Ici, je vais simplement coller les 5 leçons les plus importantes que j'ai apprises de ce post. Si vous le souhaitez, revenez en arrière et lisez mon histoire complète. Premièrement, NoFap n'est que le début d'un voyage difficile, mais passionnant, de changement de soi. NoFap peut sembler être la chose la plus difficile, mais lorsque vous prenez plus de risques et que vous allez plus loin en dehors de votre zone, les choses seront plus difficiles que vous ne l'auriez jamais imaginé.
Mais vous serez prêt pour eux.
Deuxièmement, votre taux de testostérone augmentera chaque jour. Pas seulement après 7 jours. Ces études sur les 7 jours après la masturbation se réfèrent à l'augmentation de la testostérone, et non aux niveaux réels eux-mêmes. Vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre 90 jours et plus. Il y a une raison pour laquelle ces séries ont beaucoup plus d'avantages qu'une simple semaine. Et d'après ce que j'ai appris sur l'établissement et la réalisation des objectifs, vous ne voulez PAS le prendre «un jour à la fois». Vous voulez avoir un objectif futur en tête, une lumière au bout du tunnel qui vous motive à continuer votre bonne action. Mieux encore, imaginez que votre mère vous regarde à tout moment, assise où que vous soyez à chaque seconde. Voulez-vous vous distraire et vous branler pendant qu'elle est là, ou voulez-vous la rendre fière et faire des choses qui bâtiront votre vie?
Troisièmement, les «superpuissances» sont réelles, mais vous devez les utiliser correctement et travailler de manière proactive pour les rendre encore plus grandes. Le cerveau s'éclaircit? Commencez à écrire et à lire plus de livres. L'énergie physique augmente? Prenez des douches froides et levez-vous le plus tôt possible. Maximisez votre routine d'exercice. Faites des squats et des soulevés de terre, les ascenseurs les plus difficiles de la salle de sport. Faites 50 pompes chaque matin. Une confiance accrue en parlant aux gens? Allez parler à autant de personnes que possible, surtout à celles à qui vous avez peur de parler. Si vous ne maximisez pas vos avantages de cette manière, vous vous y habituerez bientôt et vous tomberez en ligne droite. Parfois, la flatline est inévitable, mais pour moi, à cause de ma séquence d'événements, c'était inévitable pour moi. Si vous êtes dans une ligne plate, souvenez-vous du conseil de Winston Churchill: «Si vous traversez l'enfer, continuez. Il y a cependant une exception: lorsque vous obtenez vos phéromones et attirez les filles avec toute votre rétention de sperme, concentrez-vous sur les ignorer. Il vous reste beaucoup de temps de récupération; Je crois que vous ne devriez pas vous concentrer sur les filles avant le 90e jour. Le cerveau a besoin de repos. Au lieu de cela, vous devriez continuer le modèle d'amélioration personnelle.
Quatrièmement, arrêtez de passer autant de temps en ligne. La dépendance à Internet est la racine de votre dépendance à la pornographie, et la supprimer [en n'utilisant Internet que jusqu'à 3 heures par jour] vous apportera des «superpuissances» bien plus grandes que NoFap seul. Laissez-vous inspirer par le monde. Il y a un certain bonheur qui vient d'être ignorant de la météo et des nouvelles. Et quand les autres en parlent, vous l'entendez pour la première fois. Il y a un bon sentiment à ce sujet.
Cinquièmement, il y a certaines valeurs [que NoFap vous aide à développer] que tout le monde apprécie chez les autres: une éthique de travail, le respect de vos armes, la confiance en votre instinct, une volonté d'apporter de la valeur aux autres, la persévérance, la proactivité, l'utilisation de votre environnement pour créer décisions, autodiscipline, sortir fréquemment de votre zone de confort, compétences en résolution de problèmes [utiliser tout ce que vous savez pour résoudre un problème, vous rapprocher de la réponse sans vraiment le savoir] et tendance à avoir des pensées indépendantes. En pensant de manière indépendante, je ne veux pas dire traîner sur les médias d'information indépendants et devenir une partie du culte des zombies qui croit que le monde va finir, etc. pendant un certain temps, et rédigez vos conclusions sur ces informations. Habituellement, ce sera différent de ce que quelqu'un d'autre a proposé, mais ce sera exact. Cela a été ma méthode de journalisation depuis que j'ai commencé à moins utiliser Internet.
Bonne chance à tous les Fapstronautes et j'espère que vous réussirez aussi bien que moi. Le monde est à vous, c'est votre vie, le temps de le posséder, et vous ne pouvez pas le posséder si vous êtes collé à l'écran 🙂
C’est mon troisième post qui tente de détailler mon expérience avec NoFap, mais je suppose que les deux premiers ont été trop longs. Les histoires sont ici:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LIEN -750 + Days of NoFap: Les leçons les plus importantes de 5
by SocietalPest
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