Sévère dépendance au porno guérie après 5 + ans de misère. Comment je l'ai fait et comment vous pouvez aussi.

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Je suppose que je vais commencer avec un peu de contexte. Allez-y si vous le souhaitez. Je me suis masturbé depuis que je me souviens. J'ai trouvé du porno softcore dans la chambre de mon père quand j'étais très jeune et j'ai trouvé des trucs très hardcore sur l'ordinateur peu de temps après. Mon jeune cerveau impressionnable était accro. J'ai commencé à développer des fétiches avant même d'atteindre la puberté.

À l’adolescence, la pornographie était mon passe-temps favori et l’une de mes seules sources de joie. La plupart de mes souvenirs d'années passées sont plongés dans la dépression et l'obscurité. Vers l'âge de 16, je savais que j'avais un problème et j'ai décidé d'arrêter de fumer. Des milliers de tentatives infructueuses plus tard, ne dépassant jamais une semaine ou deux d'abstinence, j'avais 21 et ma dépendance à la pornographie est à son comble.

Je possédais presque TOUS les symptômes négatifs de la dépendance au porno que vous pouvez lire ici sur NoFap. Mon porno préféré était toujours le type qui me faisait ressentir le pire: jalousie, colère, haine, dégoût, etc. Je ne savais pas ce qui n'allait pas avec moi. «Pourquoi suis-je si foutu?»

J'ai essayé d'essayer de cesser

J'ai parcouru Internet en lisant une histoire à succès après une histoire à succès à la recherche d'un conseil, d'un truc ou d'un thème commun, sans jamais vraiment trouver quoi que ce soit de substantiel. J'ai rejoint l'armée dans l'espoir d'une formation à long terme pour supprimer ma dépendance au porno. Nan. J'ai installé un logiciel sur mon ordinateur et mon système Internet pour bloquer la pornographie. Nan. J'ai vendu mon smartphone et mon ordinateur et je ne vivais qu'avec un téléphone à clapet. Nan. J'ai pris une forte détermination après l'autre en disant des choses comme «Maintenant, je vais changer ma vie. Cette dépendance est terminée »Non. J'ai fait des roadtrips d'une semaine, des randonnées pédestres et j'ai passé un mois en Europe à m'attendre à un changement de chacun. Nan. J'ai lu livre après livre sur la formation / suppression d'habitudes et j'ai étudié diverses toxicomanies et les traitements pour chacune. Nan.

J'ai pris des médicaments psychédéliques en m'attendant à une expérience révélatrice qui changerait le câblage de mon cerveau. Nan. J'ai passé des mois sur d'autres drogues: alcool, opiacés, dessus, etc. en espérant qu'ils tueraient ma libido ou quelque chose comme ça. Nan. Je suis allé à des thérapies, à des réunions de SA, j'ai eu des partenaires de responsabilité, j'en ai parlé aux gens, etc. J'ai même parlé du problème à ma petite amie de longue date. Nan. J'ai soulevé des poids et je suis devenu gros et fort, j'ai bien mangé, pris de bons suppléments, socialisé, essayé la méditation, les mantras, etc. Non. Je suis allé à l'église et j'ai essayé de trouver Dieu en pensant qu'il mènerait ma bataille pour moi. Nan. J'étais désespéré, tellement désespéré de quelque chose, juste quelque chose que Dieu plaise! S'il vous plaît, aidez-moi à mettre fin à cette douleur! Je suis un être humain si faible et pathétique. Je pourrais juste me tuer; cela mettra fin à ma misère, non? NAN.

Le problème réel

Ce n'est pas une question de volonté, d'être mentalement fort ou faible, de bien contre le mal, de Dieu ou du diable étant de votre côté.

