J'ai activement refusé le sexe une fois et une pipe une fois. Non, les femmes ne se jettent pas constamment sur moi, mais il semble y avoir une sorte de cycle passion / luxure en cours ou peut-être que ce sont des cycles de rétention de sperme / rêve humide parce que certains jours ont été assez fous en termes d'attention féminine / de contact visuel tandis que d'autres, il a été complètement inexistant.
Les 3 premières semaines où j'ai arrêté le pmo et d'autres médicaments étaient cependant assez indescriptibles. Les hommes me regardaient comme s'ils étaient effrayés / intimidés ou voulaient me tuer et les femmes me regardaient avec un pur désir. Cela a dû être un cocktail d'hormones de testostérone, d'adrénaline, de dopamine d'être surexcité pendant 15 ans de ma vie pour tout arrêter. Je ne vois aucune autre explication et seuls ceux qui ont vécu ces choses après avoir arrêté la première fois comprendront ce que je veux dire par là. Cela n'avait absolument rien à voir avec une confiance accrue. Mais quoi qu'il en soit, les gens n'aiment pas entendre parler / parler de ces choses sur ce sous-marin, les gens parlent plutôt de choses normales comme une confiance accrue, moins d'anxiété. Alors passons à autre chose
- Phobie sociale = complètement disparu.
- Dépression = complètement disparu
- ADD = complètement parti (ADD induit par le porno, qui aurait deviné ça! Mon médecin ne l'a certainement pas fait, car on m'a prescrit Vyvanse pendant un an, ce que j'ai également arrêté de dinde froide, au fait.)
- Anxiété = 80% est parti, 20% sont toujours là quand je dois parler / parler devant un grand groupe de personnes.
Au fil du temps depuis que j'ai arrêté le PMO (il y a 7-8 mois mais j'ai rechuté 2 fois) j'ai
- Je suis passé de la peau et des os 52kg déprimés à 71.5kg avec plein sur 6-pack / abs * Employed, faisant quelque chose que j'aime absolument pour gagner ma vie au point que les week-ends sont quelque chose que je n'aime presque pas et le lundi, que j'aime. En partie à partir de cela, j'ai rebranché mon système dopaminergique dans le cerveau pour me sentir récompensé par les choses que j'accomplis dans le mot plutôt que par ma main entourant ma bite en le caressant comme une putain de baise à une fille au pixel se faire baiser.
- Je me suis débarrassé des vieux «amis» toxiques
- Gagné de nouveaux amis
- Devenu sensible à la vie, spirituel dans une certaine mesure. Apprécier la vie sous toutes ses formes.
Il me reste encore beaucoup à régler et à réaliser. Je paie le prix de gaspiller ma vie d'adulte sur des correctifs rapides de dopamine et PMO. J'ai 32 ans maintenant et quand j'ai commencé nofap, j'étais un bébé de 32 ans avec les compétences sociales d'un adolescent nerveux de 13 ans, et maintenant je suis un homme et je bouge, parle et dirige comme un homme. Je suis un modèle d'homme pour les personnes que je coach au travail. J'aide les jeunes de 16 à 24 ans à sortir sur le marché du travail, je les motive à trouver du travail, je les empêche de s'égarer dans des activités criminelles, etc.
J'ai eu des gens qui détestaient le nouveau moi parce qu'ils se sentaient plus à l'aise avec moi, étant quelqu'un avec qui on marchait / utilisait / jouait facilement. Pas beaucoup de baise de ma part. Je savais que lorsque, pour la première fois de ma vie, j'ai commencé à énerver certaines personnes, je faisais quelque chose de vraiment bien et j'étais sur la bonne voie. J'étais terrifié par les conflits et par la colère des gens avant quand j'étais au PMO.
