De manière générale, j'ai pu gérer certaines choses qui se produisaient lors de la gestion d'une envie (principalement grâce à ce que j'ai appelé l'entraînement au déclenchement, mais je vois que maintenant les gens appellent cela l'envie de surfer) - méditer dessus, juste expérimenter ce qui se passe. dans le discours intérieur, l'image intérieure et les sentiments de manière détachée et progressivement, vous apprenez que même la plus forte envie disparaît après un certain temps. Parfois, la distraction est encore nécessaire pour les cas très intenses. Mais cela a aidé à soulager une grande partie du stress, à découvrir des modèles cachés, etc. etc.
Mais cela ne me connectait pas à la racine de la dépendance qui aspirait à une connexion intime, à me sentir accepté par moi-même et par les autres et comme si j'avais un endroit où être et m'intégrer. Lorsque je traitais uniquement de ma dépendance au porno comme objectif principal se concentrer principalement sur ce que je ne veux pas, me battre à ce sujet et mijoter perpétuellement dans ma propre soupe avec peu ou pas de commentaires de l'extérieur, mais tout se joue dans ma propre tête. Tout en ayant toujours envie, peur et se sentir indigne. C'était toujours un proxy de ce à quoi je devais faire face - d'une certaine manière, vous pouvez dire que j'avais envie d'une connexion intime avec d'autres personnes et ici j'étais assis à la maison en train de lutter contre ma connexion intime avec le porno - j'avais l'impression de faire face au mal façon si vous voyez ce que je veux dire.
Mais si je me rapprochais beaucoup de la question centrale et que, par exemple, je m'adressais à une femme que je trouvais vraiment attirante, il y aurait beaucoup plus de sentiments intenses et je pense que chaque homme ici sait exactement de quoi je parle. La douleur, la souffrance et la peur seraient beaucoup plus fortes et s'attaqueraient à la dépendance au porno, en lisant à ce sujet, pensant à quel point je suis stupide de ne plus pouvoir me sentir comme si tout à coup me sentais beaucoup plus en sécurité et plus facile que d'aller là-bas.
Et je me disais aussi parfois que ce n'est pas ce que je voulais ou ce dont j'avais besoin et je pense que c'est principalement la raison pour laquelle. Et d'après ce que vous avez mentionné (avoir des tonnes d'autres problèmes, y compris ne pas pouvoir me laisser vulnérable, aborder l'anxiété, la peur d'être rejeté, ne pas avoir d'intimité du tout, ne pas vouloir ou ne pas pouvoir prendre de risques, etc.) je pense que le la vulnérabilité et l'intimité sont les problèmes fondamentaux - ce qui signifie que lorsque l'on traite avec eux, le reste se met en place. Au moins cela m'est arrivé et ils ont semblé secondaires tout d'un coup. La force de s'ouvrir à vos vulnérabilités et de cultiver un sentiment d'amour de soi qui sonne tellement hippie-dippy aérien-fée, mais le plus drôle est que toutes les choses de badass suivent ses traces. Ne restez pas coincé dans la fée aérienne et continuez à bouger, continuez à vous développer.
Assez élaboré pour l'instant - si vous avez des questions, posez-moi simplement des questions spécifiques 😉
«Avez-vous approché des femmes en regardant du porno?» Oui. Bien avant de commencer à lire sur la dépendance au porno. Toujours dans l'état d'esprit du temps que c'est naturel, normal et même sain pour vous. Mais je me souviens que déjà à ce moment-là, aller au porno commencerait à me sentir comme si cela me rendait faible en interne, me sabotait d'une certaine manière, mais la société a dit que tout allait bien, alors je me suis enfui furieusement. Je ne pourrais pas vous dire exactement comment cela a affecté tout le processus de connexion avec les femmes, car c'était si déroutant et difficile de toute façon et il se passait tellement de choses que je ne peux pas le souligner en particulier. Mais je suppose que les choses générales que les gens ici ont déjà découvertes sur votre conduite, l'ambiance que vous dégagez, etc. sont assez précises.
"Et maintenant? Est-ce plus facile maintenant? » À présent, je suis en couple depuis presque un an, donc je n'ai contacté aucune femme depuis si longtemps (JE Jure HONEY!). Mais oui, c'est devenu plus facile. Je ne dirais pas plus facile car je peux passer en pilote automatique et les femmes se jettent sur moi entrejambe en premier cependant. Je me sens juste beaucoup plus à l'aise avec ça, ça me semble naturel et je peux m'y ancrer. Pourtant, la peur / l'excitation est toujours là. À présent, je peux transformer la peur en excitation et parfois cela arrive même par lui-même (surtout si vous vous enracinez dans la peur en «surfant sur la peur»).
LIEN - Si je vous comprends bien, vous voulez savoir comment la connexion avec les femmes et le traitement de la dépendance au porno s'influencent mutuellement et comment les deux, individuellement et combinés, influencent mon parcours pour affronter et gérer toutes les choses gluantes et difficiles qui se cachent dans votre subconscient, droite? J'espère que c'est quelque chose de semblable.
