Je suis un homme de 23 ans et ceci est mon rapport de 100 jours. J'ai vu du porno pour la première fois à l'âge de 10 ans. J'étais scolarisé à la maison et je passe beaucoup de temps seul sur Internet - il était inévitable que je trouve du porno.
J'ai des parents chrétiens extrêmement conservateurs et je n'ai jamais été rebelle. Donc, même dès la première fois, je me suis senti coupable de ce que j'avais vu. Pour une raison quelconque, mes parents ne m'ont jamais appris pourquoi je devais éviter la pornographie, mais je savais que c'était en quelque sorte une mauvaise chose. Pendant le reste de ma jeunesse, je revenais de temps en temps sur ces photos (c’étaient toutes des photos pour moi à l’époque) avant de me promettre de les éviter.
Au cours de ma troisième année de lycée, ma vie a changé de manière stressante et j'ai essayé de gérer le porno. La différence maintenant, c’est que j’ai inclus la masturbation. La masturbation est ce qui m'a vraiment accroché. Même si je me sentais coupable dès le début, je ne pouvais pas arrêter de fumer. Chaque fois que je finissais, je me promettais que c'était la dernière fois, mais la prochaine fois que je serais stressé, je le referais. Je ne sais pas pourquoi j'étais si susceptible, mais j'ai été accro dès la première fois.
Il a fallu environ un an pour tomber, mais une fois que j'ai touché le fond, je suis resté là-bas longtemps. Au pire, je me masturbais entre 5 et 10 fois par jour. J'ai à peine dormi parce que j'ai regardé du porno et me suis masturbé toute la nuit.
J'ai à peine réussi mes cours à l'école et j'ai changé plusieurs fois de majeures. J'ai commencé le pré-vétérinaire et j'ai terminé avec un diplôme de philosophie - avec 5 collèges différents entre les deux. J'étais déprimé presque continuellement (même si pour être honnête, cela n'a été qu'exacerbé par le PMO - cela existait avant ma dépendance, et j'ai appris à le gérer avant d'apprendre à gérer le PMO).
J'ai eu une petite amie pendant presque tout ce temps, mais je ne pouvais jamais la traiter comme elle le méritait. J'étais loyal et j'ai essayé d'aimer, mais le CPM est une poursuite égoïste et, comme c'était mon objectif principal, j'étais aussi égoïste. Je ne pourrais jamais la faire sentir désirée pour autre chose que le sexe. Entre cela et mon manque de fiabilité, notre relation n'a jamais prospéré malgré nos efforts les plus durs. Nous ne pourrions jamais nous connecter aux niveaux les plus profonds que nous souhaitions tous les deux. Le sexe était génial, mais il souffrait de la même maladie…
L'été dernier, j'ai travaillé comme matelot de pont sur un bateau dériveur à Bristol Bay, en Alaska. C’était le travail le plus dur que j’ai jamais fait, mais il y avait aussi une semaine sur le bateau lorsque la pêche était fermée, et tout ce que je pouvais faire, c’était de rester allongé sur une petite couchette et de regarder le ciel pendant que les vagues secouaient le bateau et que je pensais à ma vie. Je n'avais pas Internet et j'ai fini de lire les livres que j'avais apportés le premier jour. Je n'avais pas senti le silence comme ça depuis des années… et j'en ai profité.
J'ai tracé ma route du passé au présent et, plutôt que de m'apitoyer sur mon sort comme d'habitude, j'ai essayé de l'analyser de manière objective. Il m'a fallu plusieurs jours pour trouver ce que je cherchais. Mais en énumérant mes choix et en essayant de comprendre pourquoi je les avais faits comme moi, je me suis rendu compte que toute ma vie, je m'attendais à ce que quelqu'un d'autre prenne des responsabilités. À un certain niveau au plus profond de ma psyché, j'ai supposé que rien de ce que je faisais importait et que j'étais incapable de faire des choix positifs et de rester fidèle à eux.
Je suppose qu’il s’agit d’une question de type «l’œuf et la poule», mais j’imagine que j’ai appris à croire ce mensonge à cause de mon incapacité à quitter le cabinet du Premier ministre (entre autres choses, bien sûr). L’ignorance m’a amené au CPM, mais l’impuissance apprise m’y a gardé.
J'ai décidé qu'à partir de ce moment, je devais commencer à croire que j'étais en fait responsable de mes propres décisions. Je suis une personne intelligente; Je sais quels choix je dois faire pour réussir. Mais j'avais laissé mes expériences me convaincre que j'étais inutile.
La première chose que j'ai faite en rentrant chez moi a été d'aller dans un magasin de cigares et d'acheter mon premier cigare (un Romeo y Julieta 1875 robusto, pour toute personne intéressée). J'avais toujours voulu en fumer un, mais j'avais toujours eu peur de ce que les gens allaient dire. C'était mon premier acte officiel de choix personnel - un choix qui n'a pas été affecté par l'influence des autres.
Et c'était merveilleux. Je me suis assis à l'extérieur avec mon copain qui était sur le bateau avec moi. Nous avons fait fumer la fumée et nous avons rappelé nos souvenirs de l'Alaska. Nous avons discuté de nos projets pour l'avenir tard dans la nuit… Et à partir de ce moment-là, j'ai entraîné consciemment mon esprit à croire. que je suis responsable de chaque choix que je fais. Cela a complètement changé ma vie.
