51 ans - Célébrer la vie, plus d'escorte ni de femdom

JE NE PEUX PAS LE CROIRE!!! D'une part, ces [journées 180] ont été un processus douloureux, parfois long, de nettoyage de mon esprit et de mon corps, et de changer tant de choses négatives dans ma vie.

Certains jours, je me suis senti perdu et désespéré et vous avez été nombreux à m'aider à continuer à me battre. D’un autre côté, on dirait que j’ai commencé ce voyage hier, une demi-année, c’est beaucoup de temps et je ne peux pas croire que tant de mois se sont écoulés (Cela vous semble-t-il trop contradictoire?!?).

Quoi qu'il en soit, c'est là que je suis maintenant: ce mois dernier, j'ai parcouru un chemin de «re-découverte et d'introspection».

J'ai commencé à pratiquer le Tai Chi il y a trois semaines, et cela avait été une discipline très enrichissante et un outil très utile pour mon redémarrage. Cela me donne beaucoup de tranquillité d'esprit, et c'est peut-être la raison pour laquelle j'ai eu un sentiment étrange: c'est comme si le «nouveau Fercho» sort du corps de l'ancien, et peut maintenant voir avec clarté tout ce que l'ancien mec fait.
Combien j'ai foiré ma vie, je ne peux pas le croire maintenant.

Je me vois entrer dans des motels sordides et sales de 2 heures avec des dizaines d'escortes, être humilié par eux, me permettant de devenir si bas en tant que personne, avec une si faible estime de soi. J'ai accepté d'être l'esclave qui les servait, les idolâtrant comme des dieux, me mettant au pas et les adorant. J'ai pris tellement de risques, me rencontrant dans ces lieux (ou allant dans leurs appartements), sans savoir si je ne pourrais pas me faire voler ou violer. Je vois comment après ces rencontres, je suis rentré chez moi, je me suis lavé le corps en me frottant fortement (parce que je me sentais sale) et je suis revenu à ma «vie normale»: allongé au lit à côté de ma femme, regardant la télé, feignant que rien arrivé. Parfois, elle parlait et je n'écoutais rien, je pensais juste à ce que je venais de faire. Je me vois tapoter dans le bureau, avec des gens dans les chambres à côté de moi, dans mon lit, avec ma femme qui dort à côté de moi.

Chaque jour, je me souviens d'une escorte de plus avec laquelle j'ai couché ou d'une session sexuelle avec un boyau rencontré en ligne. C’est parce que mon cerveau a essayé de cacher beaucoup d’entre eux, j’avais tellement honte d’essayer d’oublier.

Mon esprit est beaucoup plus clair maintenant et je peux commencer à me souvenir de plus en plus de détails sur la façon dont cette dépendance a commencé. Mon voyage dans ma ville natale le mois dernier m'a aussi beaucoup aidé dans cette direction.

Je me sens tellement coupable d'avoir blessé le sentiment de ma femme, de la négliger, de ne pas lui accorder l'attention qu'elle méritait. J'ai réalisé que ce n'était pas normal de devenir toxicomane et de blesser ma vie, mais c'est bien pire de nuire à la vie des autres à cause de notre dépendance.

Les choses vont beaucoup mieux avec ma femme après une discussion forte et douloureuse que nous avons eue il y a quelques semaines avec 2. Elle se sent blessée et trahie. Elle craint que ce ne soit pas la fin, que je revienne avec une nouvelle dépendance ou un problème dans les mois 6 et lui demande de nouveau son soutien. Je la comprends Le reste de ma vie, je devrai travailler plus pour regagner sa confiance en elle et la rendre heureuse.

Alors, voici une journée de sentiments mitigés:

  • Je me sens heureux et fier, car je suis arrivé à 180 days clean, ce que je n'aurais jamais imaginé.
  • Je me sens coupable et honteux de tout ce que j'ai fait de mal, de ma vie de merde et de menace de perdre tout ce que j'ai construit avec tant de sacrifices.
  • Mais aujourd'hui est un jour de joie et de fête. Nous allons avec ma femme et mes fils à la plage et se faire masser les pieds. Mes garçons ne savent pas que nous célébrons quelque chose de spécial, nous leur avons dit que nous «célébrons la vie».

Ce sera ma devise de six mois: "célébrer la première moitié de ma nouvelle vie"

Merci à vous tous pour votre aide et votre soutien exceptionnels

Continuons à nous battre

Fercho

LIEN - Une demi-année!!!!!

by fercho29


 

MISE À JOUR - 7 mois propres et heureux

Chers Fapstronautes, C’est aujourd’hui mon jour # 210 sans PMO.

