Donc, la première fois que j'ai découvert NoFap, c'était il y a environ 2 ans, où j'ai fait deux séquences de 19 et 22 jours, mais j'ai finalement abandonné et continué à faire du PMO jusqu'en septembre de cette année. Je souffrais de dépression et d'autres problèmes, j'ai donc décidé d'essayer à nouveau et j'ai atteint une séquence de 7 jours avant de rechuter. Je n'allais pas arrêter aussi facilement, alors j'ai essayé une fois de plus et me voici maintenant.
Je vais résumer mes expériences et avantages dans cette liste à puces ci-dessous:
- Rêves humides: Jusqu'à présent, j'ai fait environ 7 à 8 rêves humides. 4 d'entre eux au cours de mes 2 premières semaines et 3 après le jour 70.
- Demande instamment: Les envies sont allées et venues assez régulièrement, mais elles n'étaient pas aussi fortes que celles des séries précédentes. Depuis le 70e jour, je n'ai eu aucune envie.
- Peau: J'ai lutté contre les poussées d'acné au cours des 4 dernières années et maintenant elles ont presque complètement disparu. Ma peau est beaucoup plus lumineuse et on dirait que j'ai un bronzage clair.
- Constipation: J'ai été constipé de façon chronique tout au long de ma vie, mais pendant cette séquence, je n'ai eu aucun problème malgré le fait de ne pas changer mon régime alimentaire ou mon mode de vie.
- Niveaux d'énergie: Avant, je ne pouvais même pas passer une journée entière à l'école ou au travail et je m'endormais parfois à cause d'une fatigue intense. Maintenant, mes niveaux d'énergie sont très uniformes tout au long de la journée et ils ne diminuent pas. Je suis capable de me concentrer beaucoup plus sur la tâche à accomplir et je me sens beaucoup plus productif.
- Santé mentale: J'ai eu deux épisodes dépressifs sur cette séquence, mais ils ont été plus faciles à résoudre et plus courts que les précédents. Cela m'a prouvé que NoFap ne peut pas guérir l'anxiété, la dépression ou toute autre maladie mentale, mais cela vous aide à les surmonter plus efficacement.
- Heure : J'ai beaucoup plus de temps pour faire des choses qui ont du sens puisque je perdais jusqu'à 2 heures par jour au PMO. Vous pouvez évidemment trouver d'autres activités insignifiantes pour perdre votre temps, mais pour moi, j'ai l'impression que cela conduit à une augmentation indirecte de la productivité globale.
Ce ne sont pas toutes les idées que j'ai eues. Mais seulement ceux dont je me souviens encore. Cela a été une expérience vraiment enrichissante et je n'ai jamais l'intention de quitter NoFap. NoFap m'a aidé à mieux comprendre la vie et surtout moi-même. Je me détestais mais j'ai appris à accepter les choses telles qu'elles sont et que rien ne peut être parfait. Nous sommes tous brisés et ça va. La vie est plus paisible et je me sens beaucoup plus positive quant à ma vie quotidienne et à mon avenir.
S'il y a quelque chose dans cet article que je n'ai pas couvert et que vous voulez savoir, n'hésitez pas à poser des questions. Merci pour la lecture.
LIEN - 99 jours de NoFap: rapport d'avancement et d'avantages.
by SuédoisSigma
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