44 ans - 1 an: Mes érections sont beaucoup plus fortes, plus calmes, moins nerveuses, moins fatiguées. Mais il y a des inconvénients.

Je l'ai fait! Aujourd'hui, c'est mon anniversaire NoFap 1 an… Un bon moment pour enfin parler et partager mon «calvaire»; ) Je suis originaire des Pays-Bas; une société ouverte, surtout en matière de sexualité. Tout est discuté, normal, accepté, ce qui se reflète à la télévision, dans les publicités, dans les émissions de téléréalité, sur Internet, etc.

J'ai moi-même été un utilisateur régulier et heureux du porno, surtout au cours des années 8 précédant NoFap (quand j'ai commencé à travailler à domicile…). Je n'y ai jamais vraiment pensé et je n'ai jamais envisagé de m'arrêter.

J'ai 44 ans maintenant et en mai 2015, le «mouvement» nofap a attiré mon attention. Juste par curiosité (car j'ai été étonné par les effets positifs qu'il semble avoir). J'ai pensé que ce serait un autotest intéressant alors j'ai essayé… même si j'étais et je suis toujours sceptique.

J'ai donc arrêté mon visionnage quotidien de porno et ma masturbation fréquente, et je m'y suis étonnamment accrochée ...

Quand j'ai commencé, c'était presque irréel. Pas de porno et pas de M… Vous y êtes tellement habitué que vous vous sentez libéré lorsque vous passez de «le faire» à dire NON à quelque chose d'aussi évident et disponible.

Permettez-moi d'abord de donner un bref aperçu de mes `` conditions NoFap '' :)

Je ne regarde pas de porno (en évitant les photos nues la plupart du temps…) et bien sûr pas de masturbation. J'ai des rapports sexuels @ disons une moyenne hebdomadaire et j'ai des stries de 4 à parfois 14 jours sans éjaculation / porno / sexe (quelque chose qui aurait semblé impossible auparavant). Voici quelques observations sur la façon dont cela s'est passé.

Quelques avantages évidents:

Ne perdez pas de temps à chercher P et à vous branler… Cela a eu pour résultat d'être plus efficace. Des journées de travail plus courtes, plus de temps pour s’entraîner, plus de temps pour les enfants, etc. Une simple remarque cependant… Focus semblait perdre de vue après des mois de 7 alors que je commençais à jeter un coup d’œil sur les forums sur le sexe, les sites de sex toys et des histoires clips)

Tout me semblait innocent et correct, mais le problème de me permettre de regarder la nudité et de lire des histoires érotiques finissait par en chercher de plus en plus. Et comme il n’ya ni libération ni satisfaction, il est difficile de s’arrêter… À un moment, j’étais en train de perdre plus de temps qu’avant.

J'ai donc récemment décidé de ne plus revenir à la nudité en ligne. J'ai arrêté de regarder n'importe quoi érotique ou sexuel / à partir d'un écran qui est; ) Et jusqu'à présent, je suis assez heureux. J'espère pouvoir continuer.

Deuxième avantage; ça fait du bien d'être en contrôle. Cela me donne une meilleure image de soi (ne pas dire que se masturber est mauvais, mais honnêtement, je préférerais ne pas que les gens sachent que je viens de me masturber sur des clips porno louches).

La principale chose que j'ai remarquée, et ce qui m'a le plus surpris, c'est mon changement de voix. Je n'ai pas remarqué au début et j'avais un peu mal à la gorge. Le sentiment mijoté au fil du temps. Ma voix était parfois devenue légèrement plus grave et plus grave (je pouvais clairement l'entendre moi-même). La douleur me donnait l'impression d'avoir parlé fort pendant un certain temps (comme lors d'un concert). La sensation s'est estompée approximativement après le 7e jour de non-apogée (ce qui correspondrait en fait au cycle de testostérone du jour 7).