J'ai commencé ce combat le 13 mai, désespéré et déprimé.
J'ai appris la dépendance au porno le même jour: cela peut paraître stupide mais je ne savais pas que j'étais accro avant de regarder la vidéo de Ted Talks de Gary Wilson.

Je passais des années à 35 à regarder du porno comme un maniaque: 3-4 fois par jour, 1-2 heures par jour. Caché dans la salle de bain, à côté de ma femme endormie, avec des gens dans mon bureau (juste caché par mon bureau), etc.

J'ai terminé une «session» PMO et j'avais déjà envie de recommencer. Je ne ressentais plus de plaisir, juste de la tristesse et une grande sensation d'oppression dans ma poitrine à chaque fois que j'éjaculais, après des heures de caresse.

À quel point est-ce fou que je n'ai jamais considéré que c'était une dépendance? Que c'était «normal»? Que «tous les gars le font»? Mon cerveau était tellement foutu que je ne pouvais pas voir plus loin. Je ne pouvais pas imaginer que je ne pourrais pas me masturber plus d'un jour et rester en vie. Pour aggraver les choses, j'embauchais des escortes et je les payais pour le sexe, et c'était aussi hors de contrôle. Je ne pouvais plus être satisfait d'eux mais je continuais avec quelqu'un de nouveau chaque semaine. La plupart d'entre eux ont posté de fausses photos dans leurs profils, mais une seule fois, j'ai tourné et quitté l'endroit lorsque j'ai découvert cela. Le reste du temps, je continuais à faire l'amour, même si je ne les aimais même pas.

Chaque fois que je quittais leur appartement ou le motel 2 heures bon marché, je me sentais sale et triste. J'ai commencé à pleurer plusieurs fois. J'ai atteint le fond quand j'ai rencontré une célèbre star du porno hongroise. C'était un gars très gentil et il m'a raconté son histoire: il n'était pas gay, mais il le faisait parce qu'il venait d'une famille très pauvre et avait besoin de l'argent. Il m'a raconté comment le studio de cinéma l'avait exploité, lui avait menti (même avec de faux tests de dépistage du VIH) et l'avait obligé à faire des choses qu'il ne souhaitait pas (comme avoir des relations sexuelles non protégées).

Je me suis senti désolé, mais je n'ai pas arrêté quand même et j'ai été actif pendant nos rapports sexuels. Je pouvais voir qu'il souffrait mais ne s'est pas arrêté.
Quand j'ai quitté son appartement, je me suis senti comme un monstre. Je suis devenu désespéré et j'ai commencé à pleurer de honte. J'ai demandé l'aide de Dieu, parce que je savais que j'étais devenu quelque chose que je ne voulais pas être.

Trois jours plus tard, j'ai découvert la vidéo de Gary Wilson et deux jours après, j'ai découvert NoFap. Je ne peux pas souligner plus comment cela a changé ma vie. C'était une percée.

Ce n'était pas facile, les deux premiers mois ont été très douloureux. Les symptômes de sevrage étaient douloureux et j'ai été tenté d'arrêter de fumer et de recommencer à chuter toutes les heures pendant les premiers jours 20. Cela semblait impossible de réussir.

Mais finalement, toute cette douleur a commencé à disparaître. Et me voici. Après 7 mois, je me sens une autre personne. Je ressens encore beaucoup de honte pour tout ce que j'ai fait. Pendant tout le temps que j'ai passé au CPM au lieu d'être avec ma femme et mes enfants. Pour toutes les escortes que j'ai rencontrées et les palais sordides j'étais.

Je vais peut-être porter cette honte et cette gêne pendant encore de nombreuses années. Ce qui est ok C'est le meilleur moyen de ne jamais revenir à cette merde.

Ce matin, en me levant, j'ai encore remercié ma femme pour tout son soutien et je l'ai embrassée. Je la remercie pour son soutien et pour être restée à mes côtés, même si elle souffrait beaucoup aussi. J'ai la chance de l'avoir, même si je ne la mérite pas. Nous nous sommes tous les deux étreints et nous nous sommes mis à pleurer. C'était un de ces moments «wow» où j'ai pensé: «Ok, je pense que cette fois, je peux sentir que le cauchemar est vraiment une chose de mon passé».

D'autre part, j'ai toujours des envies une ou deux fois par semaine. Ils viennent généralement quand je suis stressé ou inquiet à propos de quelque chose. Le monstre est toujours à l'intérieur, attendant que je sois faible, saute et reprenne le pouvoir.

