Marié 20 ans - Conseils après 100 jours!

Après avoir passé 100 jours d’abstinence, quel conseil puis-je donner à ce stade?1. Ne vous attardez pas sur cette merde. N'y pense pas. Ne lui donnez pas trop de place mentalement.

2. Si des souvenirs vous assaillent, changez de chaîne. Si des images mentales vous viennent à l'esprit, ne soyez pas fou en essayant de les combattre directement, vous ne ferez qu'alimenter le feu. Pensez plutôt à autre chose. Chantez votre chanson rock préférée, imaginez faire la vaisselle (ouais!), Ou pensez à un chiot! Lol… autre chose. Ne prenez pas le mauvais chemin de: "Oh non, je ferais mieux de ne pas penser à ça, c'est tellement faux, je déteste ça, je ferais mieux de ne pas faire ça- ça, ça, ça!" Vous voyez comment vous y pensez encore, même si vous vous battez soi-disant contre cela?

3. Si votre esprit entre dans un fantasme sexuel, sur une femme réelle ou imaginaire, allez au fond des choses. Qu'est-ce que je ressens comme un besoin soudain de modifier mon humeur de cette façon? Est-ce que quelqu'un m'a insulté? Rejette moi? Est-ce que je me sens négligé? Ai-je pensé de manière négative?

4. Si une femme est belle, reconnaissez-la - c'est naturel - ça va. Alors, ne vous attardez pas dessus. Vous êtes un homme fort maintenant, pas le faible qui court après chaque jupe, ou la convoitise après chaque femme comme si elle était un morceau de viande rouge. Vous n'êtes pas un chien qui essaie de renifler toutes les chiennes qui passent. Vous avez le contrôle.

5. Faites attention à la façon dont vous vous identifiez. «Salut, je suis Joe et je suis alcoolique.» Oh vraiment? Vous n'avez pas bu depuis 5 ans maintenant, comment êtes-vous encore alcoolique? Ensuite, quand la vie vient et vous donne un coup de pied lorsque vous êtes déprimé, devinez vers quoi vous vous tournerez pour votre confort? Non, vous n'êtes pas votre addiction! Et moi non plus!

6. Voyez-vous sobre. Imaginez-vous à quel point la vie sera belle avec cette merde dans le rétroviseur! Imaginez-vous en train de dire non dans diverses situations. Voyez-vous en train de détester ce que vous aimiez autrefois

7. Si vous êtes un homme (ou une femme) de foi, priez- mais pas le pathétique, "Dieu m'aide à ne pas faire ça!" prières, mais priez plutôt: «Dieu, je dis« non »à cette merde! Aidez-moi à tenir votre force »- ou quelque chose comme ça. Des prières qui tiennent compte du vainqueur que vous êtes, pas de cette personne qui est toujours à la veille…

Soyez reconnaissant, célébrez la plus petite des victoires, souriez, ne vous accrochez pas à la colère, pardonnez aux gens qui vous font chier et surtout, sachez que vous êtes aimé plus que vous ne pourriez l'imaginer.

LIEN - Conseils après les journées 100!

PAR - Leon


 

POSTE INITIAL - La fin de toute chair

Bonjour à tous. Cette entrée de journal sert d'introduction à ce forum.

Alors que ce voyage vers la liberté a commencé pour moi le 17 juillet 2003, quand il a été divulgué (à ma femme depuis maintenant 20 ans) que je visitais périodiquement des librairies pornographiques, mon combat remonte plus loin quand en tant que chrétien, je suis entré dans une activité sexuelle. une sorte de dépendance à l'été 1993. Faire partie d'une église sectaire et spirituellement abusive n'aidait rien, car l'hyper moralisation de la sexualité, mélangée à mon éducation sans amour, et la recherche de pornographie sur le terrain de jeu comme un élève de 4e ou 5e, tous mélangés pour m'amener dans un lieu de dépendance. Aussi, à l'adolescence, il y a eu un événement traumatisant majeur que je ne suis pas toujours à l'aise de partager et qui a également joué un rôle moteur.

Les spécificités de cette dépendance peuvent se dérouler à mesure que je suis à l'aise pour le faire, mais afin d'éviter une attention inutile ou d'annuler les `` déclencheurs '', je serai épargné dans les détails.

Je lutte avec ce qui a été [principalement] une dépendance à la pornographie softcore (bien qu'avec le hardcore occasionnel), y compris «m» et «edging», depuis 1993, cette lutte étant révélée depuis 2003. J'ai essayé la responsabilité , et certains groupes de type «récupération» (sous un ministère chrétien), depuis.

Ce qui m’aide vraiment en ce moment, c’est de comprendre la grâce de Dieu, car ces problèmes sexuels ont été hautement moralisés sous la «loi» («… tu ne le feras pas») - mais à la place, cette grâce me dit: « tous mes péchés, quoi qu'il arrive - tous mes péchés qui étaient quand Christ est mort sur la croix pour moi, étaient tous encore futurs. Cela signifie qu'en ce qui concerne Dieu, je suis totalement et complètement pardonné, et pas seulement cela - mais je suis juste (en accord avec Dieu), saint et sanctifié (mis à part).

Sans essayer d'être délibérément «religieux», ce qui précède était si important que la honte toxique et une mentalité légaliste étaient ce qui conduisait ces addictions et obsessions.

Mon record personnel (jusqu'à présent, et sujet à changement!) S'est produit dans les mois d'août à septembre 2013, soit 52 jours sans `` passage à l'acte '' (mais avec des épisodes de `` bordure ''). —-> Maintenant passé ce record personnel, 80 + jours!

Actuellement, j'ai dépassé mon troisième but sans passer à l'acte! Et je suis sur la bonne voie (plus de 50%!) Pour atteindre mon quatrième objectif (et global) d'être 120 jours sans! C'est de l'abstinence, sans la blâmer. Je n'essaye pas constamment de «me retenir» de sauter dans l'abîme. Quand je m'en débarrasse, je fais de mon mieux. Si je suis tenté, je change mon attention sur d'autres choses - citant les Écritures si besoin est, ou me tournant vers la prière, etc. Mais, il est important pour moi de ne pas lutter directement oreilles. Il vaut mieux simplement «courir» (ou fuir) comme la Bible nous informe.

Mon plan d’ensemble est de passer de jours 120 sans passer à l’action, et à partir de là, de vivre simplement sans vie:

Ensembles 2 de jours 20 et ensembles 2 de jours 40:

1. Jours 20 sans passage à l'acte -> terminé! 2. Jours 20 sans passage à l'acte -> terminé! 3. Jours 40 sans passage à l'acte -> terminé! (mais avec des défis vers la fin)
4. Jours 40 sans passage à l'acte = Jours 120 sans passage à l'acte.

Pourquoi 120?

Ce nombre représente la «fin de toute chair» et le début de la vie dans l'Esprit (voir Gn 6: 3, 13; Actes 1:15; 2: 1-4).

Bien que je sois nouveau dans ce forum, j'ai reçu beaucoup de guérison dans ma vie jusqu'à présent, et j'espère être d'encouragement pour les autres sur le même chemin, qu'ils soient croyants ou non, nous sommes tous humains et nous avons tous besoin de guérison de notre rupture dans ce domaine, car ces accrochages sexuels sont plus symptomatiques de problèmes plus profonds.

Paix et amour pour tous.