«Pouvez-vous nous en dire plus?» De manière générale, j'ai pu gérer certaines choses qui se produisaient lors de la gestion d'une envie (principalement grâce à ce que j'ai appelé l'entraînement au déclenchement, mais je vois que maintenant les gens appellent cela l'envie de surfer) - méditer dessus, juste expérimenter ce qui se passe. dans le discours intérieur, l'image intérieure et les sentiments de manière détachée et progressivement, vous apprenez que même la plus forte envie disparaît après un certain temps. Parfois, la distraction est encore nécessaire pour les cas très intenses. Mais cela a aidé à soulager une grande partie du stress, à découvrir des modèles cachés, etc. etc.
Mais cela ne me connectait pas à la racine de la dépendance qui aspirait à une connexion intime, à me sentir accepté par moi-même et par les autres et comme si j'avais un endroit où être et m'intégrer. Lorsque je traitais uniquement de ma dépendance au porno comme objectif principal se concentrer principalement sur ce que je ne veux pas, me battre à ce sujet et mijoter perpétuellement dans ma propre soupe avec peu ou pas de commentaires de l'extérieur, mais tout se joue dans ma propre tête. Tout en ayant toujours envie, peur et se sentir indigne. C'était toujours un proxy de ce à quoi je devais faire face - d'une certaine manière, vous pouvez dire que j'avais envie d'une connexion intime avec d'autres personnes et ici j'étais assis à la maison en train de lutter contre ma connexion intime avec le porno - j'avais l'impression de faire face au mal façon si vous voyez ce que je veux dire.
Mais si je me rapprochais beaucoup de la question centrale et que, par exemple, je m'adressais à une femme que je trouvais vraiment attirante, il y aurait beaucoup plus de sentiments intenses et je pense que chaque homme ici sait exactement de quoi je parle. La douleur, la souffrance et la peur seraient beaucoup plus fortes et s'attaqueraient à la dépendance au porno, en lisant à ce sujet, pensant à quel point je suis stupide de ne plus pouvoir me sentir comme si tout à coup me sentais beaucoup plus en sécurité et plus facile que d'aller là-bas.
Et je me disais aussi parfois que ce n'est pas ce que je voulais ou ce dont j'avais besoin et je pense que c'est principalement la raison pour laquelle. Et d'après ce que vous avez mentionné (avoir des tonnes d'autres problèmes, y compris ne pas pouvoir me laisser vulnérable, aborder l'anxiété, la peur d'être rejeté, ne pas avoir d'intimité du tout, ne pas vouloir ou ne pas pouvoir prendre de risques, etc.) je pense que le la vulnérabilité et l'intimité sont les problèmes fondamentaux - ce qui signifie que lorsque l'on traite avec eux, le reste se met en place. Au moins cela m'est arrivé et ils ont semblé secondaires tout d'un coup. La force de s'ouvrir à vos vulnérabilités et de cultiver un sentiment d'amour de soi qui sonne tellement hippie-dippy aérien-fée, mais le plus drôle est que toutes les choses de badass suivent ses traces. Ne restez pas coincé dans la fée aérienne et continuez à bouger, continuez à vous développer.
Assez élaboré pour l'instant - si vous avez des questions, posez-moi simplement des questions spécifiques 😉
«Avez-vous approché des femmes en regardant du porno?» Oui. Bien avant de commencer à lire sur la dépendance au porno. Toujours dans l'état d'esprit du temps que c'est naturel, normal et même sain pour vous. Mais je me souviens que déjà à ce moment-là, aller au porno commencerait à me sentir comme si cela me rendait faible en interne, me sabotait d'une certaine manière, mais la société a dit que tout allait bien, alors je me suis enfui furieusement. Je ne pourrais pas vous dire exactement comment cela a affecté tout le processus de connexion avec les femmes, car c'était si déroutant et difficile de toute façon et il se passait tellement de choses que je ne peux pas le souligner en particulier. Mais je suppose que les choses générales que les gens ici ont déjà découvertes sur votre conduite, l'ambiance que vous dégagez, etc. sont assez précises.
"Et maintenant? Est-ce plus facile maintenant? » À présent, je suis en couple depuis presque un an, donc je n'ai contacté aucune femme depuis si longtemps (JE Jure HONEY!). Mais oui, c'est devenu plus facile. Je ne dirais pas plus facile car je peux passer en pilote automatique et les femmes se jettent sur moi entrejambe en premier cependant. Je me sens juste beaucoup plus à l'aise avec ça, ça me semble naturel et je peux m'y ancrer. Pourtant, la peur / l'excitation est toujours là. À présent, je peux transformer la peur en excitation et parfois cela arrive même par lui-même (surtout si vous vous enracinez dans la peur en «surfant sur la peur»).
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