Je dois être au courant tous les jours à ce sujet. Je ne peux pas devenir complaisant. Je ne peux pas oublier le monstre que j'étais.

Mes collègues Fapstronautes, comme chaque mois, je dois vous remercier pour votre soutien. On peut le faire. Ça vaut la peine. Je me sens plus heureux et plus libre que jamais.

Continuez à vous battre tout à fait
Fercho


 

MISE À JOUR - Ce que je ressens après des mois de propreté chez 9

Hier, j’ai célébré la propreté de mon premier mois chez 9.

Grand nombre, j'aurais pu avoir un bébé pendant cette période le 12 mai. C'est le jour où je fêterai dans 3 mois mon «nouvel anniversaire», comme le jour où je suis né de nouveau, après 35 ans de dépendance au porno.

J'ai écrit dans un post précédent sur mon histoire et comment je suis arrivé à ce jour si désespéré et déprimé, me sentant dans un tunnel sombre sans lumière à la fin. Je risquais de perdre ma femme et mes enfants et je ne pouvais pas arrêter de faire quelque chose qui me faisait du mal, me déprimait et me détruisait.

9 mois, c'est assez de temps pour prendre de la distance avec qui j'étais alors, regarder le «vieux Fercho» avec d'autres yeux, et comprendre à quel point j'ai changé pendant ces périodes.
J'avais l'habitude de chercher refuge au PMO contre le stress quotidien, et contre toutes les situations d'inconfort de ma vie. Chaque fois que je me sentais triste ou étouffé par un problème, je cherchais le «sentiment charmant de paradis» que le PMO nous procure (pendant 5 minutes, après je me sentais encore plus papa et déprimé). C'est le plus grand changement que je puisse voir après 9 mois.

Ces dernières semaines, j'ai eu beaucoup de mal à travailler, des projets étant annulés ou allant vers le sud. De plus, ma femme a été très agressive avec moi pendant quelques semaines, à cause des blessures que je lui ai causées en révélant ma dépendance.

Malgré cela, j'ai réussi à rester propre. Je ne dirai pas que je n'ai pas eu de pulsions ou que je n'ai pas été tenté de regarder un type torride dans la rue et que j'ai commencé à fantasmer. Mes fantasmes ont toujours été bisexuels et j'ai tendance à idolâtrer les autres gars comme des héros lorsque je me sens faible ou lorsque mon estime de moi est faible.
Mais maintenant, c'est différent. Mon réflexe immédiat est de penser: je suis faible, ce mec a l'air fort et confiant, comme ce serait formidable de construire un fantasme dans mon cerveau et de faper en pensant avoir des relations sexuelles avec lui ou même en regardant du bon porno, comme dans le bon vieux journées. Cela dure quelques secondes. Je me suis entraîné à être très conscient et alerte, à reconnaître le moment où toutes ces pensées délirantes commencent à se former dans mon cerveau et à l'arrêter immédiatement.

J'ai appris à «déplacer le focus» de mon attention vers autre chose, comme «passer à un autre canal». J'ai appris qu'aucun fantasme délirant, pas de film porno, rien ne me retire du stress et des problèmes quotidiens. Cela me fait oublier pendant quelques minutes, mais rien d'autre. Ce ne sont pas des solutions faciles ou mentales pour les problèmes quotidiens, et plus nous essayons de les cacher avec PMO, moins nous avons de capacité à travailler sur nos vrais problèmes et à les résoudre.

Je ne mentirais pas: ce n'est pas si facile. Cela prend du temps, et certains de ces comportements sont tellement ancrés automatiquement dans mon cerveau qu'il faut parfois plusieurs minutes pour s'en rendre compte.
La semaine dernière, j'étais pendant 15 minutes à regarder un film stupide à la télévision, jusqu'à ce que je réalise que je le regardais simplement parce que l'acteur était très sexy et jouait le héros qui peut résoudre tous les problèmes. Je suis immédiatement passé à un autre canal et le cerveau brumeux a disparu.

Je peux aussi penser maintenant aux choses désagréables que j'ai faites au cours de ces années, comme être avec tant de gars, avoir engagé tant d'escortes, regarder des heures et des heures de porno, chier au lit avec ma femme endormie à côté de moi ou au bureau avec collègues dans les chambres à côté de moi. Tant de choses stupides et risquées, tellement d’argent et de temps perdu. Tant d'heures que j'aurais pu passer avec mes enfants et ma femme, au lieu de jouir de ma main en tant que mon plus cher amant.

Quoi qu’il en soit, comme certains mecs de ce site m’ont dit, j’ai besoin de regarder en avant, jamais en arrière.

