J'ai 19 ans, j'ai des problèmes avec PIED, HOCD, les fétiches induits par le porno, la dépression, l'anxiété et toutes ces choses amusantes. Avant d'atteindre 90 jours maintenant, mon maximum était de 15 jours.
Tout d'abord, j'ai trois conseils pratiques pour vaincre la dépendance
Essayez d'éviter la pièce dans laquelle vous vous masturbez ou regardez du porno. Je suis à l'université depuis 86 si les 90 jours de NoFap et je crois que cela a beaucoup aidé car je suis allé dans une pièce différente de celle dans laquelle je me masturbais depuis quelques années
Apprenez-en autant sur la dépendance et NoFap que possible, plus vous en saurez sur les effets négatifs du porno, plus vous ne voudrez pas rechuter.
Limitez ou ne buvez pas d'alcool et limitez ou ne fumez pas de marijuana, cela semblait ralentir le processus. Aussi, ayez un bon rythme de sommeil, quand j'étais dans un bon rythme de sommeil, c'était quand je récupérais le plus rapidement et si vous allez à la gym, cela semble aussi aider un peu.
Voici maintenant les avantages:
Autour du jour 30, j'aurais des ruées incroyables d'énergie
Des rêves plus vifs
Vers le jour 80-87, j'ai retrouvé ma sexualité d'origine et j'ai pu me réveiller en imaginant une femme. Cependant, cela a été inversé après beaucoup d'alcool et un manque de sommeil.
Mes compétences sociales se sont beaucoup améliorées
Ma confiance a beaucoup augmenté mais n'est pas parfaite
Vous devenez un peu plus fort naturellement après quelques semaines.
La puissance est-elle un peu meilleure
Une pensée plus créative et une intelligence supérieure
Le bois du matin a commencé à revenir vers le jour 40/50 et est allumé et éteint depuis. Cependant, je reçois plus souvent du bois du matin
Il y a tellement de petites choses que je ne peux pas les mettre toutes dans une seule liste, mais cela en vaut vraiment la peine. Je recommande à tout le monde de faire NoFap.
Les négatifs:
Boire de l'alcool semblait toujours me faire reculer.
Comme mon PIED est sévère, je ne l'ai pas encore surmonté. Mais j'ai vu des améliorations.
Cela peut être unique pour moi, mais j'ai eu des rêves mouillés sur moi en regardant beaucoup de porno et une paralysie du sommeil où je voudrais juste ici une femme gémissant et ne pouvait pas en sortir.
Certains jours sont meilleurs que d'autres, quand vous avez un jour où vous voyez peu de progrès, cela peut être décourageant, mais vous devez passer à travers.
Bien que je sois meilleur pour parler aux femmes en tant qu'amies, je n'ai pas eu l'attraction NoFap, mais je la voyais si je m'arrêtais pendant environ 4 jours au cours des 7 ans avant que je rechute.
Dans l'ensemble, tous les problèmes au départ ont diminué au moins un peu, mon anxiété étant celle qui s'est le plus améliorée. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander.
LIEN - J'ai atteint 90 jours pour la première fois en 7 ans et voici mon résumé.
Par - Smokey
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