Les femmes et le sexe sont quelque chose qui sera toujours en attente pour moi. Je suis sur la rétention de sperme parce que les avantages que j'ai remarqués sont trop importants pour être perdus. J'ai besoin de cette énergie pour me débrouiller dans la vie. Il reste encore beaucoup à faire. Une femme / une vie amoureuse distraira et aura besoin d'énergie et d'entretien. Même la plus petite des femmes nécessitant de l'entretien nécessite de l'énergie, du temps et des efforts. Les femmes sont aussi des personnes qui ont des sentiments et, à moins que je ne puisse donner mon cœur pour maintenir une relation saine avec l'une d'elles, je m'en abstiens plutôt jusqu'à ce que je sois prêt.
Je viens d'un passé difficile, avec la perte de ma mère à cause de l'alcoolisme quand j'avais dans la vingtaine, la perte de mon père biologique à cause du diabète quand j'étais très jeune. J'ai eu une relation de 20 ans avec une femme que j'aimais et qui m'aimait même sur mon propre PMO-merdique (mon pmo n'était pas aussi lourd à ce moment-là, a explosé après). Elle est décédée d'un cancer du col de l'utérus. Peu de temps après, mon meilleur ami est décédé.
Après cela, ma pourriture a commencé. J'étais littéralement en PMO, je buvais de l'alcool, fumais de l'herbe, prenais un stimulant (vyvanse) à un rythme tel que je pourrais, physiquement, pourrir. Je ne pense pas que j'aurais duré 1 an de plus de ces habitudes. C'est pourquoi ma résolution est si sérieuse et forte de ne pas rechuter, car le PMO n'est pas seulement une chose incommode et anxieuse que je peux rechuter encore et encore et me remettre en marche. Pour moi, cela ressent beaucoup plus de vie et de mort.
J'ai eu cette dernière chance et je ne vais pas foirer ça. J'ai un livre à écrire, une entreprise à démarrer, un monde à explorer, des langues à apprendre, des compétences physiques à maîtriser, une femme à conquérir et à aimer, les futurs enfants à aimer, à nourrir et à être la meilleure version absolue de moi-même en tant que père que je peux être.
Si quelqu'un est curieux de voir à quel point la dépendance au PMO est forte par rapport à d'autres drogues. J'ai arrêté ce qui suit pendant Nofap:
- Alcool
- Fleurs
- Vyvanse (essentiellement de la lumière d'amphétamine)
- La nicotine (tabac à priser, la pire forme, avait littéralement de la nicotine dans mon sang 24 / 7 pendant des années 15 de ma vie, faisant penser à mon corps que c'était une substance nécessaire à ma putain de survie)
- Sucre / bonbons + tous les aliments de merde
- Jeux sur ordinateur (je suis un passionné de jeu depuis la sortie de Game boy)
- J'ai même arrêté de me ronger les ongles, ce qui est une mauvaise habitude depuis que je suis 10.
La UNIQUEMENT Ce que j’ai toujours envie, c’est le CPM. Voilà comment putain cette dépendance est. La seule chose qui me fait peur et met en place un véritable combat contre ma discipline et la volonté que j'ai bâtie pendant ce temps, c'est le CPM.
Laissez cela entrer un peu.
Vous êtes tous incroyables pour avoir tenté et vécu cela, n'oubliez jamais que mon frère. C'est à 100% la bonne chose à faire, ne doutez jamais de cela. Quitter le PMO est la seule chose sur laquelle je parierai ma vie n'allons jamais le regret.
LIEN - Day90, enfin la souffrance est terminée, je peux maintenant retourner au PMO en permanence
by douchedudes9
J'ai 32 ans et pour faire une histoire plus courte, j'ai perdu la majeure partie de ma famille (père biologique du diabète, mère de l'alcoolisme), un de mes amis proches du méningite la même année que ma petite amie précédente que j'aimais 7 ans et qui m'aimait en retour, est mort d'un cancer du col de l'utérus. C'était il y a 5 ans, elle est décédée et mon enfer de dépendance au PMO, entre autres, est devenu extrême
Dans l’ensemble, j’ai eu / n’ai toujours que peu d’instruction et j’ai gaspillé la majeure partie de ma jeunesse avec des jeux de société, des jeux vidéos / des dépendances à pratiquement toutes les choses merdiques auxquelles vous pouvez devenir accro.