Je veux vous dire les gars que ce combat en vaut la peine. Nous nous sentons misérables, nous nous sentons déprimés. Plusieurs jours, nous pensons que nous ne pouvons plus le supporter, nous nous sentons faibles, nous nous sentons perdants.
Mais n'abandonnez pas. La récompense est bien supérieure à toute douleur ou gêne ressentie.

Je me sens vivant comme je ne l'ai pas ressenti depuis des années. Je sentais tout le temps une forte pression sur ma poitrine. Je me levais au milieu de la nuit en pleurant, triste, déprimé.
La meilleure façon de me débarrasser des envies d'aujourd'hui est simplement de me rappeler à quel point je me sentais merdique. Combien je dois perdre si je ne reviens qu'une seule fois au PMO. Ce plaisir de 5 ′ n'en vaut pas la peine.

Je veux écrire mon 10e article en un mois. Je ne veux plus jamais redresser mon «post de rechute».

Continuez à vous battre


 

MISE À JOUR - Boîte à outils d'urgence qui m'a aidé lors de mes premiers jours de redémarrage 320

Salut les gars:

Je veux mettre à jour ma «Boîte à outils d'urgence» avec toutes les nouveautés que j'ai compilées pendant ces 10 mois et demi.
J'ai appelé «Boîte à outils d'urgence» pour certaines lectures que j'enregistre dans mes notes de téléphone portable pour les avoir à portée de main à lire en «cas d'urgence» (c'est-à-dire quand j'ai des envies).
Ils ont été très utiles, en particulier les premiers mois, lorsque j'ai beaucoup lutté et que je sentais que je ne pouvais pas supporter la souffrance et que j'avais besoin de rechuter.
En lisant cela, cela m'a aidé à me concentrer et à me rappeler à quel point je me suis senti lorsque j'ai commencé à redémarrer et à quel point j'ai progressé depuis. Plusieurs fois, ils m'ont sauvé, j'espère qu'ils vous seront utiles aussi.
Je viens d’en écrire quelques-unes, tout le reste que j’ai copié d’autres publications sur NoFap ou que je les ai prises d’autres sites Web ou vidéos.

1. Le voyage de la NF (J'ai pris ceci de NoFap reddit, je trouve que c'est la meilleure description de la façon dont nous nous sentons merdiques en tant qu'addicts du Cabinet du Premier ministre)

Ça fait un moment que je suis ici, mais c'est mon premier article.

J'ai perdu le compte de ma séquence (depuis quelques mois) et la simple pensée de chuter me rend malade de nos jours. Je ne peux même pas m'imaginer revenir à mes anciennes habitudes. Déjà.

Juste les pensées de:

• Être un putain de connard solitaire - assis dans une pièce sombre, le visage éclairé par un écran d'ordinateur froid et mécanique qui se fout complètement de vous.

• Les mains et les couilles moites, l'entrejambe puante et la respiration lourde et animale - comme si vous étiez une créature diabolique. Plus vous regardez et vous branlez, plus votre fétiche est dérangeant. Vous finissez par regarder du sexe gay alors que vous n'êtes même pas excité par le sexe gay. Beastiality. Peadophilia. Vous l'appelez. Cela érode votre conscience. Tu es une bête.

• La friture de vos récepteurs de dopamine et votre esprit est submergé; s'érodant dans un bain chimique. Vous êtes ailleurs et rien n'a de sens. Votre expression faciale suffit à détourner votre mère de dégoût.

• L'insensé, 5 secondes d'engourdissement après l'orgasme (je dis engourdissement - ce n'est même pas un plaisir pas proche). Oublié dès que ça arrive. Aucune émotion après l'orgasme. Juste la vision floue et le cœur douloureux. Votre bite vous déteste pour avoir menti à nouveau et se ratatine encore plus petit qu'avant.

• Votre charge - les millions de spermatozoïdes, la force vitale de votre corps, enroulés dans un mouchoir en papier et jetés à la poubelle. Ces spermatozoïdes, vos futurs fils et filles potentiels, recrutés et tués, sont laissés pourrir dans les ordures à cause de vos désirs égoïstes et abominables.

• Et ce sentiment de cul VIDE quand tout est fini - vous retombez dans la réalité avec un crash. Vous éteignez rapidement le porno sur votre PC parce que vous le détestez soudainement. C'est la pire chose qui soit à ce stade.

• Puis cette sensation brûlante de regret lorsque vous êtes assis seul. Penser «Qu'est-ce que ce bordel». Vous passez le reste de la journée seul - la faiblesse, l'anxiété, la dépression sont 10 fois pires qu'avant votre PMO. Les jeux vidéo sont vos amis - ils ne vous jugent pas pour être si vil. Les médiums mécaniques sans âme remplacent soudainement l'intimité avec de vraies personnes.

