J'ai réalisé qu'il me fallait un redémarrage lorsque je suis arrivé avec ma nouvelle petite amie après une très longue période sans contact sexuel avec quelqu'un et sans aucune augmentation de l'utilisation / des goûts de la pornographie. Après de nombreuses rencontres embarrassantes d'ED, j'ai décidé d'aller sur Google pour comprendre pourquoi j'avais ce problème.
Je suis tombé sur ce site et le site YBOP aussi et il a cliqué, après quelques heures d'anxiété et de prise de conscience de ce que ma vie était arrivée, j'ai décidé d'essayer le redémarrage. Je tiens également à préciser que je n'étais pas accro à la pornographie, mais J'étais recâblé en pixels sur un écran.
D'après ce que j'ai lu ces derniers mois, les gens ont redémarré pour différentes raisons. Mes deux problèmes principaux étaient l'ED (pas le pire, mais il fallait y remédier) et les fétiches induits par la pornographie (MMF 3somes), ces derniers étant la principale redémarrer.
Le redémarrage a donc commencé et les premières semaines ont été un enfer. Je devais côtoyer les gens autant que je pouvais pour m'empêcher de courir à la maison et d'ouvrir des onglets ou de fouetter mon pantalon et d'inonder mon cerveau de fantasmes de style porno. Au début, j'ai dit à ma petite-amie ce que je faisais et tout sauf les fétiches et elle m'a soutenu, alors ça m'a aidé.
environ un mois, c'était encore très difficile, surtout combattre la fantaisie toute la journée! C'est à cette époque que j'ai commencé à remarquer que je passais de bons et de mauvais jours à cause du déséquilibre du «pendule dopaminergique» car je ne satisfaisais plus mes envies, donc certains jours étaient bons et d'autres j'avais l'impression d'être devenir fou! alors quand j'ai enfin vu ma copine et que nous avions une semaine de sexe et que je rentrerais à la maison (nous vivons dans différents pays), je me sentirais à nouveau normal, je dis normal mais vraiment je ne me sentais pas comme une boule de désir pour environ une semaine, après la fin de cette semaine, les envies sont revenues, et de nouveau à la case départ, il semblait. : /
Quoi qu'il en soit, ces montagnes russes ont continué jusqu'à environ 2 mois, puis quelque chose d'étrange s'est produit ... Ces années d'utilisation du porno m'ont désensibilisé au vrai sexe et les choses que je regardais me semblaient tout simplement normales, mais ce n'était évidemment pas le cas. un jour je me suis réveillé et il me semblait que mon cerveau se divisait en 2 moitiés, un côté me disant que ce que je faisais et voyais était normal, l'autre me disait de m'en sortir et de revenir à la réalité. alors que c'était une étape importante, les bons et les mauvais jours ont continué à venir, mais il a commencé à y avoir plus de bons et de mauvais jours à ce stade.
La dernière partie de mon redémarrage était géniale. alors que j'avais encore de mauvais jours parfois. les bons jours valaient bien la douleur et j'avais l'impression d'avoir récupéré ma vie d'une personne remplie de pure luxure. Je ne pense plus non plus à ces fétiches parce que c'était la chose qui m'avait le plus bouleversée car amener ma petite amie dans un monde de luxure serait juste purement égoïste et elle le savait et l'a dit quelque chose qu'elle ne ferait jamais, ce qui Au début, je ne comprenais pas que le porno déformait tellement ma réalité que cela m'a fait penser que chaque femme de la planète était aussi lubrique que les femmes que j'ai vues dans les vidéos, à quel point c'est foutu! : /
Au début de mon redémarrage, les jours sans MO semblaient être des semaines, mais maintenant les semaines sont comme des jours et c'est magnifique !!
il y a donc mon histoire de redémarrage, mais je voudrais souligner quelques points clés qui, je l'espère, s'avéreront utiles à quelqu'un 
NE PAS FANTASISER !!! Maintenant, dans une certaine mesure, c'est impossible, je sais! et c'était la chose la plus difficile pour moi à gérer lors de mon redémarrage, mais faites vraiment de votre mieux pour secouer ces pensées et vous concentrer sur autre chose, car vous offrir une seule pensée finira par dégénérer en pensées ridiculement sales et l'opportunité de rechuter sera toujours être présent! votre cerveau a besoin de se reposer de la stimulation artificielle, si ce n'est pas réel, pas d'accord!
LIS La meilleure chose que vous puissiez faire dès le début est de frapper YBOP et de lire autant d'articles que vous le pouvez et de vous renseigner sur la science du cerveau derrière tout. C'est une pensée réconfortante de savoir que ce n'est que de la science et que la personne que vous pensez être n'est pas vous, c'est ce que le porno a fait à votre cerveau et vous pouvez l'inverser!
PAS D'ORGASME OU AUSSI PEU QUE VOUS POUVEZ MANIPULER L'orgasme ne fera que pousser votre cerveau à penser que vous le ferez souvent exploser avec de la dopamine, vous pouvez vous en passer! Faites de l'exercice, socialisez et soyez créatif… le sexe et l'orgasme ne sont pas la chose la plus importante dans votre vie et vous le verrez bientôt! donc le redémarrage sans orgasme est le seul moyen à mon avis!
MOTS / PHRASES ENCOURAGANTS Gardez un certain nombre de mots ou de phrases dans votre esprit pour les moments difficiles (excusez le jeu de mots) rappelez-vous pourquoi vous le faites quand cela devient difficile et réalisez que la vie n'est pas un porno, elle n'est pas constamment remplie de plaisir et de récompense!
ACCEPTATION Maintenant, je ne veux pas dire accepter que votre vie porno soit qui vous êtes parce que ce n'est pas le cas. et votre cerveau rationalisera constamment et essaiera de vous ramener, dites-lui de f ** k off! Je veux dire l'acceptation en acceptant le fait que vous vous sentirez comme ça pendant un moment à cause de la façon dont votre cerveau a changé, il est donc inévitable que vous fantasmiez accidentellement sur quelque chose, ne vous en faites pas, reconnaissez-le et puis passez à autre chose!
Je penserai probablement à plus de conseils bientôt et les posterai mais l'essentiel est le suivant ... votre cerveau se réinitialisera, l'ED partira (je suis de retour à des matins durs et ma copine est également heureuse haha) tous les fétiches s'affaibliront ou disparaîtront et vous aurez une nouvelle discipline dans votre vie. la confiance reviendra et votre concentration sera meilleure que jamais!
C'est un voyage fou pour le moins, mais cela devient plus facile et vous retrouverez votre vie.
Ne mettez pas de date là-dessus non plus, je sais que beaucoup de gens pensent que la ligne directrice de 90 jours va tout guérir mais ce n'est pas comme ça, mon redémarrage a pris environ 4 mois mais selon la gravité de votre cas, cela pourrait prendre plus de temps alors SOYEZ PATIENT! les résultats viendront.
Enfin, regardez la vidéo de GABE DEEM sur youtube tous les deux ou trois jours et lisez ses messages sur ce forum, très au courant de tout et très solidaire, il est l’une des raisons pour lesquelles j’ai eu un tel succès; merci donc, si vous voyez ça!
Merci à tous et bonne chance, vous le ferez!
LIEN - Voyage fou mais le succès est une pure sérénité!
PAR - MusicLover0991