Salut les gars. J'ai commencé NoFap 201 il y a bien longtemps et je me sens mieux que jamais au cours des dernières années 15.
Je me suis marié, j'ai commencé à reconstruire mon entreprise et j'ai rencontré de nouvelles personnes passionnantes.
J'ai lu beaucoup de conseils sur la façon de traiter avec le CPM. J'ai essayé beaucoup d'entre eux, j'ai recommandé certains d'entre eux à d'autres personnes, d'autres que j'ai fabriqués moi-même.
Et voici quelques astuces pour changer le jeu de 6 qui m'ont aidé à avoir une vie nouvelle et meilleure.
1) Crois que tu peux quitter PMO, crois que tu peux changer
C'était le plus gros problème que je luttais pendant de nombreuses années. J'ai entendu parler de NoFap, je savais que le porno pouvait être un problème, mais je pensais que je ne pouvais pas changer, que je suis juste comme ça. Et quand je rejoins enfin NoFap et que je trouve des gens qui luttent contre le même problème et qui réussissent, cela m'a ouvert les yeux. L'espoir de pouvoir vivre à nouveau une vie normale, de ne plus avoir à me cacher était tellement libérateur et m'a donné l'énergie pour finalement arrêter.
Donc oui. Tu peux changer aussi. Vous pouvez être libre aujourd'hui. Vous devez juste le faire.
2) Prenez un engagement envers vous-même
J'avais tellement peur des engagements. J'avais tellement peur de faire quelque chose de mal. J'ai toujours gardé des chemins de fuite, ce qui me conduit à rechuter encore et encore. Je ne peux pas quitter pour de bon je me disais. J'étais tellement paralysée que je ne peux bouger nulle part dans ma vie. Mais un jour, j'ai décidé de ne plus choper. Et je ne le ferai pas. J'ai décidé d'épouser une fille que j'aimais et je l'ai fait. J'ai décidé de faire un travail que j'aime et je l'ai fait. Et ma vie a recommencé à bouger. J'étais de nouveau en vie.
3) Planifiez à l'avance, gardez votre emploi du temps
Je ne sais pas comment vous en pensez, mais chaque fois, je n’ai rien à faire ou j’ai trop de choses à faire. Ou tergiverser. Ou les deux.
Alors faites un programme et suivez-le. Vous n'êtes pas obligé de travailler / apprendre tout le temps. Programmez les choses que vous aimez, programmez un peu de détente. Mais gardez-le. Lorsque vous n'avez rien à faire, votre inconscient trouvera un programme pour vous et ce n'est peut-être pas le meilleur programme à suivre. Essayez de rester concentré.
4) Relations - IMPORTANT!
C'est quelque chose d'important. Chaque fois que je me sentais mal aimé, solitaire, non accepté ou anxieux, je tapais. Le porno est toujours là pour nous. C'est accepter, ne pas juger, toujours vouloir… et cela a volé nos âmes et nos esprits.
Souciez-vous des relations que vous entretenez avec les autres. Partenaire, amis, famille, collègues…
Trouvez du temps pour parler aux gens. Appelez votre vieille mère. Passez la soirée avec vos proches. Être présent. Le porno remplace les relations humaines et nous laisse seuls, anxieux et en insécurité sociale. Redécouvrez le pouvoir des relations réelles. Trouvez-en maintenant et, surtout, faites attention à ceux que vous avez déjà.
5) Soyez strict envers vous-même
Chaque fois que vous vous débattez pour un problème lié à la dépendance au porno, soyez aussi strict que possible.
- Est-ce que je peux regarder ce film érotique?
- Est-ce normal de se tourner vers cet art nu?
- Est-ce que ça va si je n'ai que M sans mains…
Eh bien, si vous voulez vous libérer de cette dépendance, essayez de rester aussi propre que possible. Ce n'est pas une rechute de voir des photos de nus artistiques, mais cela vous aide-t-il à vous débarrasser du PMO? Presque certainement pas. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Donc si vous n'êtes pas sûr… ne le faites pas.
6) Vivez à votre meilleur
Quitter PMO n'est qu'une première étape. C'est comme quitter une prison. Et vous ne voulez pas rester sur l'allée devant cette prison. Vous devez sortir et faire des choses. Vous êtes une personne libre maintenant. Faites les choses que vous avez toujours voulu faire. Rencontrer de nouvelles personnes. Essayez d'être la meilleure version de vous-même. Parce que lorsque vous restez devant cette prison et que vous continuez à pleurnicher à quel point votre cellule de prison vous manque, vous y reviendrez tôt ou tard.
Alors c'est tout. Je suis toujours sur le pas de la chute et de la rechute. Je lutte toujours avec les pulsions. J'ai mes hauts et mes bas, mais de toute façon je me sens bien et ma vie est merveilleuse sans porno.
Et qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour vous? Partagez vos conseils les gars. Et merci d'avoir lu.
by Foxhole [lien de compte plus disponible]
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