Je suis un homme de 23 ans. J'ai essayé NoFap après être tombé sur quelques vidéos "NoFap" sur youtube. Ces vidéos m'ont rendu curieux de voir comment quelque chose d'aussi simple pouvait aider les gens à changer leur vie.
Après avoir augmenté ma curiosité, j'ai fait de plus en plus de recherches. J'ai regardé des discussions de Ted, visité des sites comme "votre cerveau sur le porno", lu une tonne d'articles sur le sujet juste pour être très bien informé.
J'ai lu un article intéressant en particulier qui m'a tellement inspiré que j'ai arrêté la dinde froide. Ma mentalité à l'époque était «pourquoi ne pas simplement essayer NoFap, si cela ne fonctionne pas vraiment pour moi, je recommencerai à choper. D'un autre côté, si cela fonctionne, je pourrais aussi continuer à m'abstenir de pmo, à quel point cela peut-il être difficile? Voyons jusqu'où je peux aller ».
Je ne connaissais pas vraiment les avantages de NoFap jusqu'à ce que je sois là pour quelques semaines. L'énergie est montée en flèche, le brouillard cérébral a disparu, les filles me regardaient plus souvent, j'avais l'énergie de commencer à travailler régulièrement et j'ai perdu beaucoup de poids.
Ma toute première séquence était de 34 jours. Appelez ça de la chance pour les débutants, mais c'était incroyable. Mais j'ai rechuté et je me suis dit "eh bien, ce n'est pas mal pour une première séquence". Cette mentalité m'a fait rechuter pendant longtemps.
Le secret pour moi est de réaliser une fois que vous avez une envie, que cette envie n'est pas vous. Avez-vous déjà ressenti ce sentiment particulier d'un besoin urgent de vous entraîner dans une autre conscience? Permettez-moi de clarifier, ce que je veux dire, c'est quand une envie devient si forte qu'elle «vous prend le dessus» et tout ce que vous pouvez penser est de faire l'acte.
Ce qui m'a aidé, c'est de réaliser que ce besoin urgent du PMO n'est PAS moi. Essayez d'être pleinement présent, acceptez les sentiments / pensées qui vous traversent, mais n'agissez pas en conséquence. Dès que vous commencez à fantasmer, arrêtez-vous et pensez à vous-même: ce n'est pas vraiment moi, je ne veux pas me vider pendant 3 secondes de simple plaisir, c'est le parasite en moi qui aspire à un coup de pied de dopamine facile. Distrayez-vous de cette envie de ne jamais «vous asseoir» complètement immobile. Engagez-vous dans votre environnement, ne restez pas coincé dans votre tête.
Les avantages globaux pour moi, en dehors de ceux mentionnés précédemment, sont les suivants: meilleure humeur générale, plus de discipline, plus de respect de soi, avoir le courage de dire à quelqu'un non (c'était très difficile pour moi et c'est parfois parfois) la persistance dans tout ce que je fais, l'envie d'apprendre de nouvelles choses et de m'améliorer.
J'ai appris à méditer, à prendre des douches froides (méthode wim hof), j'ai découvert à quel point les livres sont géniaux. J'ai arrêté une addiction encore pire> les jeux vidéo. J'ai appris à parler pour moi, j'ai appris à ne pas dépendre des autres pour me sentir bien. J'ai appris que la vie peut et sera parfois de la merde et que vous êtes capable de la faire fonctionner, peu importe ce que vous ou les autres vous dites.
NoFap est un catalyseur. Sans ça, vous ne ferez pas de la merde, du moins pour moi ça marche comme ça. NoFap m'a donné les couilles pour gérer les choses foutues de ma vie. 90 jours, c'est le redémarrage complet, mais la vie ne fait que commencer pour moi à ce stade. Je n'y retournerai jamais et vous devriez aussi. Bonne chance mes frères, nous l'avons
LIEN - Rapport de jours 90
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