C'est un câblage dur du cerveau. C'est le détournement de la récompense suprême de l'homme: le sexe. (Ceux qui croient en Maslow seront en désaccord avec cette affirmation haha.) Tout sur cette dépendance peut être plus ou moins expliqué scientifiquement. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont lu sur la neuroplasticité et ainsi de suite, je n'essaierai donc pas de l'expliquer, mais je vais utiliser une analogie qui, à mon avis, fonctionne très bien:

Si votre esprit est une jungle dense et inexplorée à votre naissance, les habitudes et les relations que vous établissez en vieillissant ne sont que des sentiers de promenade que vous avez formés dans la jungle. Certains de ces chemins peuvent être très rarement empruntés (toute la séquence que vous utilisez lorsque vous vous préparez un sandwich) et sont donc facilement oubliés ou évités. En tant que tel, le chemin envahira rapidement le feuillage et ne sera plus un chemin. Certains de ces autres chemins peuvent être assez solides, que vous utilisez assez souvent (votre séquence de douche ou votre régiment du matin), mais restent relativement faciles à éviter et forment un chemin différent.

Certains autres chemins que vous avez transformés en sentiers ou routes formidables (une habitude de cigarette ou une dépendance au jeu, etc.) seront difficiles à éviter et mettront également un certain temps à redevenir jungle. Et enfin, dans ce cas de pornographie, j'ai transformé ce chemin en un BULLET TRAIN à la pointe de la technologie. Un petit déclencheur et je passe de 0 à 200 en quelques secondes et j'ai atteint ma merveilleuse destination ... il s'avère que la destination n'est pas si merveilleuse lorsque vous sortez et vous promenez. Inutile de dire que ce train à grande vitesse ne va pas simplement disparaître. Ça va prendre du temps et le bon type de travail acharné.

Comment je l'ai fait

Un cours de méditation d'une journée 10. http://www.dhamma.org/en-US/about/code Avant de cliquer sur le bouton de retour, écoutez-moi. Je ne vends rien. La retraite à laquelle je suis allé est entièrement mondiale, non commerciale, à but non lucratif et gratuite. Tous ceux qui y travaillent sont des bénévoles. Même si vous méditez tous les jours mais n'avez jamais assisté à ce cours ou à un cours similaire, continuez à lire. J'ai eu la chance de le découvrir en lisant un blog, sinon je ne l'aurais probablement jamais découvert et je continuerais à être accro au porno pour le reste de mon temps dans ce corps.

Comme je l'ai déjà dit, j'étais complètement désespéré et dès que j'ai vu cette opportunité, je l'ai saisie. Connaissant très peu la méditation, je sautais dans les profondeurs. Bien sûr, des craintes et des inquiétudes surgissent à propos du cours. N'est-ce pas seulement ce que font les hippies et les cinglés? Et si c'est trop dur et que j'arrête? Et si ça ne marche pas? Les pensées ne cessent de s'écouler sans contrôle.

Au cours, vous vivez comme un moine / moniale pendant les jours 10. Avec environ les autres 50, vous observez un noble silence: silence du corps, de la parole et de l’esprit. Aucune communication avec les autres étudiants. Vous observez également cinq préceptes: pas de meurtre, pas de vol, pas d'activité sexuelle, pas de mensonge et pas de substances intoxicantes. Cela forme votre fondement moral afin que vous puissiez travailler correctement. Vous ne possédez pas non plus d'électronique, dormez sur des lits simples, n'êtes pas autorisé à lire / écrire ou à vous adonner à un plaisir sensuel, et à manger un régime végétarien simple (qui était délicieux, en fait).

Pendant les trois premiers jours, avec un excellent enseignement, vous travaillez à développer la concentration en observant le souffle naturel. Ensuite, avec cet objectif, vous travaillez au développement de la sagesse / perspicacité en observant la sensation dans tout le corps, objectivement, sans réagir (en essayant de ne pas le faire). C'est le processus de purification mentale. Vous vous entraînez vous-même, au niveau le plus profond, à ne pas réagir à une sensation que vous ressentez dans / sur votre corps, que ce soit agréable ou déplaisant. Comme expliqué dans le cours, toute souffrance au cours de votre vie est le résultat d'un état de manque, d'une aversion ou de l'ignorance, et non de la pensée elle-même.

