Je n'ai jamais été un utilisateur de porno au sens traditionnel du terme. Je regarderais le porno, bien sûr, mais ce qui me rendait vraiment accro était le jeu de rôle érotique. Depuis le lycée, j'ai eu plaisir à aller en ligne et à devenir quelqu'un d'autre, à vivre des fantasmes sexuels grâce à la magie de l'écriture créative en partenariat.
Pendant un certain temps, peut-être que ça allait. Je ne fais pas partie du camp qui pense que toute forme de masturbation est malsaine. Je pense que dans certaines circonstances, c'est bien, et peut-être même un bon moyen de soulager le stress. Mais cela peut certainement devenir une dépendance, avec des symptômes physiques et mentaux. J'ai réalisé que j'avais souffert de certains de ces problèmes lorsque j'ai commencé à sortir ensemble et je me suis retrouvé à vivre PIED.
Ma petite amie à l'époque (maintenant mon fiancé) était, heureusement, très compréhensive. Au début, nous avons essayé d'intégrer la pornographie dans notre vie sexuelle. Elle a apprécié, tout comme moi, mais cela me semblait étrange. Le porno était quelque chose que j'avais l'habitude de regarder par moi-même. Le regarder avec elle et partager l'expérience m'a rendu nerveuse et nerveuse.
Et cela n'a pas réduit mon PIED - si quoi que ce soit, il a empiré. Je pouvais avoir et maintenir une érection en regardant du porno ou en me touchant, mais peu de temps après le début des rapports sexuels, je commençais à me sentir très anxieux et mon érection s'estomperait. Elle était patiente, mais frustrée.
J'ai commencé à remettre en question mon orientation sexuelle et mon identité de genre - était-ce les raisons pour lesquelles je ne pouvais pas avoir des relations sexuelles satisfaisantes? C'était à ce moment-là que j'étais assez désespéré pour rechercher mes symptômes sur Google et que j'ai trouvé nofap. La découverte de PIED comme quelque chose que d'autres hommes ont vécu a été un soulagement instantané pour moi.
Mon médecin m'a recommandé de prendre un antidépresseur pour traiter mon anxiété sous-jacente. J'étais hésitante, mais j'ai accepté, car je perdais le sommeil et cela a apparemment aidé. J'ai aussi commencé nofap en même temps.
Il est difficile de dire ce qui a été le plus efficace pour m'aider; le médicament ou le no-fap. Je suis sûr que les deux ont fait partie de mon rétablissement. Mais je peux dire avec confiance que je me sens à nouveau moi-même maintenant. Mes symptômes de TOC se sont estompés; Je peux me concentrer sur ce qui est devant moi maintenant, pour la plupart. Je peux choisir de m'inquiéter, pas l'état d'esprit par défaut.
Et, mieux que tout, je peux à nouveau avoir des relations sexuelles. Mon PIED s'est estompé, au point que j'ai eu des érections d'une durée de près d'une heure. Mon fiancé et moi avons eu de bonnes relations sexuelles, et bien que l'antidépresseur m'ait donné quelques difficultés à éjaculer, je peux toujours le faire avec suffisamment de travail. Et c'est très agréable pour nous deux.
Si vous souffrez de PIED et que vous étudiez nofap, je suggère également d'en parler à votre médecin. Vous pouvez avoir un problème d'anxiété sous-jacent, comme moi. Le H-OCD (TOC homosexuel) ou d'autres personnes souffrant de TOC induit par la pornographie pourraient également en bénéficier.
Mais l'élément NoFap est également important, ne serait-ce que pour rien d'autre, pour vous démontrer que vous pouvez vivre sans lui. J'ai fait du MO presque tous les soirs pendant 7 ans, et je pensais que c'était quelque chose que je devais faire pour dormir. Mais nofap m'a montré que ce n'était pas le cas. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez et vous méritez une vie sexuelle saine. Et plus important encore, il y a une femme qui mérite l'homme que vous pouvez être.
LIEN - Jours 90 sans PMO, mon expérience et mes conseils
by MasterAsia6
MISE À JOUR - 721 days: un anniversaire étrange mais je ressens le besoin de dire quelque chose
Cela fait presque deux ans depuis mon dernier PMO. Je n'aurais jamais pensé dire ça, mais je me suis beaucoup surpris en vieillissant. Quand j'avais 27 ans, je détestais mon travail, je vivais seule et je rentrais à la maison et je me masturbais au jeu de rôle porno / érotique / charbon 3-4 fois par semaine. Ma vie était en panne et je faisais régulièrement face à des crises de panique, car ma vie semblait n'avoir aucun sens et mon identité se dirigeait rapidement vers le «pervers».
Mais cela a changé. J'ai 31 ans maintenant, marié à une femme belle et intelligente, je fais bien mon travail et je cherche activement des moyens d'être plus productifs dans la vie. Ce n'est pas entièrement dû à l'abandon du porno, mais c'était un élément clé de celui-ci. Je ne saurais trop insister sur le fait que l'abandon du porno ne changera pas énormément votre vie si vous le remplacez simplement par quelque chose d'aussi destructeur (drogues, ramassages, jeux d'argent, etc.) Pour être honnête, je pense que le porno est un une dépendance assez bénigne par rapport à certaines de ces choses, mais elle est tout de même mauvaise et peut certainement affecter votre santé mentale.
Pensez à la personne que vous voulez être et fixez-vous des objectifs; des objectifs réalistes, avec des délais réalistes. Voici le truc; faire ne sauraient mentir à vous-même. Vous savez ce que vous pouvez faire si vous y réfléchissez. Ne vous donnez pas des semaines ou des mois supplémentaires. Soyez votre propre patron et attendez le meilleur de vous-même. Lorsque vous atteignez cet objectif, vous ressentirez quelque chose que vous n'avez peut-être pas ressenti depuis longtemps: la fierté. Je pense qu'un peu de fierté est acceptable pour un homme.
Il y aura de bons et de mauvais jours. Les bons jours, récompensez-vous, mais assurez-vous de ne pas vous laisser aller. Dans les mauvais jours, eh bien, essayez de garder un œil sur vos objectifs et n'ayez pas peur de vous appuyer sur vos amis et votre famille, cette communauté, etc. Je ne suis certainement pas parvenu aussi loin par moi-même et il n'y a pas de honte en cela.
Douter de soi est quelque chose qui va arriver, peu importe quoi; mais que vous croyiez en ces doutes ou croyiez en vous-même, qui beaucoup vous pouvez contrôler.
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