• Vous ne pouvez pas regarder votre mère dans les yeux et lui dire que vous l'aimez, vous ne pouvez pas sortir jouer au football avec votre frère innocent et pur. Vous ne pouvez pas imaginer aider votre sœur à faire ses devoirs parce que l'idée d'être seule dans une pièce avec un «vagin» signifie instantanément que vous devez la baiser.

• Retrait d'amis les plus proches qui ne peuvent pas vous aider parce qu'ils n'ont aucune idée du problème. Les notes en souffrent - l'avenir semble sombre. Pensez à y mettre fin, suicide. Pensez à vous couper, à la drogue, aux prostituées… Et puis réalisez que vous êtes un putain de pathétique qui n'a pas les couilles pour faire non plus-

• Et vous allumez votre ordinateur. Et ainsi le cycle continue.

NoFappers, en repensant à ces moments de ma vie, je jure que la dépendance au PMO est la pire chose qui me soit arrivée. Cela me rend malade de penser à ces moments de ma vie, et je jure que je ne reviendrai jamais dans ce cycle sans fin de misère.

Et j'espère que ceux qui lisent cela pourront se rapporter à mes expériences et voir par écrit à quel point il est pathétique de céder à ces envies. Voyez de vos propres yeux et apprenez de mes expériences sur la façon dont le mode de vie du cabinet du premier ministre est juste une spirale descendante. Et trouvez en vous de vous sortir de ce gouffre de ténèbres.

Ça ne vaut pas du tout ça? Ne détruisez pas votre temps précieux et court sur cette terre. Vivez-le au maximum et vivez-le bien. Il n'y a pas de seconde chance.

Je vous souhaite le meilleur,

2. C’est devenu le slogan de ma vie, je me le répète chaque fois que je ressens une envie, je l’ai tirée d’une vidéo inspirante:

«Pour savoir si quelque chose est bon pour vous, vous devez vous poser deux questions simples: où cela me mène-t-il? Et comment cela me quittera-t-il?

«Pour chaque envie que vous rencontrez, vous vous donnez le choix. Cédez-vous ou survivez-vous à l'envie? Aucune envie n'est incontrôlable. Peu importe à quel point la situation est merdique à ce moment-là, vous pouvez toujours prendre la bonne décision de vous éloigner et de rester abstinent.

3. «… peut-être que nous ne devrions même pas appeler cela de la dépendance. Peut-être devrions-nous appeler cela des liens. Les êtres humains ont un besoin naturel et inné de créer des liens, et quand nous sommes heureux et en bonne santé, nous nous lierons et nous connecterons les uns avec les autres, mais si vous ne pouvez pas le faire, parce que vous êtes traumatisé ou isolé ou abattu par vie, vous vous lierez à quelque chose qui vous procurera un certain soulagement. Maintenant, cela peut être du jeu, de la pornographie, de la cocaïne, du cannabis, mais vous allez vous lier et vous connecter avec quelque chose parce que c'est notre nature. C'est ce que nous voulons en tant qu'êtres humains. »
Tiré d'une vidéo inspirante de TED Talk

4. Carpe Diem, saisissez le jour, faites de votre vie une vie extraordinaire:

Pourquoi a-t-il le droit d'utiliser ces lignes?

… Parce que nous sommes la nourriture des vers. Parce que croyez-le ou non, chacun de nous un jour cessera de respirer, deviendra froid et mourrons. Ils croyaient qu'ils étaient destinés à de grandes choses; leurs yeux étaient pleins d'espoir. Ont-ils attendu qu'il soit trop tard pour faire de leur vie ne serait-ce qu'un iota de ce dont ils étaient capables? Parce que, vous voyez messieurs, ces garçons fertilisent maintenant des jonquilles. Mais si vous écoutez très attentivement, vous pouvez les entendre vous chuchoter leur héritage. Allez, penchez-vous. Écoutez, vous l'entendez? - - Carpe - - L'entends? - - Carpe, carpe diem, saisissez le jour les garçons, rendez votre vie extraordinaire.
Robin Williams dans «Dead Poets Society»

5. Je suppose que cela se résume à seulement deux options; être occupé à vivre… ou être occupé à mourir. - Andy Dufraene

6. «Ce sont des êtres humains, ce sont des gars simples, ils ne sont pas Adonis, un dieu que j'ai besoin d'idolâtrer ».
Une recommandation de mon bon ami @JoeinMD

