Alors me voilà. J'ai atteint ma plus longue séquence après 3 ans d'essais. 90 jours.
- Tout d'abord mon histoire en bref.
J'ai 22 ans. J'ai commencé à regarder du porno à l'âge de 13 ans. Je l'ai regardé tous les jours au moins une fois jusqu'à l'âge de 15 ans. Après cela, je n'ai regardé que 4 à 5 fois par semaine jusqu'à l'âge de 19 ans. J'ai une dépendance et je veux arrêter. Je n'ai pas été facile. Ma mère est décédée, je ne suis pas entrée dans l'université de mes rêves. J'ai eu des moments où il était simplement plus facile de rechuter. J'ai échoué tant de fois. Les vidéos sont devenues plus perverses et plus fréquentes. Je n'ai même plus apprécié ça. J'ai souffert d'éjaculation précoce parce que je voulais juste arrêter de la regarder le plus tôt possible. Cela a également affecté ma vie sexuelle avec ma petite amie.
En juin, j'ai décidé d'arrêter avec l'espoir de sauver notre relation (cela ne s'est pas détérioré à cause de notre vie sexuelle. Cela s'est terminé parce que j'étais insécurisée et malhonnête et parce qu'elle a trouvé quelqu'un de mieux). Eh bien, après une semaine, elle a rompu avec moi. J'étais dévasté. Je me suis retrouvé dans la position d'arrêter deux médicaments en même temps. Ma copine et le porno.
Les débuts:
Les 3 premiers jours ont été horribles. J'ai travaillé 12-16 juste pour rester à l'écart du porno, mais les envies étaient énormes. Heureusement, je n'ai pas eu le temps de me branler.
La première semaine Comme je l'ai mentionné, elle a rompu avec moi et le lendemain, elle a eu un nouveau petit ami. J'étais en enfer. Je suis souvent sorti avec des amis, avec mon frère, juste pour éviter mon ordinateur et mon smartphone. Également travaillé beaucoup. J'ai eu des attaques de panique, j'ai pleuré la nuit, le matin, je voulais mourir. J'ai même envisagé le suicide. J'ai décidé d'avoir besoin d'un thérapeute. Une de mes meilleures décisions lors du redémarrage. Je le recommande.
La deuxième semaine, j'ai commencé une nouvelle série (je travaille dans l'industrie du film) et cela m'a aidé. Nous filmions 6 par semaine. Ça s'est amélioré. Je me sentais plus fort bien que je vomisse beaucoup à cause de la rupture.
Jour 21-35:
Je suis parti en vacances. Tout s'est amélioré. J'ai rencontré des gens intéressants. Les envies deviennent plus faibles. Le brouillard cérébral a disparu. J'ai eu de bonnes conversations avec les filles. J'étais heureux d'avoir atteint un mois. J'ai changé pour des lentilles de contact et un nouveau cheveu. J'étais heureux. Et vraiment triste que je devais revenir. Je me sentais motivé, fort, joyeux.
Jour 36-60:
Je me sentais bien. Je suis en meilleure forme (je vais au gymnase et je mange sainement depuis 20 ans) et ça se voit. J'ai enfin récupéré mes abdos. J'ai donc décidé de sortir avec un ami et de faire une grande fête. Je me suis vraiment soûlé (j'ai aussi arrêté de boire en juin) et mes émotions me frappaient à propos de mon ex alors j'ai décidé de sauter d'un pont. Je pense que je ne le pensais pas mais mon ami a dû me retirer de la balustrade. J'ai pleuré toute la nuit. Je ne pense pas que cela ait quoi que ce soit à voir avec NoFap. C'était à cause de la rupture.
Je n'ai pas bu depuis lors.
Aujourd'hui:
Après le 60e jour, c'était facile. Pour vraiment. J'étais comme si j'en avais déjà fait 2/3. Pourquoi arrêter maintenant. Je travaille beaucoup, je travaille pendant mon temps libre, j'étudie le français, je sors avec des amis, je travaille sur mes projets de films. Aussi une fille m'a demandé de sortir. Je ne pense pas que je suis prêt pour ça. Je veux trouver ma «future femme» et pas seulement rencontrer une gentille fille. Je me sens terriblement seul certains jours et je pleure presque chaque semaine. Je ne peux toujours pas supporter que je sois seul. Je sens que je suis inutile. J'ai vraiment besoin d'amour dans ma vie.
Conseils pour redémarrer:
-K9 protection Web. J'ai installé avec une adresse e-mail dont je ne connais pas le mot de passe. J'ai tapé un mot de passe aléatoire après avoir défini les catégories et les sites que je voulais bloquer et cela fonctionne bien.
- Éloignez-vous du putain de smartphone et des réseaux sociaux. Je me suis déconnecté de Facebook. Je me connecte une fois par semaine et j'y passe 20 minutes. J'utilise messenger une fois le matin et une fois avant de me coucher. J'utilise instagram juste pour publier mes photos (je suis directeur de la photographie). J'ai arrêté de suivre les filles qui m'ont fait bander. RESTEZ À L'ÉCART DES MÉDIAS SOCIAUX!
- Va t'entraîner. Mangez sain. Dormez 6-8 heures par jour. De préférence de 10pm à 6am.
- Obtenez un passe-temps. (J'aime lire, écrire, peindre, prendre des photos, jouer au football avec mes amis)
- Obtenez un objectif à long terme. Et voyez ce qu'il faut pour cela. (Je veux entrer dans la meilleure université de cinéma)
- Obtenez un objectif à court terme. (Je veux passer un examen de français)
- sortir avec ses proches (cinéma, randonnées, balades en voiture, etc.)
- Méditez (j'essaie de le faire tous les jours mais parfois je peux le faire 1-2 fois par semaine). Aide beaucoup.
- Si vous avez des problèmes mentaux (c'est le cas), allez voir un thérapeute. NoFap ne résoudra pas les problèmes mentaux.
- lire Pas plus M. Nice Guy. Totalement moi et je pense peut-être vous.
Avantages :
Je n'ai pas de soi-disant superpuissances. Je n'ai pas ressenti de croissance des cheveux. MAIS
- La motivation (le meilleur). Je peux faire n'importe quoi.
- la motivation
-Motivation
- confiance
- Contacts oculaires durables. Sourires énormes.
- croissance musculaire.
- esprit clair.
- Amour pur.
- Joie.
- Le sentiment que le monde est à moi.
Merci d'avoir lu. Si vous avez des questions ou des conseils, n'hésitez pas à commenter. 🙂
Mon prochain objectif en ce qui concerne Nofap est d'atteindre 120 jours et ainsi de suite. Je ne me sens toujours pas complètement remis de ma dépendance, alors je dois aller de l'avant.
MODIFIER: Eh bien, je me sens vraiment bien grâce à vous! 🙂
Je n'ai jamais pensé que mon histoire pouvait toucher autant de monde. Et que je pourrais peut-être aider. Je me sens généralement inutile, pas nécessaire. Mais aujourd'hui, j'ai expérimenté que j'étais nécessaire. Merci les gars, vraiment! 🙂
J'ai même eu un DM d'un ami fapstronaut pour parler en français. C'est trop cool. Merci! 🙂
(mon instagram est: farkaszoli.hesteg)
LIEN - Enfin atteint 90 jours. Mon histoire, mes sentiments, mon opinion. (LONG POST)
by zacsmith
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