Nofap m'a aidé à apprendre à vivre dans le présent. En tant qu’inquiétant de toujours soucieux de l’avenir, c’est vraiment grand.
J'ai aussi fait de l'exercice et j'ai découvert que cela m'aide à me sentir plus viril, ainsi que le fait que je suis fort à l'intérieur (résister à la tentation, ne pas abuser de mon corps) et à l'extérieur.
J'ai également travaillé sur l'augmentation naturelle de mes niveaux de testostérone, donc cela a peut-être joué un rôle dans mes super pouvoirs énumérés ci-dessus.
Je ne suis pas tout à fait sûr, mais il semble nofap et augmenter ma testostérone me permet de mieux développer et de garder mes muscles. Ou cela peut être simplement un état d'esprit ou une mémoire musculaire (je soulève des poids depuis le lycée).
Nofap est l'une des meilleures choses que j'ai jamais faite. Merci aux fondateurs et à cette communauté!
LIEN - Ma route vers 130 days hardmode jusqu'à présent
by chastedude
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