23 ans - Confiance, clarté, force, augmentation de la libido et plus d'émotions

Wow alors… quand j'ai commencé, je venais de sortir d'une relation toxique, avec un individu narcissique qui m'a laissé des cicatrices. J'avais décidé à ce moment-là qu'il était temps de changer. Je ne voulais plus être cette personne.

J'étais accro au porno / battant ma viande depuis dix ans, à partir de 14 ans (maintenant 23 ans), et j'avais une dépendance à la cigarette depuis plus de cinq ans. Maintenant, prenez ces deux-là, et ajoutez une privation de sommeil auto-induite constante (j'étais immature et je voulais rester parce que «je déteste mon travail, je ne veux pas que le travail vienne demain»), pas d'exercice et de régime de merde. J'étais une personne qui marchait excessivement émotionnelle, déprimée, irritable, physiquement faible comme de la merde, manque de concentration et individu émoussé.

Les retraits que j'ai subis étaient parmi les plus extrêmes et les plus horribles que j'aie jamais traversés. Brouillard cérébral, DÉPRESSION GRAVE, sautes d'humeur, anxiété paralysante qui ont conduit à des crises de panique quotidiennes. J'avais vraiment l'impression de devenir fou. C'est normal, apparemment, les cigarettes jouent un rôle dans les récepteurs de la dopamine, alors combinez cela avec nofap et ça va être une course difficile.

Avantages? Ils existent, ils sont réels, les miens se sont estompés parce que j'ai arrêté de suivre des pratiques clés pour les obtenir.

J'ai vécu: confiance, clarté, force, augmentation de la libido parfois ce qui est nouveau pour moi, plus d'émotions (Fapping bloque vraiment vos émotions, je n'ai pas ressenti de merde pendant des années), et enfin, le sexe et la masturbation ne sont plus une putain chose constante dans mon esprit.

Les avantages sont la combinaison de l'augmentation de la testostérone et des niveaux naturels de dopamine circulant dans votre cerveau. Au moins c'est mon processus de pensée, je ne suis pas un putain de scientifique lmao.

Vous devez travailler pour obtenir les «avantages». Pour moi, ils étaient: l'exercice quotidien (soulever des poids, et SURTOUT CARDIO), le sommeil, la méditation et une alimentation plus saine. Ces quatre combinés feront littéralement une énorme différence.

Depuis que je suis tombé du wagon avec eux, je me sens comme avant quand je tombais. Tête brumeuse, légèrement déprimée, et presque comme ADD niveaux de concentration. Pour une fois dans ma vie, je me suis regardé dans le miroir et je n'ai pas reconnu qui j'étais.

En bref: Nofap est la première étape vers un mode de vie plus sain.

LIEN - Mode difficile de 90 jours terminé

by chris10isleyen