Introduction
Je suis né à 1998. J'ai commencé à jouer aux jeux vidéo à l'âge de 3. J'ai passé la majeure partie de mon enfance et de mon adolescence à jouer à des jeux vidéo. J'ai découvert la défaite à l'âge de 7. Je le faisais très souvent, et après un certain temps, cela est devenu ennuyeux. Puis j'ai découvert le porno à l'âge de 12. Je suis rapidement devenu accro et j'ai maintenant 20 ans. En conclusion, j'ai été toxicomane toute ma vie.
Porno Addiction
Quand j'ai commencé à regarder du porno, ma performance à l'école a commencé à baisser. Je n'avais pas d'amis. J'ai toujours choisi de rentrer chez moi et de me branler puis de jouer à des jeux vidéo toute la journée plutôt que de passer du temps avec mes pairs. J'avais commencé à devenir de plus en plus gros. Mon poids a culminé à 126 kg à l'âge de 18 alors que j'étais au collège. (185 cm de hauteur)
Chaque jour après l'école, je rentrais chez moi et dormais pendant les heures 3-4 car je n'avais pas suffisamment dormi la nuit précédente, puis je jouais à des jeux vidéo. Je suis restée éveillée jusqu'à ce que 2-4 soit, je me suis branlée dans le porno et je me suis endormie jusqu'à ce que mon réveil sonne à 7. À l'école, je ne parlais à personne toute la journée, sauf quelques mots à la personne assise à côté de moi. Puis je suis rentré chez moi et j'ai répété le cycle. J'avais de graves privations de sommeil et je m'endormis beaucoup pendant la journée. Je ne pouvais pas me concentrer et je ne pouvais pas penser. Et tout cela me convenait. Je pensais qu'il n'y avait aucun problème avec ça. Je viens de répéter la même routine chaque jour.
NoFap
J'ai entendu parler de nofap pour la première fois lorsque j'étais en vacances en juin 2017. À ce moment-là, j’étais gravement accro au porno, même si pendant mes années de relations avec 7, il ne m’était même pas venu à l’esprit que cela pourrait être une dépendance. Cette habitude était tellement ancrée en moi que je n’ai pas eu une seule pensée négative sur le porno. Je n'avais aucune motivation pour faire quoi que ce soit. Je ne voulais rien devenir. Je n'avais aucune relation. Je me fichais de ma famille. J'avais négligé mon frère. Je me souciais seulement du prochain hit de dopamine que ce porno m'a généreusement fourni. Mes préférences étaient très hardcore et j'ai regardé une merde extrêmement foutue. Je ne vais pas entrer dans les détails, mais après tout ce temps, je ressens encore une culpabilité intense et une honte pour ces vidéos. J'ai encore des flashbacks. Je souhaite que je n'ai pas. J'aimerais pouvoir remonter dans le temps et parler à mon vieux 12 pour lui dire où cliquer sur ce premier site porno de sa vie le mènera.
D'abord, je suis parti sans porno pendant les jours 2 et je me sentais déjà plus motivé et ma tête était plus claire. Ensuite, j'ai juste oublié NoFap pendant quelques mois et j'ai continué avec mon habitude. J'ai réessayé NoFap en décembre 2017. Après quelques traînées de longueur variable (jours 60, jours 120, jours 20, plusieurs fois de jours 0-10, etc.), je suis actuellement le jour 53 de NoFap. Je crois que c'est le moment où je quitterai la masturbation et le porno pour toujours. C’est l’objectif ultime, mais je le prends jour par jour.
Résultats
Au cours des derniers mois 14, j'ai fait beaucoup de progrès. Mais il reste encore tellement de problèmes à résoudre que mon voyage de Nofap est loin d'être terminé. Je vais devoir rester très fort dans les mois à venir.
Mes résultats jusqu'à présent: J'ai commencé à aller au gymnase et j'ai perdu 40kgs. De 126kgs, je suis allé à 84kgs, puis à 97 en musculation.
- L'acné est parti.
- Eyebags sont partis.
- Je me suis circoncis à cause du phimosis. La dysfonction érectile est parti.
- Je médite tous les jours.
- Je suis plus heureux
- La dépression est presque partie.
- J'ai beaucoup moins d'anxiété sociale et d'angoisse en général.
- Je visite un thérapeute chaque semaine.
- J'ai reçu un diagnostic officiel du syndrome d'Asperger et je vais passer un bilan de santé pour le TDAH cette année parce que je soupçonne que je suis également atteint du TDAH pour diverses raisons. J'essaie d'améliorer mes compétences sociales pour la première fois de ma vie.
- Ma relation avec ma famille est meilleure que jamais.
Je vais à l'université et je poursuis un diplôme. Je travaille quelques fois par semaine. Je lis des livres d'amélioration personnelle.
Si vous avez lu jusqu'ici, merci d'avoir écouté mon histoire. Voici deux images de mon apparence antérieure à NoFap et de mon apparence actuelle.
Avant: https://imgur.com/ZPEVSj1
Après: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap n'est pas une pilule magique, mais cela vous donne beaucoup de motivation pour travailler sur vous-même et régler vos problèmes. Merci de votre attention! Passez une bonne journée! Je suis heureux de répondre à vos questions.
LIEN - Mois 14 de NoFap - Mon histoire et mes résultats
by DrogCarter
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