Tout d’abord, je tiens à remercier la communauté NoFap qui m’a soutenu, ainsi que tous ceux qui ont partagé leurs réussites qui m’ont motivé à atteindre mon objectif personnel.
Je suis 16 ans. Je vis à Singapour et je suis un élève du secondaire. Je suis devenu accro à la pornographie depuis l'âge de 12. Chaque fois que je revenais de l'école, je sautais dans mon fauteuil et commençais à regarder du porno. Je devenais agressif envers ma mère chaque fois qu'elle entrait dans ma chambre. Je me suis masturbé presque tous les jours jusqu'à ce que je trouve NoFap.
Ce n'est qu'un an plus tard que mes camarades de classe (un an de plus que moi) me harcelent à cause de mon comportement étrange. Je suis devenu paranoïaque, déprimé et plein d'anxiété sociale. Finalement, après avoir obtenu mon diplôme de sixième année (terme américain), j'ai vaincu ma paranoïa mais pas ma dépression ni mon anxiété sociale.
Lorsque je suis entré au lycée pour la première fois, j'assiste à mon activité parascolaire pour la première fois et les élèves plus âgés se moqueraient de moi et se moqueraient de moi.
Lorsque j'ai été promu 9th Grade, j'ai trouvé un conseiller. Elle était joyeuse et belle (pas comme vous pourriez le penser) et elle m'apprendrait des choses de manière non académique, par exemple comment étudier pour des tests et parler à des gens et nous nous amuserions bien. Je lui parle finalement de ma dépression et de mon anxiété sociale.
Maintenant que vous apprenez à mieux me connaître, la raison pour laquelle je n'ai pas posté de message du tout est que j'ai dû aller à un voyage scolaire à l'étranger. Maintenant, je vais parler de mes progrès.
Les premiers jours 30: Je n'ai connu aucune épreuve ni aucune difficulté. Je n'avais aucun déclencheur de rechute. Avec mes exercices, j'ai l'air chamois et musclé.
60 jours: Aux alentours de la plage de jours 50-60 +, c’était mes derniers examens et j’étais incroyablement frustré et stressé. J'étais content que ce soit enfin fini.
90 jours: C’est à ce moment que les choses sont devenues difficiles. À 70 + jours, j'aurais eu des désordres sans raison apparente (probablement parce que je devais aller aux toilettes) et parfois, quand je dormais, j'éprouvais des déclencheurs de rechutes. Le dernier jour, dès que j’ai terminé le défi, j’ai succombé à ma rechute et finalement masturbé. Je me suis senti soulagé mais en même temps, avec regret.
Conclusion: Cela a changé ma vie. Cela m'a donné des expériences enrichissantes et amusantes ainsi qu'un aperçu de la communauté Nofap. Je suis tombé malade après le voyage et je me sentais morose à cause du manque d'exercice pendant plus d'une semaine. En fin de compte, c'était en quelque sorte, estimé que ce n'était pas un succès.
Afin de ne pas finir comme moi, vous devriez regarder des vidéos d'expériences dans NoFap, regarder des forums et des fils. Relevez des défis, par exemple 90 jours. Faites de l'exercice et méditez. Éloignez-vous des médias sociaux pendant un certain temps. Si vous aviez des pensées qui pourraient déclencher une rechute, concentrez-vous sur la réalisation de votre propre défi personnel et combattez les démons qui sont la dépendance. Pensez à des pensées positives et soyez motivé, comme regarder une vidéo de motivation ou rechercher des citations. C'est très important, je n'ai pas réalisé que c'était une fonctionnalité qui pourrait temporairement arrêter vos obstacles, mais cliquez sur le bouton Panic et cliquez sur le bas qui a trois mots.
Merci d'avoir pris le temps de lire ce post. J'espère que vous avez vécu une expérience merveilleuse avec NoFap et que votre vie soit pleine d'opportunités. Je serai de retour alors rendez-vous au 90 Days Challenge!
LIEN - Après les 90 Days of PMO
by xXMysticTony02Xx,
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