450 jours - Ma confiance a explosé. L'anxiété sociale a disparu. J'aime parler aux filles.

Je suis sur 450 jours de Nofap jusqu'à présent. Les étapes suivantes m'aident beaucoup dans les premiers jours:

  • le jeûne intermittent,
  • J'ai totalement quitté les médias sociaux depuis. Les premiers jours sont vraiment difficiles,
  • J'ai également activé le contrôle parental dans mon iPhone. Cela aide vraiment beaucoup parce que le téléphone donne un accès très rapide aux sites pornographiques.

Les boules bleues sont douloureuses au début. Quand j'ai atteint environ 60 jours, j'ai commencé à avoir des lignes plates, c'est là que votre esprit s'arrête, pas de désir sexuel du tout et une sensation de colère. J'ai eu des flatlines pendant presque 6 mois.

Les avantages sont réels:

  • le contact visuel s’améliore, en particulier lorsque je parle aux filles, j’aime regarder leurs yeux, cela me procure un sentiment de bonheur
  • Je dors moins d'heures et je me sens bien
  • ma confiance a monté en flèche, l'inquiétude sociale est partie
  • et enfin j'aime parler aux filles puisque je ne les regarde plus comme des objets sexuels,

Le voyage est toujours en cours. J'espère que cela vous encourage, car si je peux le faire, je suis sûr que tout le monde le peut.

LIEN - Presque 450 Days of Nofap (récapitulation rapide)

by zyadbenassi7