7. «C'est cette paralysie éthique et morale dont j'ai été abasourdi à plusieurs reprises - je me suis littéralement surpris à entrer dans un état comateux et à devenir engourdi dans mon esprit, laissant ma voix éthique se suspendre (j'ai même reconnu cela qui se passe dans le passé, mais que cela arrive encore), de sorte que un moment de retard, une seconde de consentement à volonté, m'abandonne de nouveau à la chute et à la merde de la dépendance. Je l'ai vu se dérouler devant moi plusieurs fois et j'ai toujours choisi la maladie. "

8. »Je vaux plus qu'une branlette dans une pièce sombre pour une fille pixélisée dont vous ne saurez même jamais le nom.

9. »Il n'y a rien de plus puissant qu'un changement d'esprit.
Vous pouvez tout changer, mais si vous ne changez pas d'avis, les mêmes expériences se perpétueront encore et encore car tout change extérieurement mais rien à l'intérieur de vous ne change.
Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, si vous voulez atteindre un objectif, changer votre comportement et vaincre vos mauvaises habitudes est quelque chose de difficile et de difficile.
La seule chose qui vous rendra heureux, c'est de vous élever, de découvrir ce dont vous êtes capable et de ressentir cette incroyable puissance qui vous pousse partout où vous retenez, et de passer de l'autre côté.
Combien de temps vous reste-t-il? Nous ne savons pas. Arrêtez de perdre un temps précieux, si vous voulez quelque chose, vous devez être implacable.
La capacité de faire face à la sueur encore et encore sans abandonner est le pouvoir d'endurer, c'est la qualité du gagnant. Ce pouvoir ne devient disponible que lorsque quelqu'un est dans cet état d'esprit lorsqu'il sait exactement ce qu'il veut et est pleinement déterminé à ne pas arrêter avant de l'avoir trouvé.
Vous êtes imparable; aimer ta vie avec passion.
J'ai ce qu'il faut. C'est ma journée et rien ici ne va m'arrêter.

De «Mindshift», une vidéo de motivation.

10. «J'ai réalisé que je n'utilisais pas de porno parce que je me sentais bien. J'en suis venu à considérer le porno comme un moyen de fuir la douleur et la solitude.
Je me sentais mal et je ne pouvais que tourner de la pornographie pour oublier le monde, m'oublier moi-même, oublier mes problèmes; fuir tout et juste me perdre pendant quelques instants.
Je me sens éveillé maintenant, et être éveillé me ​​fait mal mais c'est aussi incroyable.
Malgré tout le plaisir que procure le porno, je ne garde aucun souvenir de regarder du porno.
Je me suis laissé aller au fantasme pendant tout ce temps et je me suis enfui de la réalité.
Je me sens plus connecté à chaque instant de ma vie et chaque instant est plus puissant sans porn.
J'aime tellement ma vie maintenant que je ne fuis plus ma vie. "

11. «Ce n'est pas réel. Tu sais ce que c'est? C'est le feu de Saint-Elme. Des éclairs électriques de lumière qui apparaissent dans un ciel sombre venant de nulle part. Les marins y guideraient des voyages entiers, mais la blague était sur eux… il n'y avait pas de feu. Il n'y avait même pas de St. Elmo. Ils l'ont inventé. Ils l'ont inventé parce qu'ils pensaient qu'ils en avaient besoin pour continuer quand les temps étaient durs, tout comme vous inventez tout cela. Nous traversons tous ça. C'est notre temps au bord.

Du film “St. Le feu d'Elmo ”

12. Toutes les croyances limitantes sont enracinées dans la peur. La peur est l'aversion pour l'inconfort et la douleur.

Pratiquement tous les problèmes auxquels nous sommes confrontés en tant qu'êtres humains reviennent à la peur. C'est parce que tous nos problèmes viennent d'essayer d'éviter l'inconfort et la douleur. Cette douleur peut être physique, émotionnelle ou mentale. Cette douleur à laquelle nous résistons peut être la douleur de devoir nous détacher d'un désir, la peur d'avancer dans l'incertitude ou la peur de faire face à notre propre vérité.Je crois que de nombreuses personnes se fient à la pornographie parce qu'elles n'ont pas appris comment pour gérer efficacement ce stress. Le porno et l'orgasme sont des niveaux de stimulation si puissants qu'ils peuvent vous faire oublier vos soucis pendant un moment. Pour beaucoup de gens, ils peuvent avoir l’impression que le CPM est la seule façon pour eux de faire face aux problèmes de leur vie.

