Gay - Âge 31 - Jusqu'à ce que je trouve NoFap, je ne réalisais pas à quel point mon comportement (P) MO contribuait à mon anxiété et minait mon estime de moi et ma confiance en moi

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J'ai traversé 90 jours sans porno, sans masturbation et sans orgasme. Si j'essaie de repenser à la version de moi qui s'est inscrite il y a trois mois, cela semble être une réussite incroyable. Pour la version de moi qui écrit ceci, cela ne semble pas si incroyable. Je vis juste un autre jour en tant que personne meilleure, plus heureuse, plus confiante et moins anxieuse.

Réflexions

Jusqu'à ce que je trouve NoFap, je ne réalisais vraiment pas à quel point mon comportement (P) MO contribuait à mon anxiété et sapait mon estime de moi et ma confiance en moi. Je pensais que ce que je faisais tous les jours était naturel. Parfois, je pensais même que cela me plaisait, malgré la culpabilité écrasante et le fait de savoir qu’il ne restait presque plus aucun plaisir.

Passer en mode difficile est évidemment difficile. Au début, j'étais très conscient que je ne me touchais pas, et je devais continuer à m'empêcher consciemment d'initier un cycle (P) MO. Ce processus de réflexion en soi pourrait être assez déclencheur. Je suis devenu si physiquement sensible la première ou les deux premières semaines que j'avais besoin de sous-vêtements au lit juste pour garder les choses à leur place et éviter tout contact, ce que j'ai dû continuer à ce jour.

Je reçois du bois du matin beaucoup plus fort qu'avant, et de fortes érections spontanées que je n'ai pas eu depuis que je suis adolescent. Ils ne sont toujours pas ce qu'ils devraient être, mais ils sont meilleurs. PIED n'est pas facile à annuler. Le mien allait toujours être plus qu'un travail de 90 jours et c'est pourquoi je vais rester beaucoup plus longtemps avec le mode difficile et continuer à le combattre. Avoir 90 jours à mon actif me semble cependant un bon début.

Cela n'a pas été simple. Il y a eu des jours où j'ai été très proche de l'échec total, et des jours où je n'ai pas agi d'une manière que je pense être fidèle aux objectifs de mon redémarrage. J'ai ajouté du temps supplémentaire à mon redémarrage pour refléter cela. Dans l'ensemble, c'est beaucoup plus facile maintenant, et certains jours, je n'y pense même pas. Évidemment, je suis excité, mais surtout au lieu de P et de mes fantasmes liés à P, je pense généralement au sexe avec mon petit ami, ce qui bien sûr est bien.

Autres bénéfices

Beaucoup de gens sont très sceptiques quant à l'utilisation du terme «super pouvoirs» et à juste titre. Ce que nous essayons tous de faire n'est pas de la magie; en termes simplistes, il s'agit simplement de briser une dépendance. Personne ici ne va développer la vision aux rayons X parce qu'ils ont cessé de se branler, et je ne pense pas que vous commenciez à émettre des phéromones très fortes ou quelque chose du genre. Il y a des effets temporaires à court terme des changements dans les niveaux de testostérone.

Néanmoins, ces premières semaines me semblaient incroyables. Il y a une sorte d'exaltation qui vient du fait de prendre enfin le contrôle, de faire preuve d'autodiscipline et de ne pas céder à la tentation. C'est une sensation physique très primitive et elle peut être presque euphorique. Dans mon cas, ce sentiment m'a incité à faire plus d'efforts dans presque tous les domaines de ma vie - ma relation, mon travail, mes amitiés, prendre mieux soin de mon corps et prendre le temps de lire et d'apprendre de nouvelles choses. Au cours des trois derniers mois, j'ai progressé davantage dans chacun de ces domaines que je ne l'ai fait pendant de nombreuses années.

Donc non, il n'y a pas de super pouvoirs, mais je crois fermement au pouvoir de NoFap en tant que catalyseur qui apportera des changements et des améliorations bien au-delà du domaine du sexe et des relations intimes.

Et maintenant…

J'aime ce qui m'est arrivé au cours des 90 derniers jours. De quoi m'en tenir à mon objectif initial d'une année complète de mode difficile. En incluant le temps supplémentaire que j'ai ajouté à cause de mes erreurs, cela représente 299 jours supplémentaires. J'ai un long chemin à parcourir, mais ce n'est pas le cas. Je sais que même le pire de tous les jours à venir sera meilleur que les jours précédents, tant que je resterai abstinent.

Je suis une meilleure personne maintenant. Je m'apprécie et me respecte maintenant, et rien ne me fera échanger cela contre quelques secondes de «plaisir».

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by xedger