J'ai officiellement atteint 100 jours sans PMO. J'ai décidé d'écrire ce petit fil afin de vous expliquer ce que vous pouvez attendre de NoFap, quels sont les avantages que j'en ai tirés et quels sont mes conseils personnels.
Résumé :
- Mon histoire
- Ce que j'ai vécu
- Les avantages que j'ai expérimentés
- Les erreurs les plus courantes que j'ai vues
Mon histoire:
J'ai été accro à la pornographie pendant plusieurs années. J'ai découvert pornographie à l'âge de 12et masturbation à l'âge de 10.
Viens le moment où je voulais changer. Pour etre un meilleur homme. Au cours de presque toutes les années de tentatives infructueuses de 2, j’ai expérimenté des traînées de jours 10, d’autres jours de 20 et même un nombre record de jours de 40. Mais c’était toujours le même schéma, je pouvais faire quelques jours et alors senti misérablement.
J'ai aussi expérimenté de nombreuses crises de boulimiques où j'ai été bloquée pendant des semaines sans pouvoir atteindre plus de quelques jours. Prisonnier de moi-même, j'ai décidé de prendre un engagement. Ce serait le dernier. J'ai pris la décision de m'inscrire sur NoFap 100 il y a quelques jours et ce fut une révélation: NoFap a changé ma vie pour le mieux.
Ce que j'ai vécu:
Chaque histoire est différente, chacune de nos expériences ne sera jamais la même. Mais une chose est sûre: vous passerez là où je suis passé, vous vivrez des choses semblables et vous ferez probablement l'expérience des mêmes peurs que moi.
Pour être honnête, après des centaines de rechutes, je me suis fait une promesse: devenir un nouvel homme, grandir, me respecter et arrêter la pornographie. NoFap ne consiste pas seulement à quitter la pornographie, il s'agit d'adopter un nouveau style de vie et apprendre à grandir - devenir le meilleure version de nous-même.
Pendant deux premiers mois de mes jours 100, j'étais dans le flatline, ce qui signifie que je n'avais absolument pas de libido. Je n'avais absolument aucun désir et aucune érection. Mon corps était mort de tous les désirs sexuels.
Après les jours 60, mon corps est revenu à la charge. D'une manière très forte. Le plus simple était terminé et je faisais maintenant face aux périodes les plus difficiles de mon redémarrage. Le jour 73 a été compliqué, j'ai connu beaucoup d'anxiété et de doutes. Mais je n'ai pas abandonné et je suis ici pour partager avec vous mon histoire.
Les avantages: Eh bien… C'est la partie la plus captivante. Je décrirai de manière exhaustive tout ce que j'ai expérimenté en termes de bénéfices. Ces soi-disant «superpuissances» sont-elles vraies? Nous allons y répondre ensemble.
Entre les jours 0 et 30:
- Pas vraiment excitant. Pour dire la vérité, rien. Mais il ne faut pas abandonner à ce stade: ce serait une grave erreur.
Entre les jours 30 et 45:
- My voix est devenu profond.
- My les yeux brillent comme un miroir. Ils sont grands ouverts et dynamiques.
- My acné is disparu. La majorité de mes boutons ont disparu, il n'en reste que quelques-uns à cause des aliments trop sucrés que je mange (mais quand je mange sainement, ils quittent tous mon visage).
- My Mémoire a amélioré. J'avais l'habitude d'oublier des choses quelques heures plus tard, mais je peux maintenant me rappeler des informations plusieurs jours plus tard.
- I est devenu PLUS généreux. Je pense plus aux autres. Je me sens moins égoïste, probablement plus du tout.
- Musique sons l'incroyable.
Entre les jours 45 et 70:
- My discours est passé de rien à peut. Je parle avec un voix calme. Je me sens clairement comme un «orateur».
- ressentir plus calme en général.
- I me défendre. Plusieurs fois, les hommes ont essayé de se moquer de moi. J'ai géré les situations de la meilleure façon possible.