Si vous souhaitez faciliter votre redémarrage, vous devez apprendre à créer votre propre sécurité.

Sinon, vous risquez d'être submergé, paniqué et de vous tourner vers le porno pour échapper à l'inconfort que vous avez créé. Si vous sentez que vous ne créez pas votre propre stress et que cela est dû à une circonstance extérieure, vous ne prenez pas en charge vos propres perceptions.

Un argument encore plus simple est que, rien qu'en regardant le dessin, nous pouvons clairement conclure que le pénis a été fabriqué pour le vagin, pas pour la main, et que le sperme a été utilisé pour fertiliser les œufs, pas pour fertiliser les tissus. Ajoutez à cela un écran d'ordinateur et d'infinies beautés pixélisées et la masturbation semble tout sauf naturelle.

Mark Queppet de NoFap Academy

13. «Plus vous identifiez lourdement quelque chose, plus il fait partie de vous. Tout comme lorsqu'une partie de votre corps est coupée et que vous ressentez de la douleur, quand un attachement émotionnel est coupé, ça fait mal. C'est la douleur que nous ne pouvons pas éviter, peu importe notre capacité à modifier nos propres émotions.

C'est là que réside le tumulte: votre intellect se rend compte que le chemin de la luxure (et du manque) ne mène nulle part qui vaut vraiment la peine d'aller, mais votre subconscient veut s'accrocher aux plaisirs fugaces mais familiers de ce chemin. Votre subconscient a peur de trouver un nouveau chemin. Il proteste:

«Et s'il n'y a pas de bonheur à trouver là-bas? Nous devrions continuer à essayer la luxure, peut-être serons-nous heureux si nous avons des relations sexuelles avec quelqu'un d'assez chaud. Si nous nous écartons de ce chemin, nous pourrions ne rien trouver, et s'il n'y a rien de mieux, nous ferions mieux de rester avec le plaisir que nous savons pouvoir trouver sur ce sentier. ”

Donc, ce que nous voyons ici, c'est que pour obtenir la liberté, nous devons nous détacher. Ce détachement exige que nous sacrifions notre expérience actuelle de confort pour éventuellement acquérir une nouvelle expérience, une nouvelle forme de confort moins conditionnel.

Mark Queppet de NoFap Academy

14. J'ai remarqué que vous êtes un lecteur de la Bible, je pense qu'une Écriture qui y est vraiment liée est Jacques 1: 14,15, il est naturel d'être séduit et séduit par nos mauvaises pensées ou désirs, c'est quand nous les laissons la pensée devient réalité que nous nous dirigeons vers la mort, ou dans le cas du PMO ou du passage à l'acte, je la considère généralement comme l'Obscurité parce que c'est ce que cela me fait ressentir au plus profond de mon âme ... Choisir est notre défense contre les addict, c'est ce qui fait de nous notre vrai moi, c'est le rappel que nous sommes responsables de nos actions, pas de chacune de nos pensées ... continuez à faire les bons choix où que vous soyez dans l'entonnoir, en vous rappelant que vous pouvez toujours sortir, et quand vous le faites, ce que je suis sûr que vous ferez encore et encore (parce que l'entonnoir fait juste partie de nos vies même lorsque nous sommes au-delà de l'état actuel, parce que le sexe fait naturellement partie de notre être), soyez fier parce que c'est le sentiment que vous voulez continuer à obtenir ... vous voulez la joie du succès qui est bien plus forte que la peur de fai leurre…

15. «Un feuillet n'a pas besoin de devenir une diapositive»:
Si vous glissez, votre toxicomane peut vous dire de continuer: «Puisque vous avez déjà glissé, vous pourriez aussi en faire plus.» Mais si vous commencez à glisser, ou si vous glissez, cela ne veut pas dire que vous devez continuer à glisser. Et si vous étiez sur une montagne et que vous glissiez? Abandonneriez-vous et continueriez-vous à glisser jusqu'à ce que vous tombiez de la montagne? Ou tenteriez-vous de prendre pied et de continuer à grimper? Si vous récupérez votre récupération, vous pouvez toujours vous arrêter là et continuer à grimper. Vous avez peut-être du pain sur la planche, mais vous pouvez le faire. Vous avez les outils.
Une crise peut être une mine d'or. Cela peut sembler contradictoire, mais c'est vrai. Par exemple, si vous êtes déclenché et que vous résistez avec succès, vous serez moins susceptible de se déclencher la prochaine fois. Nous vivons tous dans des mondes chaotiques et instables. Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez transformer ce qui aurait pu être un glissement en une autre étape positive de votre rétablissement.

