19 ans - J'ai trouvé quelque chose de profondément humain en moi

J'ai donc finalement atteint 90 jours d'abstinence. Et je dis propre parce que c'est exactement ce que je ressens quand je m'endors tous les jours: propre. Et vous dormez beaucoup mieux lorsque votre conscience est propre. Jusqu'à présent, j'ai toujours été très timide et indiscipliné, trouvant toujours des excuses pour ne pas faire les choses que ce soit parce qu'elles étaient ennuyeuses ou parce qu'elles étaient une «perte de temps inutile».

Vous voyez, je ne crois pas en Dieu, et tout au long de ma vie, j'ai eu tendance à utiliser cela comme une excuse pour ne pas devenir la meilleure version de moi-même, pour être paresseux et indiscipliné, car après tout, aucun dieu ne veut dire ni bien ni mal . Eh bien, il s'avère qu'il y a un petit truc dans tout cela.

Bien que je crois toujours qu'il n'y a pas de bien et de mal, pendant tous ces jours où je n'ai pas noyé mes sentiments avec le porno, Youtube ou les jeux vidéo, j'ai trouvé quelque chose de profondément humain en moi, quelque chose qui me pousse à de plus grandes choses et à surmonter moi même

En dehors de moi, j'ai trouvé quelque chose de profondément venimeux non seulement pour les humains, mais pour tous les êtres vivants. Partout où vous regardez maintenant, on nous vend constamment la philosophie que nous avons besoin de ceci et cela pour être heureux, que si nous sommes tristes c'est parce que nous n'avons pas encore essayé le nouveau shitphone X ou parce que nous n'avons pas encore découvert cela série télévisée incroyablement drôle. Je parle de dépendance.

Avez-vous déjà observé ce qui arrive à un animal de compagnie lorsque vous le suralimentez? Même si vous ne parlez pas de chien, je suis à peu près sûr que si vous avez déjà porté une attention particulière à un gros chien, vous aurez remarqué quelque chose qui ne va pas, comme s'il était fatigué ou peut-être même triste, qui sait. Mais il est facile de voir que quelque chose ne va pas.

La dépendance est un phénomène complexe. C'est à la fois la maladie et le symptôme. C'est une maladie parce que, comme nous le savons déjà dans ce forum, cela nous désensibilise au monde réel et nous libère de toute émotion: nous devenons simplement creux.

Pourquoi trop de bonheur à court terme nous rend tristes à long terme n’est pas encore totalement compris, mais les neurosciences font de grands progrès à cet égard ces derniers temps. Mais est aussi le symptôme, le symptôme d'avoir perdu notre foi en nous-mêmes et l'avenir. Le symptôme de ne pas se soucier du monde et d’être incapable de créer des liens avec les gens, d’être seul, même dans des endroits surpeuplés.

Après tout ce voyage, j'espère que de nombreux fapstronautes ont déjà réalisé que la dépendance n'a pas de forme définie. C'est quelque chose de vague, un poison informe qui s'infiltre dans l'esprit et qui est difficile à éliminer car on ne peut jamais le pointer directement. Il est là, mais nulle part en particulier. Vous commencez à avoir honte de vous-même, peu importe à quel point vous essayez de rationaliser ce que vous faites, car au fond de vous, vous savez que vous abandonnez et fuyez les problèmes. Puisque vous avez honte de vous-même, vous ne pouvez pas tout à fait regarder les gens directement dans les yeux sans vous sentir inférieur à eux, et c'est là que commence l'anxiété sociale, un symptôme assez courant dans toutes les addictions.

Au fil du temps, ce qui était autrefois suffisant pour vous distraire de vos problèmes devient tout simplement ennuyeux et vous commencez à avoir besoin de plus en plus de stimulation. Mais de plus en plus de stimulation signifie de moins en moins de temps pour l'esprit de se reposer, et encore une fois, personne ne sait avec certitude pourquoi l'esprit a besoin de se reposer, mais nous savons avec certitude qu'il en a besoin et les conséquences de ne pas le permettre: anxiété , dépression, brouillard cérébral… Le pire de tout cela est le brouillard cérébral. On a l'impression de traverser la vie avec ses sentiments à l'intérieur d'une bulle, donc tout ce que la vie a à vous offrir pour échapper à la dépendance ne vous parvient jamais, ou est-ce plus faible pour que vous le remarquiez à peine.

Et je ne saurais trop insister sur cela, car je ne parle pas seulement d'émotions. Je jure qu'après 90 jours de nettoyage, mon oreille avec le violon s'est grandement améliorée et la nourriture a meilleur goût et plus, au point que je peux maintenant distinguer la saveur de certains aliments qui me paraissaient exactement les mêmes jusqu'à présent.

Je pense que cela devrait être suffisant pour décrire la dépendance; Il est maintenant temps de partager les avantages que j'ai connus pour donner de l'espoir à quiconque lit ceci.
Donc, comme je l'ai dit, je me sens plus vivant et je me sens plus. Je suis devenu accro au porno vers 10 ans, et depuis lors (j'ai en fait 19 ans) je suis complètement insensible aux petits détails de la vie: j'ai mal mangé et je n'ai même pas fait l'effort de goûter la nourriture, j'ai détesté le sport parce que je Je n'ai ressenti la douleur que pendant que j'étais engourdi par la grande sensation d'être physiquement actif et en forme, j'étais aveugle à la beauté des mathématiques alors que maintenant elles sont au centre de ma vie, je devais me faire sauter les oreilles avec du heavy metal super fort parce que je Je n'ai rien ressenti avec la musique classique et maintenant j'apprends à jouer du violon, le sourire d'une fille ne signifiait rien pour moi alors que maintenant il me fait me sentir complètement vivant et attaché à elle. Je me sens plus vivant et je me sens plus.

