Je fais du nofap depuis un an maintenant, avec plusieurs séquences de 30 à 40 jours, mais j'ai toujours réussi à y mettre fin à peu près à la même période parce que je croyais pouvoir le contrôler ou n'en avais pas besoin. J'avais tort à chaque fois. Ma dépendance au porno n'a jamais été terrible, mais c'était certainement quelque chose que je voulais complètement abandonner de ma vie. Je me suis branlé presque tous les jours mais je me sentais mal après, je ne voulais pas ce sentiment, ce n'est pas la personne que je voulais être, je savais que je pouvais être tellement mieux.
Donc, avant le début de 2017, j'ai décidé cette fois que j'avais terminé, j'avais quelques points où je voulais mais je savais ce qui m'arrivait à chaque fois. Je ferai de mon mieux pour rester court et énumérer les différences que j'ai remarquées ces 91 derniers jours (ma plus longue séquence qui se poursuivra pour le reste de ma vie). Je vais également partager quelques conseils sur ce qui m'a aidé, mais cela peut ne pas s'appliquer à tout le monde, alors essayez de tirer ce que vous pouvez de ce que j'ai à offrir.
Différences dans ma vie:
L'attitude mentale est devenue nettement plus positive
Pas plus se sentir seul
Abondance d'énergie (remarqué à chaque fois)
La confiance s'est améliorée (elle n'a jamais été trop basse au début, mais je sais de quoi je suis capable maintenant)
Je suis extrêmement concentré maintenant
Je suis extrêmement heureux
Je ne pense même plus au porno ou à la masturbation, cela ne me traverse jamais l'esprit. Mon cerveau vient d'éliminer l'infection provoquée par la pornographie.
Conseils:
Méditez - Je ne saurais trop insister sur le fait que cela aide non seulement à éliminer les pulsions, mais la capacité à contrôler votre état émotionnel est un outil extrêmement utile. Il y a plusieurs autres avantages, mais je suggère de les regarder pour voir ce que la méditation offre
Utilisez l'énergie que vous avez - Ceci est également très important, l'énergie que vous obtenez de ne pas chuter doit être dépensée quelque part ou l'envie de rechuter deviendra plus forte. Je recommande fortement de regarder cette vidéo, je l'ai déjà postée mais elle n'a pas retenu l'attention, j'espère donc que ce post sera vu car il est très utile. (La vidéo est courte) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Ne vous concentrez pas sur les filles - C'était mon problème quand j'ai commencé toutes mes séries, je voulais juste une petite amie ou du sexe. Je sortais constamment avec l'intention d'avoir des filles et après un certain temps, cela ne fonctionnait pas alors je rompais ma séquence. Cette fois, je suis sorti dans le seul but de m'amuser et de m'amuser. Il s'avère que j'ai plus de filles qui n'essayent pas que je n'ai jamais essayé, elles sont venues vers moi. Cela ne signifie pas ignorer complètement les filles, quelle que soit la raison pour laquelle vous faites nofap, c'est vous qui décidez. Si vous voulez avoir une petite amie, c'est bien, mais ne vous perdez pas pendant le processus. Le but principal, l'objectif global de chacun, je crois que ce voyage est de s'améliorer.
Prenez quelqu'un qui a constamment douté des effets de nofap et s'est demandé si cela en valait la peine, croyez-moi, cela est très bénéfique pour l'esprit et le corps. Cependant, je vous demande à tous d’être patient, cela prendra du temps, mais je vous garantis que la vie désirée que vous recherchez sera bientôt devenue une réalité.
Merci à cette communauté et au message qu’elle porte. Bonne chance à tous ceux qui luttent actuellement contre cette dépendance et félicitations à tous ceux qui y sont parvenus.
LIEN - Mes 90 jours - Ce que j'ai remarqué
By TotalG
;