UN AN ENTIER DANS (24 livres lus, Got a GF, Plus lucide que jamais)
TL; DR: Il suffit de lire Your Brain on Porn, j'ai échoué 15 fois avant d'y parvenir et je dois l'essentiel du succès à ce livre.
Je vais commencer par les avantages pour que tout le monde puisse les voir en premier:
- Globalement beaucoup plus d'énergie
- Le sommeil est beaucoup plus reposant (première chose que j'ai remarquée deux semaines plus tard, des rêves plus vifs aussi)
- Une plus grande clarté mentale (plus de brouillard cérébral ou de maladresse exagérée)
- Des érections plus saines (chaque fois qu'elles sont nécessaires)
- Meilleure confiance en toutes circonstances
- Des normes plus réalistes concernant les femmes (avant je ne recherchais que des tailles de corps «parfaites», maintenant je vois la beauté chez presque toutes les femmes ordinaires et je leur parle beaucoup plus en confiance)
- Voix légèrement plus profonde, plus claire et mélodique
- Plus de temps libre
- Un grand sentiment général d'accomplissement
Ce sont tous des gens, pas d'inconvénients et tout fonctionne comme un charme maintenant. Les envies sont petites et non pertinentes et je considère le porno comme un mauvais choix à chaque minute.
Je tiens à remercier tous ceux qui m'ont aidé tout au long du voyage, donc je préfère me concentrer sur la façon dont je l'ai fait, dans l'espoir d'inspirer en retour et de voir de plus en plus de personnes libérées de cette terrible dépendance.
2020 a commencé avec un coup de pouce, la grande motivation pour en faire ma première année sans porno. À peine un mois plus tard, j'ai commencé à devenir plus excitée et à avoir des aperçus occasionnels sur des sites pornographiques. J'ai appris plus tard que la motivation initiale s'estompe rapidement alors ne comptez pas dessus (la raison pour laquelle tant de gens commencent à aller au gymnase avec enthousiasme juste pour abandonner après deux semaines). La discipline est beaucoup plus importante, mais étant donné à quel point la pornographie dure répond à notre besoin fondamental de reproduction, c'est un combat extrêmement difficile.
C'est au cours d'un mois de février désordonné que j'ai lu le livre. Le désordre comme une rechute était au coin de la rue tous les jours. Your Brain on Porn rassemble toutes les informations en un seul endroit. Vous pouvez tout trouver en surfant sur les forums, mais c'est beaucoup trop répandu sur différents bons messages et, avec tout le respect que je vous dois, éclipsé par de nombreux messages mal informés. Les premières pages m'ont frappé fort, parlant d'anxiété et d'isolement et du fait que les «experts» d'aujourd'hui ne considèrent même pas la pornographie comme un facteur dans tout cela, se blâmant dans toute autre chose. Au bout d'un an, je peux confirmer, tout comme les autres sur le forum qui sont allés si loin que LE PORNO AFFECTE VOTRE VIE. Ensuite, il parle de tout le mécanisme, de la façon dont nos instincts primaires sont joués, des raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas arrêter de le faire, des conséquences et de la façon dont vous pouvez arrêter cela (et j'ajouterai des statistiques extrêmement effrayantes sur PIED).
Après toutes ces informations, j'ai senti que j'étais correctement armé pour faire face au problème. Les envies se sont poursuivies pendant quelques semaines, puis ont fortement diminué. J'ai eu de mauvais moments, j'avais envie d'abandonner, pourtant je me souvenais toujours de ce que je lisais et je disais «Pas question que je retourne à cette misérable drogue». Un an plus tard, je le dis encore parfois quand quelqu'un mentionne du porno. 2020 a été une année difficile, mais je me suis toujours senti confiant en pensant à la durée de ma séquence.
En plus de cela, je recommande fortement une pratique de la pleine conscience. Les téléphones et les ordinateurs ont constamment dissipé mon attention sur de nombreuses choses non pertinentes et affaibli ma volonté, j'ai ressenti le besoin d'équilibrer cela. La lecture fait des merveilles, puisque vous devez rester constamment concentré, la méditation est également excellente et peut être facilement transformée en routine (j'ai fait les deux). Un autre impact important a été de m'entraîner fréquemment pour garder mon corps et mon esprit frais et manger un peu plus sainement.
En décembre, j'avais évolué plus que jamais en un an et c'était génial. J'ai aussi une petite amie pour la première fois, j'ai lu 24 livres en 2020 et je pense qu'au plus fort de mon existence, abandonner le porno avait un grand rôle à jouer dans tout cela.
À ceux d'entre vous qui l'ont lu tout au long, je remercierai encore une fois et partagerai avec vous cette anecdote très récente:
Je suis allé à une fête du Nouvel An avec des personnes moins connues. J'ai rencontré une fille qui était jolie et plus amicale que toutes les personnes que j'ai rencontrées, mais elle s'est plainte devant toute la pièce que son petit ami avait un dysfonctionnement érectile et ne pouvait pas la satisfaire. Il était dans la même pièce. Nous sommes tous restés silencieux et un gars lui a suggéré d'arrêter de regarder autant de porno. Le petit ami a refusé à tout prix et a déclaré qu'il était ridicule de blâmer le porno pour cela, et ce n'est pas vraiment un problème. Il a également dit qu'ils avaient encore eu du bon sexe au cours de la dernière année (et nous pouvions tous voir à quel point cette fille se sentait mal à l'aise).
Veux-tu vraiment être ce type?
Bonne chance et continuez mes frères, ça vaut le coup.
[L'HISTOIRE]
J'ai 18 ans. J'ai rechuté 4 fois. C'est ma 5ème tentative. J'ai atteint 90 jours.
Honnêtement, NoFap est l'une des meilleures choses qui me soit arrivée. Je l'ai fortement sous-estimé au début, mais j'ai ensuite réalisé qu'une vie sans porno est une vie heureuse. Je suis plus énergique, plus confiant et plus heureux dans l'ensemble. De plus, comme j'ai atteint 90 jours de nofap, d'autres objectifs semblent moins impossibles.
Je veux lire, étudier, sortir, profiter de la vie. NoFap est une première étape, mais importante. J'ai vécu beaucoup de choses pendant ces 90 jours et j'ai beaucoup appris sur moi-même et sur la vie. De nouveaux défis à venir, mais je dois le faire, les amis.
À tous ceux qui m'ont aidé, merci. Pour tous ceux qui étaient superficiels, bonne chance, vous en avez besoin. Je vais de l'avant avec ma vie, c'est mon dernier jour ici. J'espère que vous atteignez tous vos objectifs, défiez-vous, combattez la vie, gagnez à la fin.
Bonne chance, frères!
LIEN - 90 jours en FINNALIE
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