- si agressif. C'est bien, mais pas toujours… et parfois c'est mauvais. Je regarde souvent les autres hommes dans les yeux jusqu'à ce qu'ils baissent les yeux. Je sens un pouvoir énorme en moi.
Entre les jours 70 et 99:
- My timidité a diminuer. Toute ma vie, j'ai eu très peu confiance en moi. Aujourd'hui, je peux regarder quelqu'un dans les yeux, lui parler et être calme dans de nombreuses situations. je suis moins nerveux. Je suis évidemment encore timide dans certaines situations, mais il y a eu une amélioration incroyable.
- My voix devient même plus profondtellement que tout le monde le remarque tout le temps: ma famille, les gens autour de moi, etc.
- I se sentir vivant. Chaque petite chose m'inspire. Une fleur, un animal, la couleur du soleil… la vie est fascinante.
Jour 100:
- Je me sens comme tout est possible.
Les erreurs les plus courantes:
Il a été débattu des milliers de fois et chaque personne a ses propres solutions. Mais je veux partager avec vous les erreurs les plus courantes, celles qui ont retenu mon attention. Ce sont des erreurs énormes, du moins selon mon opinion.
Première erreur: ce n'est pas une guerre contre la pornographie.
Vous avez bien entendu. Il n'y a pas de gagnant, pas de perdant. Ce n'est pas une guerre, nous ne luttons pas contre la pornographie. Nous ne luttons pas contre nous-mêmes. C'est illogique. Nous ne luttons pas contre nos désirs. La société NoFap lutte contre le porno. Nous ne combattons pas le porno, en tant que toxicomanes.
Deuxième erreur: vous ne pouvez pas y arriver seul, vous devez aider et soutenir les autres.
J'ai souvent vu des gens essayer de réussir seuls, mais c'est impossible. Nous devons donner notre temps pour les autres et soutenir les autres.
- Seule une vie vécue pour les autres vaut la peine. (Albert Einstein)
Troisième erreur: vous devez mettre en place des habitudes saines dans votre routine quotidienne. NoFap est un nouveau style de vie, il ne s'agit pas seulement d'arrêter une dépendance.
Nous devons transformer notre énergie sexuelle en habitudes saines. L'idée n'est pas de supprimer le désir, mais de réorienter le pouvoir sexuel vers d'autres activités constructives: votre travail, vos études, vos loisirs, vos sports préférés, etc. La méditation a été, pour moi, l'un des meilleurs moyens de transmuter mon énergie.
Les derniers mots:
Avant de dire quoi que ce soit de plus, je tiens à remercier du fond du cœur toutes les personnes qui m'ont soutenu. Je ne pourrais même pas atteindre plus d'une semaine sans vous TOUS. Vos commentaires sur mon profil, vos milliers de likes, votre soutien dans les messages privés… Bien sûr, 1 jours ne suffisent pas pour être récupérés, cela prendra encore plus de temps… mais c'est une étape importante pour moi. C'était mon objectif depuis le début.
Je suis reconnaissant pour tout le soutien que j'ai reçu. J'en serai reconnaissant toute ma vie.
Je vous aime. Merci de me lire. Si vous avez des questions sur mon histoire ou si vous vous interrogez sur quelque chose concernant votre propre redémarrage, je serais heureux de vous répondre.
Je profite de cette occasion pour vous rediriger vers quelques sujets utiles, veuillez consulter:
- Habitudes 50 + pour un redémarrage réussi
- Fil de discussion Daily Intention: "Aujourd'hui, je n'utiliserai pas de pornographie parce que ..."
- Le défi des sept jours
Prends soin de toi, les gars. 2525
- [Ressource] Habitudes 50 + pour un redémarrage réussi
- Fil de discussion Daily Intention: "Aujourd'hui, je n'utiliserai pas de pornographie parce que ..."
LIEN - 2525 - 100 jours [Les erreurs les plus courantes, les avantages et mon histoire]
by 2525
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