Après quelques semaines, lorsque j'ai commencé ce voyage, j'ai fondu en larmes parce que j'ai enfin compris ce qui se cachait derrière mon «bizarrerie», mon anxiété sociale, incapable de créer des liens et de se connecter avec les gens à moins que ce ne soit en ligne, de me retirer des gens et du monde extérieur tout en me mettre dans des mondes fantastiques et rêver ma vie. J'ai compris ce qui tuait mon énergie, ma motivation, ma volonté et ma volonté de vivre et ce qui me faisait pourrir jour après jour sans même m'en soucier. Cela est arrivé au point où ma vision s'est aggravée, je m'en fichais même et il m'a fallu des années pour me donner la peine de me procurer des lunettes / lentilles. Mon odorat a disparu, j'en ai rien à foutre, je n'ai toujours pas d'odorat bien que je corrige ça en ce moment (polypes nasaux). 6 ans sans odorat et sans envie ni motivation pour se donner la peine de chercher ça. Les dents commençaient à pourrir lentement à cause de ne pas prendre soin de ma santé et d'une surconsommation de merde qui leur faisait du mal. Comprenez à quel point un homme doit sombrer pour devenir aussi insouciant de ce qui se passe dans son corps et avec lui-même. C'est la vraie obscurité mes amis, une obscurité que je ne souhaite à personne, pas même à mon pire ennemi.
Au début, je voulais tellement changer mon passé, rêver à nouveau et imaginer ma vie si seulement j'avais su à quel point le PMO était néfaste pour moi et le genre d'homme que j'aurais / aurait pu être sans lui pendant mon adolescence et ma vingtaine. . Puis j'ai commencé à méditer et cela m'a beaucoup aidé. Cela m'a aidé à abandonner mon passé. Cela m'a aidé à rester dans le présent. Cela m'a aidé à gérer le stress et l'anxiété. La méditation Nofap + est comme le yin et le yang. Ils se renforcent mutuellement et se complètent.
Je sais qu'il y a beaucoup de gens qui ont eu une vie plus merdique et des luttes pires que moi, c'est une question de perspective. Un gars pourrait trouver que son monde se termine parce que sa copine vient de se séparer, un autre gars pourrait être écrasé pendant des semaines parce que son chien vient de décéder, et un autre gars pourrait perdre un membre de sa famille.
Chacun a ses propres problèmes, mais parfois il est très important de mettre les choses en perspective et d'essayer d'être satisfait de ce que vous avez maintenant, et de ne pas courir après les choses que vous souhaiteriez avoir, tombant dans le piège du «si seulement j'avais X , Je serais tellement heureux et ma vie serait complète (où X est souvent une petite amie ou un objet matérialiste coûteux, comme une voiture). »
Je suis seul, mais je ne suis pas seul. Parce que je suis en paix avec ma situation actuelle, même si ce n'est pas optimal. Je n'ai pas de petite amie ou beaucoup d'amis. J'ai un travail que j'aime absolument (un travail que j'ai obtenu pendant nofap btw, après des années à vivre sur wellfare). Une touche féminine me manque, parfois j'en ai envie. Je suis très sensible au toucher car au PMO, j'ai tellement peur de la proximité / été retiré des gens que les contacts sociaux naturels me sont étrangers. Parfois, quand des collègues féminines me touchent d'une certaine manière / d'une manière féminine (beaucoup d'entre elles ont, pendant des périodes / cycles sur nofap où j'ai eu un magnétisme extrême / une énergie masculine et elles ont flirté avec moi), je sens que cela envoie une élétricité euphorique dans mon corps et j'aspire encore une fois à cette proximité que je n'ai pas ressentie depuis environ 6 ans depuis que ma femme est décédée.
