Les érections sont de retour, plus de confiance, un aperçu de l'utilisation problématique d'Internet

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C'est aujourd'hui le jour. C'est drôle, mais pendant un moment, je n'ai jamais pensé que j'aurais atteint 90 jours. C'est surréaliste en ce moment que je suis au sommet d'une montagne qui semblait impossible à gravir. À l'époque, il semblait que ceux qui atteignaient 90 jours étaient en quelque sorte des gens de meilleure qualité, le groupe d'élite qui excellait dans tout dans la vie. J'étais, ostensiblement, victime d'un autre type de fantaisie.

Je me souviens avoir rêvé de l’avenir (en quelque sorte beaucoup plus fort, plus intelligent et plus attrayant), d’une réussite incroyable avec les femmes, gagnant des millions de dollars et disposant d’un réseau social solide. Je pense que jouer encore et encore au fantasme est plus courant avec NoFap, car l'objectif de NoFap est, d'une certaine manière, de ne pas avoir besoin de revenir à NoFap, de sorte que vous imaginez à quoi ressemblerait votre vie sans avoir besoin de revenir. ici.

Je ne me souviens même pas combien de fois j'ai réinitialisé mon badge, lu et regardé plus de vidéos sur yourbrainonporn.com et googlé les «meilleures stratégies» pour la liberté. Je me plongerais dans tous les témoignages et outils qui me rendraient optimiste et me distrairaient de faire face à mes problèmes, émotionnels et psychologiques.

Et c'était mon problème. Rechercher et trouver des conseils ne sont pas nécessairement les mauvaises étapes à suivre après une rechute, mais personnellement, je suis allé trop loin. Un post reddit sur NoFap en mènerait à dix, et bientôt 15 minutes se sont transformées en 1 heure, qui s'est transformée en 5 heures, qui s'est transformée en une journée entière. Le recul est toujours plus clair, c'est pourquoi je me rends compte maintenant que NoFap n'était qu'un symptôme de mon problème.

En réalité, j'étais obsédé par l'idée d'éviter la douleur et de faire le strict minimum pour m'en sortir. J'ai associé cela à un désir constant de jouer à des jeux vidéo et de parcourir Facebook et Reddit, et je suis rapidement devenu accro à Internet et à tout ce qui allait "ding".

J'ai réalisé que je passais de plus en plus de temps à surfer sans réfléchir sur le Web, sans me souvenir de ce que j'avais même lu ou appris pendant les heures passées à cliquer et à consommer. J'ai mis en place tous les bloqueurs, extensions et programmes que l'on pouvait trouver productifs. Cependant, il semblait toujours y avoir une solution de contournement. Ce qui m'amène à environ 70 jours, quand NoFap n'était même pas quelque chose qui me traversait l'esprit. Je ne luttais pas du tout avec ça.

J'avais cependant encore du mal à perdre du temps sur Internet. C'est à ce moment-là que l'ampoule m'a frappé et m'a aidé à réaliser que ma dépendance est beaucoup plus cachée, et à mon avis insidieuse, à NoFap. J'étais accro à ce qui fait tourner le monde. Je n'avais aucune maîtrise de moi, aucune discipline et aucun moyen clair d'échapper à ma dépendance. Cela m'a apporté un énorme moment de clarté - J'ai utilisé NoFap comme excuse pour mon addiction à la gratification instantanée et à l'évitement de la douleur.

Bien que j'en parle au passé, c'est encore, à ce jour, quelque chose avec lequel je lutte constamment. Un autre e-mail, un autre texte. «Just one more» ne s'applique pas seulement à NoFap, il s'applique à toute dépendance que vous avez.

  • «C'est ma dernière bière avant de devenir sobre.»
  • "C'est ma dernière pizza de 1000 XNUMX calories avant de vérifier mon régime alimentaire"
  • "C'est mon dernier jour à jouer à la Xbox jusqu'à la fin de l'école
  • "C'est mon dernier [insérez votre combat] [insérez l'excuse]"

Ce message est cependant positif. Sans NoFap, je n'aurais jamais réalisé que je ne combattais pas seulement une addiction. Mes problèmes n'étaient pas seulement avec le PMO, ils étaient liés à l'évitement de la douleur. Dès que quelque chose est devenu complexe et difficile, j'ai surfé sur Internet. J'aurais pu parler à quelqu'un, écrire diverses façons de résoudre un problème, mais au lieu de cela, ma réaction immédiate a été d'engourdir ma douleur par la distraction sur Internet.

NoFap m'a également aidé à retrouver mes érections, m'a fait me sentir plus fort et a légèrement amélioré ma confiance en moi. Je ne peux pas parler pour tout le monde, mais je suis prêt à parier que lorsque la majorité d'entre vous atteindront 90 jours, vous vous rendrez compte que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne l'étiez autrefois. Il y a trois mois, je pensais que c'était impossible; maintenant, cette tâche me semblait facile et je sens que j'ai la force de m'attaquer aux problèmes qui m'ont conduit à NoFap en premier lieu.

Faites-vous plaisir et prenez 2 minutes pour réfléchir à ce qui vous a conduit au PMO. Je vous promets que vous en sortirez plus fort et que vous gagnerez en clarté. Je sais que chacun de vous atteindra 90 jours et plus. En tant que personne qui a lutté année après année après année, je comprends. Je crois en vous.

tl; dr Je pensais que 90 jours me permettraient de m'épanouir et de «devenir le meilleur». Maintenant, je me rends compte que ce n'était que le symptôme d'un problème plus vaste que j'avais en recherchant une satisfaction instantanée et une évasion. Utilisez-vous NoFap pour éviter vos problèmes plus importants? Je sais que je l'étais. Je sens que j'ai gagné la bataille contre le PMO, mais maintenant il est temps pour le prochain.

EDIT: Je viens de me reconnecter à Reddit (je m'engage à passer le moins de temps possible sur Internet, haha) et j'étais si heureux et surpris de voir que d'autres ont résonné avec cela! MERCI à tous pour le soutien. J'adore cette communauté et je crois sincèrement en vous tous.

LIEN - Après avoir échoué à NoFap pendant des années 5, je l’ai finalement fait en quelques jours. Maintenant, je réalise que PMO n'était pas mon problème.

by le sous-dogme