16. Je ne saurais trop insister sur ce point …… toutes ces batailles d'articulations blanches… .. tous les moments où j'allais glisser… .que c'était INÉVITABLE que je …… ressentir cela même si je réussir ce soir, il n'y a aucun moyen de faire ça "pour toujours". Ces batailles DOIVENT être gagnées. Encore et encore et encore jusqu'à ce que le devienne de moins en moins fréquent …… et puis un jour, c'est comme s'ils s'arrêtaient. Non pas parce que les pulsions disparaissent, en soi… mais parce que le TDAH en a assez de perdre. IL apprend qu'il n'y a tout simplement pas de moyen facile de nous faire déraper. Que nous sommes prêts à nous battre et à lutter contre TOUT. Et une fois que le toxicomane s'en rend compte, IL ne veut pas subir la douleur d'une défaite continue.

@cpf de NoFap

17. J'étais assis dans mon jardin en train de boire un jus de fruit. Je venais de participer à un festival de porno (même si je ne le voulais vraiment pas) et je me sentais… faible et contrôlée. Je ne pensais plus avoir le choix. L'envie est venue. Je me suis laissé aller. Je me suis senti merde après. C'était devenu un cycle habituel. Je savais que je voulais perdre cette dépendance, mais je ne pouvais tout simplement pas trouver une raison suffisante pour arrêter. Je n'arrêtais pas de rationaliser le fait qu'un peu ne vous ferait pas de mal.

Au fond de moi, je savais aussi que le petit bout devenait de plus en plus grand. Il devait être arrêté.

L'histoire de la guêpe


 

MISE À JOUR - 16 Mois PMO Free, laissant une vie bien meilleure

Bonjour chers amis Fapstronautes:
Vendredi dernier, c'était mon 16e mois propre.
Je tiens à partager avec vous ma joie et ma gratitude tous les mois de m'éloigner du cauchemar du Cabinet du premier ministre.
Chaque mois, je me sens plus libre et je réalise à quel point cette dépendance est stupide.
Comment pouvons-nous être aussi motivés à continuer à nous masturber comme des singes? Comment doit-il être possible de vivre dans une telle illusion, en pensant que les scènes stupides que nous voyons dans le porno peuvent être réelles? Combien de fois nous nous sommes menti, en rêvant que nous couchions VRAIMENT avec cette fille / ce mec torride, au lieu de nous rendre compte que C'EST JUSTE NOTRE SWEATY, SMELLY HAND?
Je me considère comme un gars assez intelligent. J'ai réussi ma carrière professionnelle, dans le domaine académique, et je suis fier d'enseigner dans l'une des universités les plus renommées des États-Unis (et du monde). Mais néanmoins, j'étais un grand idiot. J'ai acheté une fois de plus le fantasme porno, le rêve délirant. Bien qu'à chaque fois après mes «sessions PMO» (sessions longues et répétitives, 3 à 4 fois par jour CHAQUE JOUR) je me sentais idiot, vide, triste, déprimé.
Mais j'étais pris au piège de cette illusion. Je me suis convaincu que c'était le meilleur moyen de sortir de mes problèmes quotidiens, que c'était le meilleur moyen de se débarrasser du stress et de pouvoir dormir un peu.
J'ai idolâtré cette publicité de scènes porno si elles étaient dorées. J'ai dépensé des milliers de dollars en escortes, même s'il était évident qu'ils étaient là pour l'argent et voulaient se dépêcher et partir aussi vite qu'ils le pouvaient.
La dépendance était enracinée dans mon cerveau depuis l'âge de 10. 41 années passées dans cette merde délirante.
Mais je ne veux pas regarder en arrière et pleurer. Je veux regarder vers mon avenir, sachant que depuis 16 il y a quelques mois, j'ai commencé à vivre une vie bien meilleure.
C'était très dur, j'ai beaucoup souffert, mais le combat a valu la peine à 100.
Je peux maintenant regarder les yeux de mes fils et de ma femme sans honte.
Je peux me tenir debout face à mes problèmes et ne plus jamais me cacher derrière un écran d'ordinateur.
Compagnons Fapstronautes: ne baissez pas les bras, ne laissez pas la dépendance vous vaincre. Rattaquez-vous encore et encore, peu importe le nombre de fois que vous rechutez. Certains jours, cela devient super facile, et certains disent que je suis toujours aux prises avec des envies intenses. Mais c'est la vie, non? Certains jours sont meilleurs que d'autres. Mais rien ne devrait être une excuse pour rechuter et revenir à cette merde.
Continuons à nous battre! ÇA VAUT LE COUP!!!
Fercho