Le changement de voix a commencé à peu près au moment où vous vous attendiez à l'augmentation hebdomadaire de la testostérone et est revenu à chaque `` cycle sans climax '', jusqu'au troisième mois. À ce moment-là, l'effet n'était plus perceptible.

C'était un effet physique assez surprenant pour moi et cela m'a définitivement fait penser qu'il y avait probablement plus à NoFap que les gens ne le savent. Il doit y avoir d'autres effets physiques ou mentaux de NoFap / probablement plus subtils / probablement négatifs et positifs. Je suis convaincu que le changement de voix est un effet direct de la non-masturbation et de l'augmentation de la testostérone (apparemment, les transgenres qui subissent des traitements hormonaux pour acquérir plus de caractéristiques masculines éprouvent également des maux de gorge et un changement de voix).

Comme cela a été dit, après plusieurs mois, l’effet a disparu. Vous ne savez pas trop pourquoi, mais peut-être que votre corps est tellement habitué à la masturbation excessive que lorsque vous commencez NoFap, votre corps continue à accumuler de la pression en peu de temps, comme si vous éjaculiez fréquemment. Je suppose donc qu'après un certain temps, votre corps a remarqué une fréquence réduite d'éjaculations et a commencé à s'adapter lentement. Cependant, dans le même temps, vous vous préparez toujours à des sorties rapides et fréquentes. Cela signifie que lorsque la libération rapide n’est pas au rendez-vous et que les jours passent, votre production d’hormones commence à atteindre un pic à l’intervalle de jours 3 habituel (BTW, c’est ma propre interprétation!).

À mon avis, il serait donc intéressant de faire de la recherche sur la testostérone pour comparer les masturbateurs fréquents et les hommes atteints de la maladie de la noix de feu. Juste pour voir si le pic de testostérone suit la même courbe. Je présume que le pic peut apparaître un peu plus bas ou moins intense dans le cas des hommes de NoFap…

Autres choses que j'ai remarquées:

Mes érections sont beaucoup plus fortes (comme prévu). Une pause de 3 jours après l'éjaculation fait déjà des merveilles (surtout au début). Et avoir des relations sexuelles après le 'round 1' semble faisable maintenant (j'ai 40 ans et plus, c'est donc une bonne nouvelle).

Les premières traces de non masturbant / non climaxant ont été douloureuses (vous êtes déclenché et excité facilement / même sans porno). Après quelques jours, vous commencez à faire du blueball et vous avez des sensations abdominales inconfortables (même le jogging m'a donné des balles bleues). C'est beaucoup mieux maintenant car j'ai une excitation moins aléatoire. Je suppose que mon corps (et mon esprit) se sont adaptés pour ne pas se masturber et pour des éjaculations moins fréquentes.

Je pouvais voir un changement dans la taille de mon pénis et de mon scrotum; certainement plus de densité. Cependant, s’il n’ya pas d’excitation pendant un certain temps, il semble qu’elle se rétracte. Mais jamais à la même taille XXS que pendant les périodes de masturbation fréquente. Je suppose que le sang qui coule dans vos organes génitaux a tendance à y rester plus facilement lorsque vous ne vous masturbez pas.

Je semble être un peu plus calme. Moins nerveux, moins d'irritation aléatoire et moins de fatigue. Remarque! C’était ce que je pensais après les premiers mois / peu sûr maintenant / c’est peut-être devenu la nouvelle normalité, ou peut-être que je l’ai trop lu (probablement dû à la lecture de nombreuses expériences affirmant ces effets).

Les inconvénients:

Certainement un inconvénient: un pénis hypersensible. Je dois vraiment prendre les choses très facilement quand j'ai des relations sexuelles pour ne pas venir dans une minute. Bien qu'il semble s'être légèrement amélioré maintenant. Mais je ne peux toujours pas durer aussi longtemps ou aller aussi dur qu'avant. Cela s'aggrave après 1,5 semaine d'abstinence.

