Je viens de passer 1 an cette semaine. Je n'ai pas grand chose à dire si ce n'est que ça fait du bien. Il y a deux ans ce mois-ci, je me suis finalement mis en thérapie professionnelle parce que je pouvais voir que le stress et la douleur émotionnelle me conduisaient à pmo et que je faisais du mal à mon mariage et à ma vie. J'ai fait une thérapie un an jusqu'en juin dernier.
J'ai arrêté pmo en décembre 2015, mais j'ai eu une rechute l'an dernier, le 4th de juin, juste après avoir arrêté le traitement. La rechute après près de 6 a fait très mal. Mais je me suis dit que je devais réapprendre à vivre seule sans le soutien constant (et coûteux) d'un thérapeute.
Eh bien, je pense que je l'ai fait. C'est incroyable d'avoir passé 12 mois sans vrais problèmes. PMO gratuit et avoir le meilleur sexe avec ma femme que nous ayons jamais eu. Ouais, j'ai accidentellement cliqué sur quelques liens nsfw mais je clique en arrière et je passe à autre chose. La plus grande victoire est que je sais gérer mes émotions et j'ai appris à m'avouer que j'avais mal et à demander l'aide d'un professionnel.
Quoi qu'il en soit, j'aime tous les encouragements constants de ce sous-marin. C'est génial de rire et de s'inspirer des mèmes.
Continuez à combattre les autres marins
C'est un marathon pas un sprint. Si vous le voulez vraiment, vous ferez les sacrifices pour vivre librement.
Dans mon cas, me marier tout en regardant toujours du porno me tuait à l'intérieur. Cela ne me semblait pas juste, comme briser mes vœux d'abandonner tous les autres. Après un long chemin, j'ai installé des logiciels sur mon téléphone et mes ordinateurs (travail et maison) et lui ai donné la possibilité de voir tout ce que je regarde en ligne. Cela m'a probablement motivé. Je veux qu'elle soit la seule femme sur laquelle je fantasme et je veux que mes futurs enfants sachent à quoi ressemblent l'engagement et la véritable alliance.
Le thérapeute a travaillé avec moi en me demandant continuellement «qu'est-ce que tu ressens en ce moment?» Alors que je m'arrêtais pour me laisser réellement ressentir des émotions sans juger si je devais ressentir ces émotions (j'ai facilement rejeté la douleur emo car je n'étais pas assez forte), j'ai appris à parler de ma vie et à réaliser à quel point j'étais profondément affectée, même par des choses simples que les gens allaient dire.
J'utilise maintenant une application appelée imoodjournal qui m'invite une fois par jour à rédiger un journal en me demandant «comment te sens-tu maintenant?» Je prends une minute et un journal.
Je devrais également ajouter que j'utilise cold turkey (une application de bureau) pour désactiver Chrome et IE sur 11pm. J'ai réalisé que rien de bon ne se produit après 11 pour moi. J'ai éteint mon téléphone Internet à 9pm à l'aide d'une application Android appelée Screentime. Ma femme a tous les mots de passe.
Utiliser un logiciel pour créer un mur que je ne peux pas briser est un système qui fonctionne pour moi. Il m'a fallu beaucoup de temps pour trouver un logiciel que je ne pouvais pas dépasser. Mais maintenant, je ne veux même pas. Le sommeil est le vrai sexe est meilleur que le PMO tard dans la nuit.
;