Attention, c'est du texte lourd. J'ai donné à chaque partie un titre audacieux afin que vous puissiez choisir ce qui vous intéresse
J'ai commencé mon voyage sur 1 August 2017. Je voulais l'essayer. J'étais convaincu que je ne devrais pas laisser certains pixels muets corrompre et gâcher mon cerveau, mon état émotionnel et mon état hormonal (plus de détails sur la raison pour laquelle c'est toujours le cas plus tard). Si vous voulez des raisons pour arrêter la pornographie, il suffit de les rechercher, je les soutiens plus ou moins. Quoi qu'il en soit, j'ai commencé la dinde froide. Presque tous les jours (P) MO, j’ai passé des journées 28 sans PMO, puis j’ai pensé que cela ne pouvait pas être trop sain de ne pas avoir de sortie de temps en temps; j’ai donc essayé de viser MO une fois par semaine. Et je peux dire que j'ai atteint cet objectif assez régulièrement, à quelques exceptions près ici et là.
Ce sont les choses positives qui ont changé:
J'ai diminué de manière significative ma fréquence de masturbation, me sentant ainsi plus énergique en général. Pas une augmentation énorme, mais c'est là. Je n'ai jamais volontairement regardé du porno. J'ai peut-être cliqué deux fois ou fois 3 sur des éléments potentiellement nsfw, mais je me suis toujours pris au dépourvu et immédiatement (au plus tard après 1) je me suis arrêté et j'ai cliqué ailleurs / lu quelque chose d'autre. Globalement, j'ai commencé à me soucier davantage de moi-même. Je me suis investi, j'ai développé une meilleure conscience de moi-même. Je suis aussi devenu un peu plus confiant, car je sais que je ne suis pas une des nombreuses personnes accrochées au porno qui perdent d'innombrables unités de temps en rien que de brefs moments de «joie», avant de le regretter peu après. Je suis devenu plus conscient de moi de différentes manières. Mentalement et physiquement, depuis que j'ai commencé à m'entraîner régulièrement un mois plus tard. J'ai gagné autour de 4-5kg / 10lbs et je parais mieux. En ce qui concerne la conscience mentale: je remarquais de plus en plus ce que je faisais être bon / mauvais pour moi, je recherchais ce qui pourrait être bon pour moi, etc.
Ce sont les choses négatives qui ont changé:
J'ai probablement compensé le manque de porno et la diminution de la fréquence de la masturbation. J'ai compensé en travaillant, en travaillant, en étant triste, voire dépressif, en m'isolant, en me rendant compte de l'échec de mon travail et de ma vie sociale, en étant triste de déménager dans une ville différente de mes amis, en lisant davantage, en écoutant des livres audio, en étant déprimé plus, travailler plus etc. Je tiens à noter que mon "être triste et déprimé" n'a pas été causé par un manque de porno / masturbation. J'aurais probablement été encore plus déprimé si j'avais regardé du porno ces temps-ci, c'est sûr.
Ce sont les choses qui n'ont pas changé:
Je suis toujours socialement maladroit. Je continue de jouer à des jeux sur mon PC et perds trop de temps sur Internet. Surtout au cours des derniers mois, j'ai gobé plus d'une fois par semaine. Environ deux fois par semaine. Il y a encore parfois des pensées pornos aléatoires qui surgissent dans mon esprit. Même après un an, le cerveau se défend. Je suppose que j'étais (/ suis) plus "accro" que je ne voulais l'admettre. Je voyais cela comme une habitude occasionnelle.
Voici ce que j'ai réalisé au cours de la dernière année:
Je n'ai pas besoin de porno. Je n'ai pas besoin de perdre autant de temps que d'habitude. J'ai besoin d'améliorer encore (mon prochain point). L’amélioration ne fait que commencer. Je suis le premier jour, car chaque jour est le premier. Et je ne devrais plus compter les jours. Ils ne comptent plus beaucoup. Je suis sûr que je ne retournerai pas au porno. Les anciens toxicomanes (même des années après avoir cessé de fumer) disent souvent «que je pourrais essayer à nouveau. J'ai un point de vue différent à ce sujet. La connaissance des mauvaises choses et le fait que je ne veux pas tomber à nouveau dans cette situation et que je sois raisonnable et modéré à ce sujet devraient m'empêcher de redevenir toxicomane. Mais je ne fais pas confiance à un esprit dépendant. Pourquoi devrais-je et devrais-je? Il ne veut qu'une chose. Et ça n'arrêtera pas. Donc, je ne le toucherai plus jamais. »Quelque chose dans ce sens. C'est ce que je pense aussi au porno.
Voici ce sur quoi je dois travailler:
Version courte: je dois réduire le temps passé à regarder des écrans et à faire plus de choses hors ligne. Version longue: Les jeux et la navigation sur le Web, quel qu’il soit, peuvent être tout aussi dangereux, addictifs et chronophages que le porno. Parfois, je souhaiterais être dans un camp pendant plusieurs mois sans accès à un écran ni à Internet. Il existe un documentaire sur une telle chose en Chine. Les parents envoient leurs enfants dans ces camps pour rétablir leur vie. Malheureusement, il n'y a pas une telle chose où je vis. Je vis dans un endroit très modernisé du monde où tout est connecté par des écrans. Vous êtes quasiment perdu si vous n'en avez pas (smartphone, etc.). J'ai besoin de sortir plus de ma maison. Vivre ma vie. Jusqu’à présent, c’était plus un «aller aussi longtemps que possible sans porno, travailler beaucoup, lire des trucs et manipuler son propre cerveau en porno méprisant, etc.». Je dois changer cela en un état d'esprit plus productif.
Quoi qu'il en soit, si vous avez des questions, je vais probablement y répondre demain. Passez une bonne journée et restez fort!
LIEN - 1 Year pornfree. Mes pensées.
By OrngJoos
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