Le préservatif est une amélioration majeure de nos jours (je ne les ai jamais beaucoup aimés, mais ils font durer les rapports beaucoup plus longtemps).
Remarque intéressante: j'ai remarqué que me permettre de regarder la nudité (photos) pendant une «période sans climax» et de m'exciter plus souvent, me rendait moins sensible lors des relations sexuelles (pouvait durer un peu plus longtemps…). Je m'attendais en fait au contraire et cela aurait fait une bonne excuse pour revenir au porno et à la nudité en ligne :) Mais je ne veux pas y retourner!

Autres changements intervenus à peu près en même temps que NoFap (mais PAS SÛR si lié): j’ai intensifié ma routine d’entraînement et commencé à faire de la gymnastique et des exercices de poids corporel presque quotidiens, en plus d’une course presque quotidienne au kilomètre 5. Deuxièmement, après de nombreuses années, j’ai abandonné mes habitudes de consommation un peu fortes et je suis maintenant revenu à une consommation modérée de boissons @ 1 par jour.

Pour moi, ce sont des réalisations majeures de 2!

Un changement inattendu a été la détérioration de la relation avec ma femme / nous avons dormi dans des lits séparés pendant un certain temps (les enfants étaient dans notre lit tout le temps / donc l'excuse était «pas de place pour moi»). Je ressens vraiment un manque d'excitation avec ma femme (je le ressens depuis plus longtemps et j'aimerais que ce ne soit pas le cas…). Je ne sais pas s'il existe un lien quelconque avec NoFap, mais regarder du porno m'avait l'habitude de me faire prendre du jus pour le sexe. En fait, je suis retourné chez une ancienne petite amie au cours de la dernière année et plus tard, j'ai commencé à rendre visite à une prostituée régulièrement… (je le fais toujours)… je ne blâme pas NoFap pour cela (juste moi, je vais dans la mauvaise direction), mais d'autres facteurs peuvent m'avoir influencé.

En repensant à l'année écoulée, je remarque que j'ai commencé par être très conscient de ne pas me masturber et de ne pas regarder de porno. Je lisais beaucoup d'informations et d'expériences en ligne. J'ai été tenté de prolonger mes intervalles de NoFap (et je l'ai fait) juste pour voir quel effet cela aurait.
Plus tard, les choses ont évolué et NoFap est passé à un état plus normal. Il n'y avait pas de frustration sexuelle. En fait, j'avais moins de pensées sexuelles (sans perdre l'attention de l'autre sexe).

Ma tentation de regarder du porno n'est pas partie. Mais maintenant que la volonté est là et que l'habitude est hors du chemin, c'est facile à contrôler. Je vois toujours la masturbation comme une habitude naturelle. C'est juste que cela semble s'être propulsé à un niveau plus écrasant. Le fait que le porno soit incroyablement tentant, facilement disponible et -de plus- GRATUIT, semble y avoir quelque chose à voir:)

En fait, je pense qu'une personne n'est tout simplement pas «conçue» pour faire face à une excitation artificielle fréquente. Cela ne peut pas être une chose naturelle (je veux dire regarder d'autres personnes ayant des relations sexuelles dans la vraie vie, alors que vous êtes derrière un écran en souhaitant que ce soit vous, en vous faisant plaisir). En réalisant cela maintenant, je me sens tellement soulagé que j'ai réussi à m'arrêter.

Je ne serais pas surpris si les gens en devenaient plus conscients et commenceraient à prendre des décisions plus conscientes concernant la visualisation de porno et (pas) se masturber / au lieu de simplement consommer. NoFap / no-porn pourrait très bien se transformer en une tendance plus grande… Cela m'a définitivement fait me sentir beaucoup mieux dans ma peau. De plus, le sexe réel dans la vraie vie se sent tellement mieux / plus fort et lubrique maintenant! Si seulement je durais un peu plus longtemps ...

LIEN - Je l'ai fait! Aujourd'hui, c'est mon anniversaire NoFap pour l'année 1…

by Melvin