Aujourd'hui, c'est le jour 90 pour moi. Pour être honnête avec vous, je ne vais pas prétendre que je suis maintenant surhomme et j'ai tout compris au cours de ces 3 mois, mais ce que je peux dire, c'est que j'ai beaucoup appris. Je peux aussi dire que je suis maintenant en possession d'outils que je peux utiliser pour construire la version de moi-même que je veux.
Vous voyez, après la disparition de la cervelle au jour 7, la première étape que j'ai vécue a été celle de l'excitation et de l'espoir. J'étais fatigué de mes vieilles habitudes et étais super motivé pour commencer une nouvelle page.
La deuxième étape était focalisation et dévouement (je voulais conquérir le monde, pourrait-on dire). Se réveiller très tôt. S'entraîner. En train d'étudier. Douches froides Je faisais tout ce qui me restait à cause de cette dépendance.
La troisième étape consistait à réaliser que mon dos (toutes mes nouvelles habitudes) était trop lourd à porter. J'avais besoin de laisser des trucs derrière moi, c'est ce que j'ai fait.
Dans la quatrième étape, j'ai rencontré beaucoup de défis. La solitude, le rejet et la peur m'ont complètement assommé.
En même temps, j'ai reçu une date limite pour terminer un projet très important. C’était littéralement la chose la plus difficile au monde pour moi et comme je n’étais pas dans un bon état mental à ce moment-là, j’ai nié et commencé à travailler trop tard.
La cinquième étape, je me suis rendu compte que je me suis trompé. Je ferais n'importe quoi pour y retourner et finir mais je dois en supporter les conséquences maintenant. Ma dépression et tout ont empiré à ce stade.
La sixième étape, j'ai compris pourquoi j'avais échoué. C'est à cause de vieilles croyances telles que «Je ne peux jamais être bon en X. Je n'ai pas le talent» qui m'a paralysé. J'ai découvert que je devais m'en débarrasser.
Vous voyez, c'est vrai qu'il y a des gens qui peuvent effectuer certaines tâches en quelques minutes alors que j'aurais peut-être besoin d'heures pour cela. Mais ce n'est pas à leur sujet. Si je peux réussir quelque chose si je consacre du temps, alors je devrais célébrer et ne pas me soucier de savoir pourquoi les gens de droite et de gauche ont encore quelques points.
Aujourd'hui, je suis à un stade actuel où je sais CE que je veux et COMMENT l'obtenir. Je suis convaincu que «90 jours Nofap» ne suffit pas. Le vrai changement survient lorsque vous incluez au moins 2 ou 3 «90 jours» difficiles mais réalisables dans votre vie.
"90 jours de lecture d'un livre / ou d'exercice de 25 minutes par jour." peut ressembler à quelque chose de petit et d'insignifiant, mais cela s'additionne à la fin.
Je suppose que c'est ce que j'ai appris ... que ces petites habitudes comptent. Peu importe ce avec quoi vous nourrissez votre corps. Et il en va de même pour votre esprit.
Vous voyez, votre bouche est la fenêtre de votre corps. Et vos yeux et vos oreilles sont les fenêtres de votre esprit et de votre âme.
Nous devons donc être très délibérés avec les choses que nous écoutons, disons (à nous-mêmes et aux autres), regardons et absorbons. Car ils créent finalement nos systèmes de croyance.
«La vie est une question de pouces. Parfois, des choses vous sont enlevées.
Et cela fait partie de la vie.
Mais,
vous apprenez que lorsque vous commencez à perdre des trucs.
Vous découvrez que la vie n'est qu'un jeu de pouces.
La marge d'erreur est si petite.
je veux dire
une demi-étape trop tard ou trop tôt
vous ne le faites pas tout à fait.
Une demi-seconde trop lente ou trop rapide
et vous ne l'attrapez pas tout à fait.
Les pouces dont nous avons besoin sont partout autour de nous.
Ils sont en pause du jeu
chaque minute, chaque seconde.
Nous voulons nous assurer que nous développons des croyances habilitantes qui nous aident dans notre combat pour cet pouce.
Avec le recul, c'est ici ma bataille la plus difficile mais en même temps la plus enrichissante.
Bonne chance à vous tous! Nous pouvons le faire
LIEN - 90 Days ✓
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