Chaque fois que vous ressentez des envies, ne les considérez pas comme une simple douleur dans le cul: ce n'est que lorsque cela devient difficile que vous améliorez réellement votre maîtrise de soi et éliminez votre dépendance. Mais n'allez pas les chercher, et par là je veux dire une bordure absolument nulle, cela mènera juste à une rechute, croyez-moi. Et même si ce n'est pas le cas, vous devez considérer toute dépendance comme une relation toxique à laquelle vous devez mettre fin à tout prix.

Tout comme vous ne vous remettez pas d'un ex qui regarde ses photos, vous devez retirer de votre vie tout ce qui vous rappelle du porno, et je suggère fortement d'éliminer les jeux vidéo et Internet (bien sûr, seuls les composants addictifs du Internet comme les médias sociaux et YouTube, il n'y a rien de mal à utiliser wikipedia, il va sans dire).
La devise qui m'a permis de continuer ces jours-ci est donc la citation immortelle d'Aristote: «Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude ».

Vous ne vaincrez pas la dépendance au porno si vous êtes toujours un toxicomane, car les toxicomanes ne battent pas leur dépendance tant qu'ils ne cessent d'être dépendants.

Vous devez agir comme une personne en bonne santé dans tous les domaines de la vie. Travaillez dur comme si vous ne fuyiez pas les problèmes liés à votre dépendance, faites attention aux gens comme si votre dépendance ne vous avait jamais désensibilisé aux interactions sociales, soyez résilient comme si vous n'aviez jamais abandonné votre dépendance. Parce que si vous agissez en tant que toxicomane, vous resterez accro.

L'austérité est la clé de tout cela. Le problème d'avoir trop besoin, c'est qu'on commence à dépendre des choses ou des gens, donc on s'inquiète constamment parce que demain ça pourrait casser, il pourrait partir, elle pourrait nous rejeter… Et que ferons-nous, si nous en avons besoin?

Je pense que la raison pour laquelle notre génération est si stressée, comme le montrent de nombreuses statistiques, ce n’est pas parce que nous devons travailler plus, mais parce que nous avons besoin de plus et que nous nous inquiétons constamment mais constamment de ne pas avoir le meilleur téléphone, de devoir regarder des milliers de fois. séries qui sont en fait juste tout au plus drôles, etc.

Encore une fois, n'agissez pas comme un toxicomane. Bien sûr, demandez de l'aide à un véritable ami si vous en avez vraiment besoin à un moment donné, mais essayez de vous fier surtout à vous-même, car se sentir capable de vivre seul est le meilleur antidote contre l'anxiété, sachant que si les choses tournent mal, nous aura la force nécessaire pour continuer.

Ma philosophie envers la vie a beaucoup changé. J'avais l'habitude d'être assez indulgent avec moi-même et je devenais facilement vaincu chaque fois que je devais travailler plus de cinq minutes pour réaliser ce que je voulais, parce que j'avais été élevé avec les jeux vidéo et la pornographie et qu'avec leur gratification constante et instantanée, je m'étais simplement habitué à la idée que je pouvais faire n'importe quoi en quelques secondes, alors je n'ai jamais vraiment passé du temps à réaliser quelque chose de grand.

Mais ce n'est plus le cas. Je ne vais pas m'arrêter ici: il ne suffit pas d'arrêter le porno.

Mon rêve dans la vie est de devenir un grand mathématicien, mais pour ce faire, je dois apprendre à me concentrer profondément sur ce que je fais et à me concentrer pendant de longues périodes de temps, et avoir grandi dans une mer de gratification instantanée n'aide pas. .

Néanmoins, je reste positif à ce sujet, car si je peux réussir malgré tout, je sais que je serai capable de faire beaucoup plus si je m'entraîne à devenir plus résilient et concentré chaque jour.

Vous l'avez probablement déjà deviné: comment développer votre résilience et votre concentration au quotidien? Désolée d'être un grand public, mais oui, de la méditation.
Je médite toujours vingt minutes avant d'aller me coucher, mais pour être seulement un peu moins mainstream, je peux vous dire que la méditation «moine» n'est pas la seule méditation, ou du moins pas la seule façon d'entraîner votre concentration.

Si vous sortez avec vos amis, portez une attention particulière à ce qu'ils disent et à leur langage corporel, en essayant de saisir autant de détails que possible de la conversation. Si vous faites du sport, ne vous entraînez pas avec de la musique, mais faites plutôt attention à votre corps et essayez de ne pas laisser votre esprit s'égarer. Si vous étudiez, ne touchez même pas le téléphone et mettez tous vos efforts à comprendre les concepts.

Notre temps ici est limité, alors remplissez votre vie d'expériences significatives et vivez pleinement votre vie en prêtant une attention particulière à chaque détail.
Si jamais vous êtes tenté de rechuter, rappelez-vous simplement que, ce faisant, vous prolongez le brouillard cérébral pendant encore plusieurs mois. Cela signifie que vous perdez davantage d'expériences de la vie et que plus vous resterez propre, plus vous deviendrez fort et plus vous perdrez. profite de la vie.

LIEN - Les jours 90 plus vivants et toujours actifs

by George2357