J'étais accro depuis plus de 8 ans. Et j'ai eu plusieurs tentatives infructueuses de 30 jours auparavant, donc je me sentais vraiment désespérée. Je ne fumais que depuis environ 4 mois et j'ai arrêté dès que j'ai réalisé que cela ne m'aidait en rien. Il a fallu environ 2 semaines pour remarquer ma mauvaise posture et la changer, ce que je fais maintenant: je marche plus avec ma poitrine gonflée et je regarde toujours vers le haut ou droit, jamais vers le bas. Et j'ai un regard sérieux et concentré sur mon visage.
C'est fou, les sens naturels redeviendront très actifs. Votre corps commence à se tourner vers des processus normaux après environ un mois. c'est donc là que ça commence mais c'est juste mon expérience, ça pourrait être plus ou moins long pour les autres.
Je dois encore chercher «goth» sur Instagram parfois parce que c'était mon truc depuis que j'avais 11 ans. Ces jolies filles emo déprimées sont toujours mon type principal, mais je le sens lentement évoluer vers des filles en forme et en bonne santé.
Je ne croyais pas [nofap a augmenté l'attention des femmes] au début, mais une fille de mon ancienne école pour qui j'avais le béguin m'a envoyé un message sur FB après environ 2 ans au hasard et elle travaillait en fait au même endroit que moi. Ensuite, beaucoup de filles répondent à mes histoires IG, cela n'a jamais été aussi fréquent. Je pense que c'est parce que vous commencez simplement à publier un meilleur contenu et qu'ils le reconnaissent. … Une fille qui fait des trucs avec ses cheveux, comme les agiter, puis vous regarde pour voir si vous l'avez remarquée. J'essaie de ne pas regarder la fille quand elle fait ça pour montrer que je ne suis pas désespérée. Ça marche.
Les vagues [de retrait] sont folles, je viens de frapper l'air, j'écoute de la musique agressive pour passer. Ou parfois même pleurer et s'endormir, puis se réveiller à nouveau rafraîchi. C'est difficile, mais ça ira mieux chaque jour.
J'étudie pour obtenir mon diplôme d'études secondaires (j'ai échoué l'année dernière), j'ai donc démarré une entreprise, faisant beaucoup de conception de sites Web et en attendant, visionnant des vidéos de développement personnel de RSD au lieu d'ASMR ou de porno.
Je voulais juste partager mon expérience, je suis actuellement sur Jour 81:
Si vous avez l'habitude de regarder du porno et de choper pendant tant d'années comme moi (10 ans et plus), j'ai 20 ans maintenant, alors votre esprit est tellement accro à cet état misérable que ce sera la chose la plus difficile de votre vie. quittez cette dépendance. C'est un défi difficile pour moi de continuer. Et si vous êtes dans cet état misérable (jour 0), je sais que vous êtes tellement aveugle et déconnecté du monde que vous pensez qu'il est normal de se branler seul dans une pièce sombre pour du porno gothique et de la merde. Quoi qu'il en soit, dès que vous décidez de vous guérir et d'assumer la responsabilité de votre vie, votre esprit vous testera… dur!
Jour 1 - Facile, a commencé le premier jour de 2019, mais j'étais énervé que ma dernière fap ne soit pas un «beau» porno. Blocage de l'esprit de bullshit.
Jour 7 - Pour la première fois, je suis le plus drôle du groupe, je me sens moins déprimé.
Jour 14 - J'ai eu les pires cauchemars, des pensées de type jumpscare, mon esprit me testait si j'allais me soumettre à mes démons comme je l'ai toujours fait.
Jour 30 - Je me sens à nouveau motivé, je fixe ma posture corporelle, je remarque l'odeur, le langage corporel des filles, les filles me regardent beaucoup, jouent avec leurs cheveux à cause de la façon dont je me porte, une fille s'est même approchée de moi. Pas vraiment une fille sexy mais j'en étais si heureuse.
J'ai changé mon goût musical du rap suicidaire à une musique plus édifiante.
Jour 34 - J'ai commencé à travailler dans un hôpital, mon premier emploi. Je remarque plus la lumière que l'obscurité à divers endroits.
A peu près à la même époque, j'ai un peu foiré en vérifiant sur PornHub, mais j’en ai fait une leçon pas si mauvaise = j’ai visionné une de ces vidéos où la jeune fille vous dit à quel point vous êtes sans valeur et que vous ne pouvez pas contrôler votre bêtise, etc. I entraîné mon attention et réussi à ne pas en obtenir un lol. Fermé le site et n'y suis jamais retourné.
Jour 60 - Niveau supérieur = Arrêtez de fumer des cigarettes, même style que j'ai fait avec la fap et le porno. Plus de cauchemars et de pulsions, mais je ne me suis pas soumis à cela et je me suis toujours senti beaucoup mieux le lendemain. J'ai commencé à organiser mes journées et j'ai fixé un objectif précis pour cette année.
Jour 81 - J'ai toujours des jours très sombres, beaucoup de crises d'angoisse, mais je me bats toujours et je me sens mieux le lendemain - mon esprit teste à quel point je mérite de réussir. Cela vient par vagues et chaque fois que vous survivez, vous montez de niveau. Je dois dire que je me sens mieux que jamais. C'est beaucoup de pression mais je sais que je ne reviendrai jamais en arrière.
Je suis allé faire les magasins il y a quelques jours et j'ai remarqué que les filles 10 faisaient les cheveux devant moi, les filles 2 plus jeunes ont dit bonjour.
Cela devient plus dur tous les jours mais je me sens enfin VIVANT. Je peux gérer n'importe quelle pression maintenant.
FAIT AMUSANT: Au fur et à mesure que votre esprit devient plus positif, vous commencerez à publier un type de contenu différent sur votre IG, etc. - Les filles le remarqueront et vous enverront un message plus! Je n'y croyais pas au début mais c'est vrai!
LIEN - Votre esprit se guérit par vagues! Je me sens enfin en vie!
By Bundloo
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