Je suis une personne plus sensible maintenant. Mon cerveau se remet de la désensibilisation

 

Vers le mois d'avril de l'année dernière, j'ai décidé de m'arrêter. J'ai lu quelques articles sur les avantages de l'arrêt et commencé à le faire moins. Mai, je suis devenu un peu plus déterminé, j’ai jeté un coup d’œil sur les articles, et c’était au 28 jour où j’ai trouvé noFap. De là, je suis passé à une série de journées 93. 

Pas mal, hein ? Après avoir rompu cette séquence, j'ai eu du mal à atteindre une séquence similaire, rompant toujours après environ une semaine, sans jamais dépasser 3-4 semaines. Je ne sais pas ce qui m'a poussé à démarrer une séquence aussi réussie cette fois, mais je peux vous dire comment je l'ai soutenue.

1) emergency.nofap.com est une excellente ressource. Je l'utilise presque quotidiennement, bien que ce soit parce que c'est génial pour la motivation au travail et pas seulement pour la motivation de ne pas chier. Je le recommande vivement malgré tout.

2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Cette vidéo m'a beaucoup aidé. À partir de là, vous pouvez trouver un tas d'autres trucs formidables pour vous aider à redémarrer.

3) Bloquez les sites Web pour adultes sur votre ordinateur et votre téléphone. Vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de connaître le mot de passe, mais cela peut être fastidieux car des sites Web aléatoires peuvent être bloqués. Je connais le mot de passe de mes bloqueurs, mais l'idée est que le ralentisseur d'avoir à saisir le mot de passe vous donne suffisamment de temps pour réfléchir à ce que vous faites et arrêter. La meilleure partie est que depuis que j'ai commencé à faire cela, cela n'a même pas été un problème.

4) Si vous ressentez une forte tentation que vous ne pensez pas pouvoir surmonter, arrêtez tout ce que vous faites, levez-vous et allez faire quelque chose ailleurs. Peu importe ce que c'est (tant que vous ne vous branlez pas), faites simplement autre chose. Je pense que parler à quelqu'un serait une bonne chose à faire, mais je ne l'ai jamais essayé.

5) Surtout, ne le faites pas. C'est ça. Ne le fais pas.

Une autre chose qui, à mon avis, serait une bonne idée serait de prendre une spirale/un morceau de papier et d'écrire « ça n'en vaut pas la peine » à chaque rechute. J'espère que vous n'en aurez jamais besoin, mais vous pouvez le regarder lorsque vous ressentez une tentation. En théorie, plus vous rechutez, ce serait plus puissant, ce qui réduirait le nombre de rechutes à l'avenir.

Certaines choses que j'ai remarquées dans ma vie se sont améliorées depuis que je m'abstiens :

1) Le plus important est que je suis une personne plus sensible maintenant, et j'adore ça. Les choses tristes me rendent plus triste qu'avant. Je suis choqué d'entendre du porno dont parlent les gars au déjeuner puisque je ne le regarde plus. Être choqué n'est pas le but ; mon point est que mon cerveau se remet de la désensibilisation que vous procure le fait de regarder du porno.

2) Je prends vraiment pour acquis le temps supplémentaire que j'ai maintenant pour ne pas chier, mais je suis sûr que j'en ferais beaucoup moins si je le faisais toujours.

3) Je n'ai rien à cacher maintenant. La branlette était vraiment la seule partie de ma vie dont j'avais honte, et c'est parti maintenant. Il se sent bien.

4) Je ne ressens plus le désir de faire des commentaires sexuels dégoûtants autour des filles. Je me sens plus propre.

Pour ceux d'entre vous qui se demandent, je n'avais pas trop de problèmes avec les filles avant de commencer noFap, donc je ne peux pas parler de la façon dont cela m'a rendu tellement plus confiant avec elles. Je deviens toujours nerveux de temps en temps, mais dans l'ensemble, je m'en sortais plutôt bien avant et je le fais plutôt bien maintenant. Je suis sûr qu'il y a eu des changements subtils qui ont amélioré mon "jeu". J'ai invité deux filles à sortir l'année dernière, et je suis fier de dire que les deux fois j'ai demandé à la fille directement, en face. Même si je n'ai peut-être pas réussi la première fois, c'est l'effort qui compte.

Je suis sûr que vous en êtes tous conscients, mais ne pas chier ne vous donne pas de super pouvoirs. Il y a de nombreux messages sur ce forum, ainsi que le fil reddit pour contredire cela, mais je suis sérieux. Ne pas fapping nous permet simplement de tirer le meilleur parti de ce que nous avons déjà, tandis que fapping ne fait que diminuer nos capacités. Vous pouvez toujours considérer cela comme des super pouvoirs si vous le souhaitez, mais je le considère comme une réalisation de potentiel.:p

J'espère que cet article vous a inspiré, car lire des histoires de réussite a toujours aidé à améliorer ma détermination (ajoutez « Lire des histoires de réussite » à la liste là-haut). Je vous souhaite bonne chance à tous.

TL; DR : Ne pas taper vous débloque votre véritable potentiel ; tu peux le faire! (signalez une équipe de musique et de danse excessivement joyeuse)

LIEN - Les super-pouvoirs sont un mythe, mais n'abandonnez pas (90 jours)

PAR - BelieveInSteven