Aujourd'hui, j'ai regardé mon application de compteur et j'ai vu un gros 90. Je n'ai pas été en mesure de faire cela depuis des années d'essayer. Mon histoire ressemble tellement à celle de tout le monde ici que je n'entrerai pas dans la biographie. Mais voici ce qui a fonctionné pour moi:
1) Je me suis concentré uniquement sur le M in pmo. Pas de masturbation. Pour moi, la solution était de briser les pulsions, et il a fallu beaucoup de temps pour développer la compétence. Apprenez à connaître les envies, combien de temps elles durent, combien de temps il faut pour les briser, utilisez de l'eau froide sur les nards si vous devez le faire, mais essayez ceci: entre les rechutes, arrêtez autant de pulsions que vous le pouvez, et vous irez mieux à elle.
2) Fuck ce que tout le monde dit (surtout sur ce forum) - CELA DEVIENT PLUS FACILE. J'avais l'habitude de penser que les pulsions ne faisaient qu'empirer jusqu'à ce que vous rechutiez, mais ce n'est pas vrai. Ils sont plus faciles à résister. Les envies de rupture deviennent plus faciles au fur et à mesure. CONTINUE.
3) J'ai parlé à ma femme de mon habitude de pmo, et c'était la meilleure chose que j'ai faite. Elle a été blessée mais toujours solidaire, et je me rends compte que je lui dois de le lui dire parce que notre sexualité est promise l'un à l'autre. C'est un tout nouveau niveau de relation, et c'est vraiment différent. Je réalise que nous sommes tous socialement programmés pour échouer en amour. Fuck the pornmakers, ils aident les hommes à se ruiner. Pas du tout des frères, lol.
4), après des jours passés dans 40, je me sentais assez fort pour regarder des documentaires sur l’industrie du porno sans se déclencher. D'abord sur Youtube, puis sur ce document netflix appelé Hot Girls Wanted. Cela a totalement changé ma vision et m'a donné tellement d'élan à suivre. Voir comment ces femmes sont maltraitées fait réfléchir. Le porno manipule tout le monde.
TU PEUX LE FAIRE. Les mauvaises habitudes meurent du manque d'alimentation. Étouffez l'habitude comme étouffer l'air d'un adversaire pendant un combat. Encore un peu de temps entre les rechutes, juste une envie brisée de plus, un jour de plus, un jour de plus… vous maintenez l'alimentation en air. Privez votre ennemi d'oxygène et affamez l'habitude lentement, sans relâche et sans pitié. Ne vous inquiétez pas de faire les choses parfaitement. La culpabilité vous pousse vers le porno, alors refusez-le.
J'espère que ceci aide quelqu'un d'autre. Je voulais le payer pour toutes les autres affiches qui m'ont aidé ici. Merci à tous.
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