Le brouillard mental est parti et il en reste plus à l'école

Je n'ai pas démarré de compteur lorsque j'ai commencé, mais je peux confirmer que je n'ai pas eu de PMO pendant au moins 50 jours. (Mode dur / moine)

Ma tête a été beaucoup plus claire ces derniers temps - j'ai pu penser et me concentrer mieux qu'avant. J'ai également remarqué que je retiens davantage ce qui est enseigné dans les cours à l'école de nos jours. Le principal avantage de l'abstinence du PMO, pour moi, a été la dissipation de ce «brouillard mental» qui existait auparavant.

De plus, j'ai été plus à l'aise avec moi-même ces derniers temps et j'ai globalement ressenti moins de stress / d'anxiété. Je me demande si le PMO fréquent change d'une manière ou d'une autre les niveaux de sérotonine. (un spécialiste des sciences de la vie peut-il confirmer?)

Pour une raison quelconque, se réveiller tôt est devenu plus facile depuis que j'ai commencé NoFap. Je me lève assez régulièrement à 6 h 30, ce qui est très tôt pour quelqu'un comme moi, qui est typiquement un oiseau de nuit.

Je pense que je suis peut-être encore un peu plat, car je n'ai eu aucune envie depuis les deux premières semaines. J'ai généralement essayé de supprimer toute pensée sexuelle dans le cadre de mon processus de redémarrage, car mon objectif est de «réinitialiser» ma perception déformée de l'intimité. Cette méthode semble avoir été efficace pour prévenir les pulsions.

Quoi qu'il en soit, ce sont certaines de mes observations jusqu'à présent. Peut-être que certains d'entre eux peuvent être attribués à un biais de confirmation, mais bon, ce qui compte, c'est que je ressens une amélioration.

Je prévois de maintenir ce genre de truc en «mode moine» pendant un bon moment, car il a été assez réussi jusqu'à présent. Quoi qu'il en soit, n'hésitez pas à poser toutes les questions que vous pourriez avoir.

Continuez à vous battre, les gars - cela en vaut la peine. Libérez-vous de la dépendance!

LIEN - ~ Enregistrement 50 Day: Mes observations

By Bednesti