19 ans - Un plus grand dévouement. Plus de charisme et d'enthousiasme pour la vie. Le contact visuel est excellent. Même quand je suis au plus bas, je me sens toujours comme un champion.

Quoi de neuf les gars! J'ai eu ce matin comme d'habitude et j'ai réalisé que j'étais à mon 60e jour !! à la fin d'aujourd'hui, si je ne rechute pas bien sûr (1 jour à la fois), j'aurai frappé deux mois non seulement sans porno (un peu plus de deux mois sans ça) mais pas de masturbation! Je n'ai jamais pensé que j'arriverais ici. Tbh. La plus longue séquence que j'ai jamais eue était de 28 jours, et ce n'était qu'une ou deux fois.

Je me souviens que dans le passé, chaque fois que je frappais environ un mois, je devenais littéralement tellement excitée que c'était redonkulous. Je devais m'entraîner deux fois par jour juste pour m'empêcher de descendre. C'est un peu changé maintenant.

Au cours des 7 dernières semaines, j'ai participé à un camp d'été en tant que conseiller de camp, ce qui a vraiment aidé. J'avais, je pense, peut-être une envie pendant tout mon séjour là-bas, simplement parce que j'étais tellement occupé tout le temps, et pendant mon temps d'arrêt, j'étais trop épuisé pour faire quoi que ce soit.

Laisse tous apprendre quelque chose de cela. GARDEZ-VOUS OCCUPÉ. ÇA AIDE.

Depuis que je suis à la maison, j'ai vraiment compris ce que les gens veulent dire par NE JAMAIS LAISSER VOTRE GARDE. Même si j'ai installé des yeux d'alliance, je n'ai pas mis en place un partenaire de responsabilité (faire cela quand j'arrive à l'université demain), et cette semaine a été très difficile. Je pensais que j'étais resté si longtemps sans gâcher que c'était impossible. Pendant les 5 premiers jours de mon retour, j'ai tranchant tous les jours. Deux de ces jours, j'ai fini par regarder des modèles de bikini. Erreur de cul stupide. Je n'ai pas gâché, mais j'ai réalisé une fois de plus combien il est important de ne pas faire ça. Pour ne jamais laisser entrer.

C'est donc là que je suis depuis deux mois. Voici les différences que j'ai remarquées.

Jusqu'à cette séquence, j'ai eu une véritable période difficile. Cela faisait probablement 3 à 4 mois que je n'avais pas passé plus de 2 semaines sans PMO et je doutais sérieusement des avantages de nofap. Je me demandais si tous les avantages que j'avais ressentis dans le passé n'étaient que des effets placebo. Ils ne sont pas.

En ce moment, je me lève à 7h00 tous les matins. (sans toucher au snooze, c'est très important pour moi, je suis le pire snoozer). Je me lève, prends une douche froide de 2-3 minutes, me brosse les dents et me rase. Retournez dans ma chambre, mettez un disque et faites mon lit. (Style militaire bien sûr! Est-ce que vous vous améliorez même si vous ne faites pas tout votre possible!) Ensuite, je descends, je mets de l'eau pour le thé, je fais la vaisselle, je mets une charge de linge, je fais du gruau, et asseyez-vous et faites des dévotions pendant quelques minutes. C'est une chose quotidienne. Les routines du matin sont les gars les plus importants. Ensuite, je regarde les nouvelles et ça. Aucun gars des médias sociaux. Débarrassez-vous-en.

(J'essaie de regarder comment je vais objectivement avant de me lancer dans les émotions)

J'ai remarqué qu'à l'heure actuelle, il y a peu ou pas de résistance lorsque je veux faire quelque chose. Vous savez comment vous pensez toujours aux bonnes idées ou aux projets à faire mais que vous ne les réalisez jamais? J'étais comme ça. Cette semaine, je faisais face au problème de mes dortoirs d'université ne pouvant pas mettre une barre de traction amovible sur la porte (ils vont jusqu'au plafond), alors je suis légitimement allé à la quincaillerie, j'en ai eu trucs, et construit une barre de traction que je peux attacher à mes meubles. Je n'aurais littéralement jamais eu la motivation de faire quelque chose d'aussi simple il y a 2 mois.