J'ai construit une discipline folle depuis que j'ai commencé nofap. La pensée de me toucher est inexistante. Les pensées sexuelles se produisent évidemment encore, je ne suis pas (encore) une machine lol. Je me réveille à 4.30h8 du matin la plupart du temps, une douche froide tous les matins pendant 1 minutes en criant "IM A FUCKING MAN" pendant toute la session en tenant mes couilles, puis je m'étire en faisant XNUMXx Surya Namaskar pour dire bonjour à tous mes muscles.
Ensuite, je travaille intensément 3 jours par semaine / 2 heures de longues séances avant de me rendre au travail. Le programme que je fais est Jason blahas ICF 5 × 5, qui prend environ 2 heures. Je sais que beaucoup de gens aiment s'entraîner 5-6 jours / semaine mais je ne le fais pas, sur ce type d'entraînement, les jours de repos sont cruciaux et je préfère faire des activités cardio-vasculaires les jours de repos, mais pas de levage .
Je ne travaille que depuis quelques mois mais les résultats sont à mon avis très clairs. J'ai pesé dans la vie après avoir pesé ~ 7kg et je n'étais plus que de la peau et des os, aujourd'hui chez 50kg. Certaines personnes mangent trop pendant la dépression, mais dans mon cas, j'étais accro à tout ce qui pouvait empêcher la dopamine de manger, alors je mangeais à peine. Je buvais plutôt une bière, un snus (produit à la nicotine) ou je fumais de l'herbe / PMO .
Voici une photo juste un mois avant nofap, pas géniale mais vous pouvez toujours voir la posture merdique (j'ai développé une inclinaison pelvienne antérieure en m'asseyant tellement, quelque chose que je me suis aussi étiré pour me débarrasser et c'est presque parti maintenant) et comme j'étais maigre, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Voici une photo récente, résultant de l’entraînement de quelques mois 7. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Vous avez tous vos propres problèmes et difficultés. Je connais l'intensité de cette lutte, mais si vous creusez au plus profond de vous-même, vous pourrez trouver la force nécessaire pour changer votre vie et surmonter cette dépendance. Moi et beaucoup d'autres membres de ce sous-marin l'ont fait, le faisons et continuerons à le faire aussi longtemps que nous vivrons. Ceci est pour vous les gars qui ont une période difficile et continuent à rechuter. Vous êtes assez fort pour être le patron de votre propre psyché et de votre corps. Fermez les yeux et respirez profondément par le nez. Visualisez la force qui pénètre dans votre cerveau et votre corps. SOYEZ L'ABONNÉ DE VOTRE CORPS, D'ESPRIT ET D'AME. Tenez-vous à votre propre jardin et les papillons viendront à vous automatiquement, soyez patient et travaillez sur vous-même chaque jour.
Quelques autres fils de motivation que j'ai créés dans le passé pour les nouveaux arrivants:
Day90-post
Votre sperme sont de minuscules guerriers spartans
/ Votre nofap-frère d'armes, showerdudes9
MISE À JOUR - J'ai rencontré ma sœur aujourd'hui et réalisé à quel point je suis loin.
J'ai 32 ans et avant mon nofap, j'étais un perdant de la dette alcoolique et toxicomane de première classe. Je ne vais pas raconter l'histoire de ma vie car j'ai déjà plusieurs histoires à succès sur ma vie sur nofap. J'ai réalisé que j'essayais de perfectionner ma vie et moi-même avec ce feu brûlant en moi depuis que je suis devenu complètement sobre et que j'ai commencé à nofap et que j'ai trouvé un emploi - je ne me suis pas une seule fois assis, souri et reposé en pensant à jusqu'où je viens et à toutes les dépendances ive battus les uns après les autres avec nofap étant le catalyseur.