Par exemple: vous voyez une personne que vous connaissez, une pensée surgit dans votre tête que vous détestez cette personne, cette pensée déclenche des sensations comme un rythme cardiaque plus rapide, de la transpiration et de la chaleur pour se développer dans votre corps, et vous réagissez à ces sensations avec aversion et même la haine. Ou peut-être que vous fumez une cigarette, vous ressentez cette agréable sensation de bourdonnement ou de fumée dans vos poumons, et vous réagissez à ces sensations avec envie et attachement. Ou vous pensez à votre scène porno préférée qui déclenche une respiration accrue, un afflux de sang vers vos organes génitaux, un rythme cardiaque plus rapide, peut-être une précipitation dans la tête qui donne l'impression de prendre le dessus, cette excitation tellement insupportable, et vous réagissez à ces sensations avec aversion et haine.

Toutes ces situations entraînent des souffrances d'une manière ou d'une autre. La sensation de plaisir est agréable, bien sûr, mais dès qu'elle disparaît, comme elle le fera toujours, vous souffrez parce que vous en avez eu envie et que vous vous y êtes attaché. Le sentiment de ne pas obtenir votre solution est désagréable, vous réagissez donc avec aversion et développez peut-être de la haine à son égard. Vous pouvez voir que l'envie / l'aversion sont en fait les deux faces d'une même pièce. Même une sensation physiquement douloureuse comme une blessure par arme blanche ou un froid extrême ne vous fait souffrir que parce que vous y réagissez avec aversion et haine au lieu d'objectivité et d'équanimité. Plus facile à dire qu'à faire, je sais, mais c'est la vérité.

Et le troisième, l'ignorance, est la raison de beaucoup de souffrance parce que lorsque vous n'êtes pas conscient des processus de votre esprit et que vous n'avez aucun contrôle sur eux, vous êtes obligé de souffrir. Ce paradigme de soif / aversion / ignorance peut être appliqué à toute souffrance que vous ressentez. Prenez le temps de réfléchir et je suis sûr que vous serez d'accord. Tout cela peut être difficile à comprendre, à comprendre ou à croire au début, mais cela devient très clair lorsque vous en faites l'expérience vous-même. Quand j'ai réalisé pour la première fois pendant l'une des séances de méditation que chaque morceau de souffrance que j'ai expérimenté dans la vie est simplement une création de mon propre esprit, c'était comme si une tonne avait été soulevée de ma poitrine et que je pouvais à nouveau respirer de l'air frais.

Vous pensez peut-être «Oh, je vais juste faire des recherches sur la technique et le faire à la maison». Je ne suggère pas du tout cela. En fait, je pense que cette technique est pratiquement impossible à apprendre sans suivre un cours comme celui-ci. À moins que vous ne puissiez vivre comme un moine à la maison dans un silence complet pendant dix jours et vous convaincre de méditer plus de 10 heures par jour avec une bonne technique, ce n'est tout simplement pas possible. Vous pouvez aussi penser «je n'ai pas le temps». C'est juste une excuse. Prendre le temps. Peut-être pensez-vous que «c'est trop beau pour être vrai. Vous me dites que je peux éradiquer toutes les souffrances de ma vie, oui c'est vrai. Ce n'est pas trop beau pour être vrai simplement en raison du travail acharné que vous devez faire pour développer cela. Vous devez vraiment le vouloir et travailler plus dur que jamais.

C'était l'une des choses les plus difficiles que j'ai jamais faites, mais de loin l'expérience la plus enrichissante et la plus enrichissante de ma vie. Mais je voulais tellement quitter le porno que c'était mon dernier espoir. Je sais que beaucoup d'entre vous ont la même motivation à l'intérieur. Si vous regardez cela et dites "Trop difficile, glissez", vous n'avez pas vraiment ce désir ardent de quitter le porno ou d'accomplir quoi que ce soit dans la vie. Rien dans la vie ne vaut la peine d'être acquis.

