Je ne peux pas croire que je suis sur le plan depuis 7 mois maintenant. Pour clarifier dès le départ: cela ne veut pas dire que je ne suis pas tombé en panne depuis 220 jours.
Je n'ai pas du tout chuté pendant les deux premiers mois, mais j'ai une légère prostatite chronique et ce que j'ai découvert, c'est que si je n'éjacule pas pendant 3-4 semaines, alors quand je le ferai enfin, j'aurai cette douleur de la prostate palpitante qui rayonne dans toute la région générale. Donc, quand je suis dans une longue période de sécheresse sexuelle, je devrais peut-être me libérer de temps en temps. Mais jamais au porno. Et ça va.
Je n'ai pas posté depuis longtemps parce que NoFap est devenu une habitude pour moi et avec le temps, je ne pensais pas que je devrais réfléchir activement tous les jours. À ce stade, les gains sont si clairs que je dois encourager tous ceux qui ont commencé à un point bas comme moi à passer à travers.
Progrès sur mes principaux problèmes de PIED et manque de libido: beaucoup d'amélioration. J'ai eu un flatline précoce très effrayant qui a duré trois jours. Puis ma libido s'est lentement levée du tapis. Je tiens un journal et évalue ma libido à la fin de chaque jour lorsque je prends mes médicaments, et le mois dernier, j'ai eu une période de 8 jours consécutifs où je l'ai noté «GRAND». Cela ne s'était pas produit depuis des années. La plupart des semaines sont certaines hautes et d'autres basses, mais la tendance est indéniablement positive.
Un effet secondaire que je n'avais pas prévu est que ma peau est bien meilleure. J'étais vraiment sceptique quant à tous ceux qui disaient que cela arriverait, mais j'ai complètement arrêté d'avoir de l'acné au visage et les légers cernes sous mes yeux ont presque complètement disparu.
Quant aux «super pouvoirs»… je suis devenu beaucoup plus alpha et beaucoup plus confiant et cela fonctionne réellement. Dernier exemple (je suppose que je devrais déclencher tout cela):
Il y a environ 2 semaines, j'étais de l'autre côté de la table lors d'une réunion d'affaires avec une MILF blonde. Elle m'a surpris en train de regarder son décolleté et l'a rapidement recouvert d'un foulard. Après la réunion, je l'ai tirée à part et je me suis excusée avec charme en disant: "Elles sont belles, mais c'était impoli de ma part de les regarder et j'espère que vous me pardonnerez." Quelques jours plus tard, nous avons échangé des e-mails. Puis j'ai eu son numéro de portable. … Ce matin, elle a demandé quand elle pourrait me revoir.
TL; DR: NoFap fonctionne. Cela prend du temps. Cela me guérit clairement des choses qui m'ont le plus bouleversé dans ma vie. Ce n'est pas une proposition du tout ou rien, mais mieux vous pouvez y adhérer, plus les récompenses sont importantes. Et il y aura des avantages auxquels vous ne vous attendiez pas.
EDIT: / u / hasknicks a souligné qu'un certain contexte aiderait. Je suis dans la quarantaine et j'ai regardé beaucoup de porno dans ma vie, mais trois choses m'ont amené au point d'essayer NoFap: j'ai commencé à perdre tout intérêt pour le sexe, j'ai commencé à avoir du mal à devenir dur et à rester dur avec les femmes, et J'ai réalisé que j'allais constamment à la stimulation sexuelle comme distraction principale chaque fois que je m'ennuyais - comme si je consultais des sites pornographiques plusieurs fois par heure pendant la journée, plus chaque matin et chaque soir. C'était mon point de départ.
Je devrais également ajouter que, bien que toute la sagesse générale de NoFap ne soit au moins pas nuisible et que la plupart de cela soit extrêmement utile, je pense que les douches froides sont un fouillis rouge. Je les ai essayées pendant un moment, puis j'ai arrêté, et elles semblaient ne faire aucune différence dans les deux cas.
LIEN - Compte rendu de la journée 220 et beaucoup de progrès!
POSTE INITIAL - Reportage d'une semaine: mouvementé et pas ce que j'attendais.
Après des mois de PIED périodiques, une faible libido et un pénis qui semblait de plus en plus petit, froid et contradictoire, ma première semaine sans chichement ni porn en probablement des années 10. Incroyable. J'ai connu des changements assez remarquables à cette époque.
Semaine 1:
- Jour 1: J'avais touché le fond la veille, laissant ma copine allongée sur le canapé parce que je n'avais aucun intérêt pour le sexe. J'étais donc encore assez déprimé mais j'avais une légère lueur d'espoir que cela allait marcher pour moi.
- Jour 2: Pas de vrai changement pour le moment, mais allez, c'est le jour 2. Je suis prêt pour le travail plus vite car je n'avais pas de branlette matinale avant de prendre une douche.
- Day 3: Flatline. Pas de porno le matin = totalement flasque. Effrayant. Déprimant. / r / NoFap bros me parler du rebord.
- Jour 4: Flatline continue, pas de libido… pourtant, en fin de journée, il me semble avoir un peu plus d'énergie que d'habitude. Je fais de l'exercice et je ne me fatigue pas autant.
- Jour 5: Réveillez-vous avec du bois de bon matin pour la première fois depuis longtemps. Bonne énergie. La libido commence à se lever du tapis. Je me concentre un peu mieux au travail. Normalement, je n'aime pas conduire pour rendre visite aux clients, mais aujourd'hui, je hausse les épaules et je le fais sans m'en vouloir.
- Jour 6: Bonjour bois encore! C'est sympa. Kinda donne un peu de confiance à un gars. Et j'ai bien dormi. Tard dans la journée, en pensant à quelque chose que j'aime faire avec ma petite amie, quelque chose s'enflamme un bref instant et je ressens une sorte de désir et de désir que je n'ai pas ressenti depuis toujours. C'est difficile à expliquer, et cela ne clignote que pendant quelques secondes, mais je me souviens de ce que c'est que de vraiment VOULEZ. Encore une bonne séance d'exercices le soir.
- Jour 7: Bois matinal très dur. Et pour la première fois depuis toujours, de grandes érections spontanées à plusieurs reprises pendant la journée. Les perspectives globales se sont améliorées. Les tâches à venir liées au travail que j'aurais redoutées dans le passé ne semblent plus vraiment me déranger. Les inquiétudes que je pourrais ne pas exécuter sexuellement sont loin de mon esprit.
Regarder vers l'avant:
Je commence à voir comment ne pas taper va devenir un vrai défi maintenant que je suis plus dur. Mais après une si longue période sans, l'homme suis-je toujours prêt à relever ce défi au lieu de l'alternative.
Je suppose que je m'attendais à une semaine d'amélioration, puis à une longue ligne plate, puis à une amélioration lente à nouveau - pas un crash précoce et une récupération relativement rapide. Je suppose que je peux m'attendre à ce que plus de lignes plates arrivent (sûrement ce ne peut pas être encore fini), mais savoir que je suis sorti du dernier meilleur que je suis entré rendra le prochain beaucoup moins effrayant.
C'est ce que je retiens à ce stade sur NoFap en général: Il y aura des hauts et des bas, mais vous en sortirez mieux que vous n'y êtes entré. Nous voulons tous être meilleurs. Nous serons tous meilleurs.
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