Bon, voici la liste des points de balle. AMÉLIORATIONS MARQUÉES:

  • Qualité du sommeil (je n'ai peut-être pas de lien direct avec la caféine. Au moins pour le moment)
  • Dévouement. Je peux me tenir à quelque chose maintenant au lieu de me lamenter après quelques jours.
  • Charisme et enthousiasme pour la vie. Je sens que je suis absolument motivé pour être le meilleur. J'ai un bon atm et je vais le balancer dès que j'arrive à l'université. (année junior)
  • Physiquement, je n'ai pas fait d'entraînement COMPLET ces derniers temps, mais j'ai quelques parallèles et j'ai travaillé sur ces exercices. (aussi, si quelqu'un sait comment faire une planche, VEUILLEZ me faire savoir que les choses sont difficiles.) Je vais commencer les entraînements du matin dans mon dortoir une fois que j'arrive à l'université.
  • Émotionnellement, même lorsque je suis au plus bas, je me sens toujours comme un champion. Je sais que le sentiment passera, et je ne suis pas contrôlé par mes émotions. Je les laisse couler, mais je garde toujours ce sentiment de confiance absolue qui accompagne nofap.
  • Relationnellement, je suis dans un endroit où je ne demande pas d'attention. Je suis à l'aise d'apprendre à connaître des gars et des filles (juste des gens, pas dire que je suis bi.), Mais je ne suis pas trop anxieux à ce jour. J'attends la bonne personne. Je sais que je suis dans un endroit où si je le voulais, je pourrais mettre en mouvement et attirer la plupart des gens qui m'intéresseraient, mais la plupart des filles sont trop paresseuses ou gâtées. En attente d'un qui est dévoué, motivé et enthousiasmé par la vie. Tu sais ce que je veux dire?
  • Sur le plan social, j'ai toujours un «peu» d'anxiété sociale, mais j'ai remarqué que cela a commencé quand je suis rentré à la maison et que j'ai commencé à jouer. Je n'ai pas eu ce problème avant mon retour il y a environ une semaine. Parler aux 9 et 10 est tout à fait naturel, mais pas un problème. Je suis beaucoup plus rapide sur mes pieds, être spirituel est plus naturel et je me sens vraiment amusant d'être là.
  • Le contact visuel est excellent. J'ai toujours l'impression qu'il y a des progrès à faire, mais j'ai l'impression que c'est plus de mon côté que de ma dépendance si cela a du sens. J'étais à l'épicerie et j'ai établi un contact visuel solide avec un employé assez chaud de l'autre côté de la pièce pendant 3-4 secondes (pour quelqu'un de l'autre côté de la pièce, c'est beaucoup), et j'ai regardé ailleurs en premier, mais ce n'était pas parce que j'étais embarrassé. J'ai l'impression que le contact visuel, en particulier entre les pièces, est l'une des plus grandes choses que vous puissiez faire en toute confiance.
  • À part ces derniers jours où je me suis effondré, mon pénis est beaucoup plus naturel. J'avais l'habitude d'être ratatiné quand je devais PMO, comme si c'était un slinky contracté si vous voyez ce que je veux dire, maintenant c'est comme un slinky suspendu. Environ le double de la longueur flasque qu'auparavant, et mes érections sont beaucoup plus fortes. Obtenir du bois du matin vraiment fort, je ne sais pas si je n'étais pas au courant avant de commencer, mais il est définitivement là maintenant.
  • Je me sens plus sain en pensant aux filles et en étant dans une relation, j'ai l'impression que pour la première fois depuis longtemps, cela ne serait pas axé sur le fait de me plaire mais sur elles et la relation réelle, si cela a du sens. Je ne me sens plus sale quand je pense aux filles.
  • De plus, j'étais un jeu vidéo super timide, introverti, en surpoids, 8-10 heures par jour, jouant à un perdant nerd qui n'a jamais eu de petite amie. En ce moment, je suis 6'0 ″, 165 LBS, moins de 10% de graisse corporelle, pack de six, ça marche. (Je n'essaie pas de me vanter. Ce que j'essaie de dire, c'est que tous ces avantages dont je parle n'étaient PAS déjà là quand j'étais accro au porno. Ils sont complètement nouveaux pour moi (pas complètement nouveaux dans cette séquence, mais de temps en temps depuis que j'ai arrêté le porno et me masturber)).
  • (Je suis sûr qu'il y a certainement plus dans cette liste, mais je ne peux plus penser à un distributeur automatique.)
  • Ce truc marche homme. Gardez la foi. N'abandonnez jamais. Allez après vos ambitions avec passion. Ne baisse jamais ta garde, occupe-toi, bonne chance.

LIEN - Jours 60.

by vitatertot