Je ne veux pas paraître égoïste en me vantant de mon histoire. Je pense que c'est obligatoire parce qu'être en train de lutter contre le PIED et la dépendance au porno était tellement plein de misère que je me suis promis qu'une fois que j'en serai sorti, je devais au moins essayer d'aider les autres. J'espère que partager mon histoire peut inspirer quelqu'un à se rendre compte qu'il y a de la lumière au bout du tunnel.
Tout a commencé l'année dernière quand à l'âge de 20 ans j'ai commencé à sortir avec une fille, et les choses sont finalement devenues chaudes et lourdes et je n'ai pas eu d'érection. Elle m'a fait me sentir mal à ce sujet et après un mois m'a quitté. Je ne me suis jamais senti plus épuisé émotionnellement. Dans l'ensemble, c'était une bonne chose et j'en suis reconnaissant car cela a mis en lumière des choses que je n'aurais jamais réalisées sans toute cette douleur.
Tout d'abord, j'ai réalisé que pendant environ 6 à 7 ans, me masturber était une routine régulière dans ma vie, parfois plusieurs fois par jour. Dans mes pires périodes, je regardais des choses vraiment dégoûtantes, comme c'est le cas avec cette sale addiction. Après avoir eu l'épiphanie que tout cela n'est pas sain et que cela pourrait être l'une des causes de ma misère actuelle et de mon manque d'érection, j'ai immédiatement arrêté de regarder du porno. C'était absurde pour moi, comment quelque chose d'aussi malsain pouvait être normalisé dans notre société au point qu'il m'a fallu des années pour même comprendre que c'est malsain. Cela m'a tellement dégoûté que je n'ai même plus jamais voulu regarder du porno.
Cela n'a pas guéri ma dépendance, car le symptôme principal, que je ne pouvais devenir dur que pour le porno, était toujours présent. C'est pourquoi j'ai commencé nofap. Le dégoût initial m'a permis de passer une trentaine de jours consécutifs. Après cela, j'ai eu des rechutes (toujours sans porno !) et de longues séquences. Honnêtement, je ne pense pas que les rechutes soient si importantes tant que vous n'êtes pas encore déterminé à atteindre votre objectif. (en même temps, rechuter avec le porno aurait été un plus grand revers) Personnellement, je ne pense pas que les quelques rechutes que j'avais inhibées autant le processus de recâblage de mon cerveau. J'aurais probablement été guéri plus rapidement si je n'avais pas rechuté, mais je pense que le fait de trébucher fait naturellement partie de la marche et qu'il est contre-productif de se battre à cause de cela.
Après environ 3-4 mois, j'ai commencé à avoir des rêves humides et des bois du matin et c'était la première fois depuis longtemps que je me sentais accompli dans cette partie sexuelle de ma vie. Bien sûr, les rêves humides peuvent être effrayants au début, mais ils constituent une étape importante, vous montrant que votre système biologique recommence à fonctionner normalement.
Pendant ce temps, j'ai eu l'opportunité d'avoir une relation avec une autre fille, mais j'avais peur de redevenir douce et de la faire fuir, alors j'ai en quelque sorte évité la romance. J'ai eu tellement de chance qu'elle soit restée à mes côtés et nous avons finalement commencé à sortir ensemble. Il était très important au début de notre relation de parler de ces angoisses sexuelles aussi ouvertement que possible. C'était vraiment difficile à partager (j'ai littéralement eu du mal à parler quand je lui ai raconté mon histoire), mais elle était là, elle m'a encouragée, m'a accepté, et cela a commencé à soulager l'anxiété. J'étais tellement anxieux pourtant, que pendant des mois il n'y avait que moi qui lui avais fait des choses sexy, je ne la laisserais même pas mettre ses mains dans mon pantalon parce que je commencerais à remarquer que mon cœur s'emballe, et j'ai du mal respirer correctement. Pourtant, elle a accepté cela, et finalement, j'ai eu ma première branlette. Puis un mois plus tard, j'ai pu me faire une pipe. Après cela, il m'a fallu encore quelques mois pour pouvoir mettre un préservatif (car à ce moment-là, pour une raison quelconque, les préservatifs ont commencé à représenter toutes mes angoisses et expériences traumatisantes), mais cela s'est également produit il y a quelques semaines. Aujourd'hui, j'en suis à un point où j'ai réussi à chasser toute l'anxiété de la chambre, et tout ce qui reste est le plaisir, et je peux vous dire que c'était un putain de processus douloureux, mais ça en valait vraiment la peine.
2) Ma deuxième prise de conscience s'est produite parce qu'après que la fille du début de mon histoire a rompu avec moi, j'ai commencé à suivre une thérapie. Je ne me suis jamais senti aussi seul et blessé de ma vie, et je n'avais pas l'impression d'avoir des amis ou de la famille pour m'aider. Bien sûr, j'envisage de suivre une thérapie depuis un certain temps, mais cela m'a donné l'impulsion finale.
Pendant mon temps en thérapie, j'ai réalisé que ce que je percevais comme étant ma réalité, mes besoins, mes pensées, tout cela était si éloigné de ce en quoi consistait réellement mon identité, qu'il est naturel que mon corps commence à produire des symptômes, dont l'un était la dysfonction érectile. En d'autres termes, j'ai réalisé que mon PIED n'est pas seulement induit par le porno, mais c'est aussi un symptôme de nombreux problèmes sous-jacents.
J'ai donc dû mettre un tas de morceaux au bon endroit dans ma tête, régler quelques traumatismes d'enfance, réaliser de nombreux schémas émotionnels, abandonner tout cela et me permettre de devenir mon vrai moi. Je vais en thérapie depuis un an et demi maintenant, et honnêtement, cela m'a aidé de tellement de façons que je ne peux même pas le décrire. Cela demandait beaucoup d'efforts, beaucoup d'auto-examen et beaucoup de patience, mais cela en valait vraiment la peine.
Si je pouvais donner un conseil, ce serait qu'après avoir eu la chance de réaliser que vous avez une dépendance et que vous avez une question à répondre pour votre propre bien, vous devez vous fixer des objectifs pour résoudre le problème (NoFap est un excellent choix pour cette OMI); mais en même temps, vous ne devriez pas vous concentrer uniquement sur cet objectif, car cela entraînera beaucoup de frustration, vous devriez plutôt vous concentrer sur votre croissance et votre développement. S'améliorer dans d'autres aspects de la vie atténuera la frustration que la PIED et la dépendance au porno peuvent causer, et élèvera également votre personnage à un point tel que votre nouveau meilleur vous remarquera organiquement qu'il se rapproche de son objectif. Au cours de ce processus, les douches froides et la méditation peuvent être extrêmement utiles.
J'espère vraiment que quelqu'un trouvera cette histoire utile. Encore une fois, mes intentions ne sont pas de me vanter de mon succès, mais d'inspirer ceux qui pourraient ressentir la même chose, comme je l'ai fait après que mes problèmes soient apparus. Je sais à quel point quelqu'un peut se sentir désespéré et perdu dans une situation comme celle-là, c'est pourquoi je suis ici pour dire qu'il y a toujours de l'espoir et un avenir meilleur, même si vous ne pouvez pas le voir à cause de toute la misère. Avec une certaine détermination combinée à des conseils extérieurs (d'un professionnel ou d'une petite amie aimante), vous pouvez obtenir une meilleure version de vous-même, bien au-delà de sa dépendance au porno et de sa dysfonction érectile. Cela m'a pris un an et demi et d'énormes quantités d'énergie émotionnelle, mais cela en valait vraiment la peine.
Par - u/faux_schurke
;