Les gens disent que nofap n'est pas une pilule magique qui a tout arrangé automatiquement. Je suis quelque peu en désaccord. Cela ne vous réparera pas comme par magie - mais si vous êtes accro au porno, ce que la plupart d'entre nous sommes - il est presque impossible de vous réparer sans nofap. Parce que fapping nous prive de cette seule chose dont nous avons besoin pour rassembler notre merde. Ce feu à l'intérieur de nous. Motivation et dynamisme. La passion pour la vie. Nous ne pouvons pas nous réparer lorsque nous tapons parce que nous trompons notre cerveau en pensant que tout va bien et nous n'avons pas besoin de réparer une seule chose.
En tous cas. Je parlais à ma sœur et elle me souriait tout le temps. Nous avions un lien vraiment moche et je n’ai jamais aimé passer du temps avec elle et elle n’aimait pas passer du temps avec moi non plus.
Mais maintenant, nous avons vraiment bien collé et j'étais si calme et recueilli. Rayonné de cette énergie sûre et forte, seul un être humain persistant le fait. Elle a interrompu ma conversation et a dit à Michael que je suis si fier de toi. Les changements que vous avez faits. Vous êtes une personne différente aujourd'hui. Et ses yeux étaient en larmes. Remarquez qu'elle n'a aucune idée de nofap. Elle a même demandé ce qui faisait que mon ambiance se sentait si différente. Je viens de dire probablement un meilleur régime alimentaire et de travailler, sachant que ce n'est qu'une petite partie de celui-ci. Nofap étant la clé absolue.
Je minimisais un peu mes accomplissements mais plus tard, après notre réunion, tout mon corps venait d'exploser avec une sensation de fierté et je me promenais comme un homme qui déborde de réalisations.
J'ai enfin compris à quel point je suis incroyablement loin et où je me trouvais, il y a un an, couvert de sperme dans une chambre remplie de mouchoirs recouverts de tissu, fumant de l'herbe, buvant de l'alcool ou prenant des médicaments pour dormir. Maintenant, je suis aussi propre que possible et ma seule dépendance actuelle est la dépendance à Internet (je continue de trop regarder inconsciemment).
J'ai encore beaucoup de chemin à faire après m'être négligé pendant plus de 15 ans. Ce n'est pas réparable dans les mois 6 mais baise-moi. Si je peux réaliser autant de choses en mois 6, imaginez où je serai dans les années 6 si je continue comme ça et si je me bat. Il y a une chance pour une vraie vie pour moi même si je suis déjà 32 je ne suis pas au-delà de réparer. Cette chance est ce qui me fait avancer. Je ne peux pas me permettre la rechute. J'aurais probablement davantage rechuté si j'étais dans mes débuts 20s parce que je n'aurais pas l'impression que c'est ma dernière chance de vivre alors que je me sens maintenant.
En tous cas. Mesdames et messieurs, tous ceux qui combattent pour apporter des améliorations, prenez un moment pour réfléchir aux progrès que vous avez accomplis par rapport à l'époque où vous n'aviez aucune idée de la non-utilisation. Savourez ce moment et chaque fois que vous en doutez, souvenez-vous-en. Rappelez-vous où vous êtes maintenant comparé à avant. Rappelez-vous pourquoi vous combattez cela.
Je suis extrêmement persuadé que la tapoter est une mauvaise chose pour vous. C'est comme si l'humanité avait trouvé un bouton de raccourci vers l'héroïne. Vous avez un bouton d'héroïne sur votre corps sur lequel vous pouvez appuyer chaque fois que vous voulez une solution rapide de plaisir. Mais plus vous l'utilisez, plus le cerveau et le corps sont fatigués. Les plus grands hommes qui marchent sur cette terre seront ceux qui ont appris à ignorer ce bouton d'héroïne. Pour même avoir désappris de son existence. Vous devez désapprendre ce que vous avez appris.
Restez fort et n'oubliez pas les douches froides.
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