PLUS D'AVANTAGES DE CE COURS ET DE MA VIE APRÈS LE PORN

Le fait que cela m’a fait quitter le porno n’est en fait qu’un effet secondaire. Ma vie quotidienne s'est améliorée dans presque tous les domaines. Je ressens surtout des pensées positives maintenant que j'ai développé l'habitude de ne réagir à rien de négatif. Me motiver à faire quelque chose ne demande plus aucun effort. Je ne bois plus de cigarettes, ne fume pas beaucoup d'alcool et ne fais rien de mal pour mon corps. Le sommeil et les rêves sont meilleurs, l'exercice est meilleur, la nourriture a meilleur goût, les interactions sociales sont meilleures, le sexe est meilleur, bien sûr, la liste est longue.

Maintenant, je rayonne d'énergie positive et illumine la vie de tous ceux qui m'entourent. Le succès avec les femmes n'est qu'un sous-produit (Dire cela juste pour motiver les mecs à lire ceci, comme si ce qui a été dit jusqu'à présent ne suffisait pas; P) C'est un peu comme être haut sur la vie à tout moment. Parlez de super pouvoirs x2. C'est vraiment merveilleux. La confiance qui accompagne le fait de savoir que vous pouvez tout conquérir après avoir terminé ce cours des plus difficiles est un merveilleux avantage. De plus, il vous offre une belle addition de plus de 10 jours à toute séquence que vous avez actuellement. Ai-je mentionné que c'est GRATUIT?

Et non, ne me laissez pas vous tromper en pensant que ma vie est parfaite maintenant et que je suis le Bouddha ou le prochain Jésus-Christ. J'ai fait quelques pas au cours d'un très long voyage. Mais même ces étapes ont rendu ma vie plusieurs fois meilleure et j'espère que vous pourrez dire la même chose. Je n'écris pas ceci pour mon propre plaisir. Je l'écris parce que je fréquente NoFap et que la plupart de ce que je vois est un cycle d'échecs, encore et encore et encore. C'était moi. Ce n'est pas votre faute si c'est comme ça. Vous n'êtes ni faible ni pathétique. C'est juste la façon dont les choses se sont passées. Vous pouvez en sortir. Je crois qu'il y a de la force, de la paix, de l'amour et de la compassion à l'intérieur de chaque être humain. Il a juste besoin d'être révélé. Ne me croyez pas sur parole. Allez voir par vous-même.

Et y a-t-il d'autres techniques qui peuvent accomplir la même chose? Je suis sûr qu'il y en a. Mais celui-ci fonctionne bien pour moi et des milliers d'autres. Pas une seule personne de ma classe de 50 n'est sortie avec un froncement de sourcils sur le visage. La métaphore est la suivante: différentes méthodes sont comme des puits que vous creusez à la recherche d'eau. Vous pourriez creuser un puits de 10 mètres ici et un puits de 20 mètres ici et un puits de 30 mètres ici, mais vous ne trouverez jamais d'eau. «Toutes ces techniques sont inutiles!» Vous ne saviez pas que si vous vous étiez contenté d'une seule méthode, vous auriez trouvé l'eau à 40 mètres ...

J'espère avoir tout expliqué correctement. Si vous constatez une erreur, scientifique ou autre, veuillez la signaler. Si quelque chose nécessite des éclaircissements, veuillez demander. Aussi, n'hésitez pas à AMA.

tl; dr Soyez patient et lisez-le. 😉

PS Si vous pensez à l'un de ces cours, inscrivez-vous dès que possible. Leurs dates de cours sont généralement bien remplies et ont des listes d’attente, alors inscrivez-vous pour une date ultérieure sans liste d’attente. Même si vous décidez de ne pas y aller, vous pouvez annuler.

LIEN - Une forte dépendance au porno a guéri après 5 + YEARS OF MISERY. Comment je l'ai fait et comment vous pouvez aussi.

by equanimityainteasy