Il semble que la plupart des membres de ce sous-groupe sont ici pour les «superpuissances». Ils ne l'admettront peut-être pas, mais à un certain niveau, ils croient que s'abstenir de PMO leur permettra de réaliser un potentiel. Peut-être que des «super pouvoirs» existent pour quelques-uns d'entre vous, mais je ne les ai pas expérimentés. Depuis que j'ai commencé à assumer la responsabilité de mes actes, ma vie est devenue très difficile.
Sans l'option de m'engourdir par le cabinet du premier ministre, je dois maintenant faire face à ma douleur. J'ai lentement ouvert les yeux… et j'ai vu ma vie en ruine. Je me suis constamment menti avant. Et les conséquences de ces mensonges m'ont finalement rattrapé. Je me suis toujours dit que je pouvais commencer «demain», mais maintenant je me rends compte que demain va et vient et ne reviendra jamais.
La vérité est qu'aujourd'hui c'est «demain» n'existe pas - si vous ne pouvez pas changer aujourd'hui, vous ne pouvez pas changer demain. Si vous ne le voulez pas vraiment, vous n'irez pas le chercher. Personne ne le fera pour vous.
Mais ma vie est meilleure à cause de NoFap. Je n'ai pas passé assez de temps à construire la vie que je veux obtenir les résultats que j'espère encore, mais j'ai acquis une certaine confiance en moi que je ne savais même pas que je pouvais avoir.
Je suis plus fiable maintenant et j'aime vraiment la personne que je deviens. Et même plus que cela - j'ai la foi totale que je deviendrai cette personne. Ce n'est plus hypothétique, c'est la réalité. Ça va arriver. Je vais travailler sur mes problèmes et surmonter mes obstacles.
Dans quelques années, je serai exactement ce que je veux être. Ma petite amie (la même que celle mentionnée précédemment) est rentrée à la maison pour les vacances de Noël et je l'ai vue pour la première fois en trois mois (nous étions en pause). Je n’avais pas travaillé au Cabinet du Premier Ministre et il me restait encore quelques jours avant 90.
J'ai en fait refusé le sexe jusqu'à ce que le hardmode de 90 days soit terminé. J'aurais pu «jamais» faire ça avant. Je me souciais plus de savoir si je pouvais prouver à elle et à moi-même que je pouvais tenir mes promesses que je ne le faisais pour le plaisir momentané. En fait, elle est rentrée à la maison avec l'intention de rompre avec moi, mais j'étais si confiante et si maître de mes émotions qu'elle ne pouvait se résoudre à le faire.
Nous avons fini par avoir le lien émotionnel le plus profond que nous ayons jamais eu pendant les deux semaines où elle était à la maison. Je n'ai jamais rien ressenti de pareil… et si j'avais continué à me mentir, je ne l'aurais jamais fait.
Si vous voulez réussir à tuer cette dépendance, vous devez assumer l'entière responsabilité de vous-même. Vos problèmes sont de votre faute. Vos parents ne vous l'ont pas fait, la société ne vous l'a pas fait, l'industrie du porno ne vous l'a pas fait - vous l'avez fait à vous-même. À un certain niveau, vous vous mentez à vous-même. Vous dites que vous serez plus heureux avec le PMO que vous ne le serez sans lui.
Je pourrais vous raconter toutes les techniques que j'ai utilisées et essayer d'expliquer mes théories sur la psychologie de cette dépendance, ou je pourrais vous raconter des histoires de «réussite» - mais rien de tout cela n'a d'importance. Vous êtes assez intelligent pour trier le blé et l'ivraie. Vous savez quels choix vous devez faire. Si vous pensez que vous avez besoin que je vous le dise, vous vous mentez simplement.
Cela étant dit, je vais vous donner quelques conseils pratiques qui pourraient vous aider. Ce n'est pas une liste complète - juste quelques-uns du sommet de ma tête.
- ne regarde pas la télé ou des films sans goût
- ne regardez pas / ne lisez pas les nouvelles, ou ne vous engagez dans aucun type de média social
- quitte tout fantasme, sexuel ou autre
- passez en mode difficile, du moins pendant les premiers jours 90 (je ne crois pas en la rétention de sperme, mais il est bon que votre esprit vous prouve que vous pouvez le faire)
- lire autant que vous le pouvez
- exercer autant que vous le pouvez
C'est donc à peu près tout. J'espère que vous avez gagné quelque chose de mon histoire ... Maintenant pour la partie déprimante. Malgré le grand lien que j'ai eu avec ma petite amie pendant les vacances de printemps, elle m'a quand même quitté. Cela fait presque cinq ans et je suis complètement dévasté. Nous espérons tous les deux pouvoir nous remettre ensemble à l'avenir, mais à cause de mes mauvais résultats scolaires dans le passé, je ne suis plus vraiment au même endroit dans la vie qu'elle est, et elle ne peut plus se permettre de prendre le risque de devoir le faire. prends soin de moi une fois qu'elle a fini l'école elle-même.
Donc, jusqu'à ce que je puisse construire un peu plus ma vie, je suis seul. Et parce que c'est quelque chose que je veux faire de toute façon, c'est exactement ce que je fais. Et la première chose que je dois faire est de réduire le temps que je passe en ligne. Ce sous-marin a été incroyablement encourageant pour moi dans le passé, et venir ici pour encourager les autres a également été extrêmement utile (je le recommande vivement). Mais à ce stade, je pense qu'il est temps pour moi de partir. Merci à tous d'être ici - vous m'avez permis de traverser des moments difficiles. Peut-être que je reviendrai un jour et ferai rapport de mes progrès.
Bonne chance !
LIEN - Jours 100 terminés
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