J'ai commencé à nofap il y a quelques années et j'ai parcouru un long chemin depuis. J'avais l'habitude de PMO pour payer le contenu presque chaque nuit afin de dormir. J'étais distant avec ma femme et déprimé. Après une longue période il y a quelque temps, j'ai arrêté la dépendance au contenu payant et au fait que PMO ait besoin de dormir.
Ma dernière série m'a laissée plus calme, plus confiante et plus en avance dans ma carrière, mais je souffrirai de pensées boueuses, d'anxiété et de manque de charisme à la suite de cette dernière rechute. Alors en avant!
[Qu'est-ce qui a déclenché une rechute?] Quelques facteurs, stress au travail, alcool et ne pas suivre ma routine de méditation. Bien sûr, ça fait mal; J'ai perdu la concentration nette et l'énergie dynamique que j'avais avant la rechute. C'est très frustrant.
Mais je ne vais pas me vautrer dans l'apitoiement sur moi-même. Je ne trouverai pas d'excuses. Je me suis rendu compte que mon erreur était de penser qu'une fois que je suis hors de «rétablissement», je peux me détendre. Je ne referai plus cette erreur.
De plus, il est horrible de rechuter, mais je n'ai pas eu de frénésie et je ne me suis pas fait autant de mal que par le passé. J'ai également fait de grands pas en avant dans ma carrière et ma confiance au cours de ma séquence.
Tellement frustré, en panne, mais certainement pas dehors.
[Ma relation avec ma femme] s'est considérablement améliorée; nous sommes plus proches, communiquons mieux et nous sommes simplement plus heureux
Mon parcours NoFap a pris des années et je suis presque méconnaissable depuis mes débuts. Bien sûr, je ne suis pas heureux de rechuter, mais je dois réfléchir et réessayer.
LIEN - Rechute aux jours 95.
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