J'ai commencé à essayer NoFap en octobre. Échec encore et encore et encore. Enfin, ma merde s'est mise en place et je vais maintenant retrouver une meilleure version de moi-même. NoFap va-t-il changer votre vie? Oui. NoFap va-t-il révolutionner votre vie? C'est peut-être à vous de décider. Voici mes pensées:
- Le fait de retirer PMO de ma vie m'a rendu douloureusement conscient de tous mes autres défauts. Devrais-je me contenter d'eux ou continuer à les changer? Le choix est à moi.
- Les choses clés qui m'ont déplacé de stries de quelques jours à la fois sont les suivantes: a. L’objectif n’est pas le nombre de jours 90 ou 365, l'objectif est l'élimination complète de ma vie. Cela s'est avéré essentiel. Je jure en quelque sorte que cette mentalité facilitera la résistance aux envies quotidiennes. NE PAS BORDURE. À chaque fois que je me laissais gagner, j'avais plus de pulsions pour la semaine suivante et, généralement, j'échouais.
c. NE PAS FANTASISER. La fanatisation conduit à un liseré, ce qui conduit à un échec.ré. Responsabilité. Je le fais avec un ami, chaque week-end, nous parlons au téléphone pour nous assurer de rester propres. Si l'un de nous a une semaine difficile, nous envoyons des SMS tous les jours.
e. Douches froides, méditation et journalisation. Je suis plutôt incompatible avec tout cela, mais ils ont certainement tous aidé. - Les habitudes ne peuvent pas être simplement supprimées, elles doivent être remplacées. J'ai lu «Le pouvoir de l'habitude», ce qui explique bien cela. Ne vous contentez pas d’arrêter PMO, vous devez également ajouter une habitude. Je vais au gymnase 5x depuis une semaine, je n’ai jamais réussi à le faire avant NoFap. Je remplace les habitudes.
- Cela devient plus facile, je pense, après quelques jours ou presque, cela est devenu un peu plus facile pour moi, tant que je n'ai pas pris l'avantage. Il ya une semaine, j’ai jeté un coup d’œil sur certains films pornographiques, qui avaient le même effet de bordure. Ne tire pas la merde comme ça, ça ne fait que rendre les choses plus difficiles.
- Lorsque vous prenez conscience d'une caractéristique ou d'un trait en vous que vous n'aimez pas, changez-le. La prise de conscience de ce qui doit changer vient rapidement et ne nécessite aucun travail, la mise en œuvre du changement prend beaucoup de temps et d'efforts. Alors ne vous découragez pas si vous ne rencontrez pas de changement immédiat, cela prend du temps. Je pense que chaque fois que j'échouais avec le cabinet du premier ministre, ma mentalité changeait lentement jusqu'à ce que je sois vraiment prêt à l'abandonner définitivement.
Avantages :
- Meilleur contact visuel.
- Moins intimidé par les gens.
- Je trouve les filles plus fascinantes que jamais.
- Je reçois plus d'attention et de compléments de la part des filles, des exemples de la vie réelle: «vous êtes si masculin», «vous êtes si affirmatif», «vous semblez savoir ce que vous voulez.» Aucune fille ne m'a jamais dit aucune de ces choses avant NoFap.
Tldr: Ne vous avancez pas, ne fantasmez pas, remplacez-le par quelque chose de meilleur. Vous avez le pouvoir de vous changer.
Pas de fappers, vous essayez quelque chose d'admirable, n'abandonnez pas.
LIEN - Jours 90. Ce n'est que le début. Vous contrôlez votre vie.
by LukeAngus
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