C'est vraiment bon de savoir que le porno n'est plus dans ma vie. L'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour améliorer votre bien-être général est de prendre une habitude de pornographie et de ne jamais regarder en arrière. C'est comme reprendre une grande partie de votre vie qui vous avait été volée.
Depuis que j'ai abandonné le porno, je suis devenu plus actif en prenant du jogging, je suis devenu plus concentré et j'ai commencé à prendre mes études plus au sérieux (difficile à étudier quand toutes les 5 minutes vous rejouez des scènes de porno dans votre tête lol) et le meilleur de tout, je suis maintenant beaucoup plus confiant dans mes interactions sociales car je n'ai plus la honte / la culpabilité du porno qui pèse sur moi. Ce sont juste à côté de moi, mais dans l'ensemble, je me sens plus vivant!
Il n'est jamais trop tard, abandonnez une mauvaise habitude et vous vous en remercierez. Continuez à combattre le bon combat !!
LIEN - 100 days Porn gratuit!
by r1chard_93
POSTE INITIAL - Renoncer à cette habitude du porno commence par un changement de mentalité ...
C'est mon premier article, mais je pensais partager mon expérience en ce qui concerne l'élimination de mon habitude de porno.
J'ai souffert de dépendance au porno presque toute ma vie (24 ans au moment d'écrire ceci). Je me souviens très bien d'avoir regardé du porno depuis l'âge tendre de 8 ans et de me masturber depuis l'âge de 12 ans. Avance rapide jusqu'à maintenant et je vois définitivement les impacts négatifs de la graine que le porno avait plantée en moi il y a de nombreuses années, à la fois directement et indirectement.
J'ai essayé de mettre fin à cette habitude maintes et maintes fois en vain. Cela ressemblerait à ceci: 1) Passer un week-end entier à regarder des heures de mes vidéos préférées sur pornhub 2) Edging et finalement se masturber au moins 3 ou 4 fois par session 3) Ressentir le regret d'avoir perdu un autre week-end sur le porno 4) Dites moi-même que j'en ai fini avec le porno 5) Lisez des articles et des articles en ligne sur la façon de se débarrasser de cette habitude et d'avoir une poussée d'énergie en pensant que cette fois-ci sera différente 6) Le week-end recommence et je finis par répéter les étapes 1 à 4
J'en avais tellement marre de moi et du genre de personne que je devenais, mais j'étais trop faible pour faire quoi que ce soit. J'ai reconnu que j'avais un problème, mais chaque fois que j'essayais de faire quelque chose à ce sujet, je revenais là où j'ai commencé…. Ce qui m'amène au titre de cet article:
"Renoncer à cette habitude pornographique commence par un changement de mentalité"
Il y a 2 mentalités majeures que j'ai adoptées pour enfin surmonter ma dépendance au porno. Et à mon avis, jusqu'à ce que vous gagniez la bataille dans votre esprit, vous vous battriez pour toujours dans une guerre perdue.
La première est que j'ai déplacé ma pensée de «Je ne veux plus regarder de porno» à «Je ne regarde plus de porno»… Remarquez la différence? La première déclaration vient d'un lieu de faiblesse; Je me suppliais, espérant que je ne succomberais plus à cela, espérant que mes appels à l'aide seraient exaucés ... Ils ne l'ont jamais été ... La deuxième déclaration vient d'un lieu de force et de conviction. Le porno est quelque chose auquel je ne me complais pas. Période. La deuxième déclaration est puissante parce que je dis que cela va à l'encontre de mes valeurs fondamentales en tant que personne et que je refuse de changer ma position pour certains pixels sur un écran.
Pensez-y de cette façon: je ne prends aucune drogue. Jamais et ne le sera jamais. Si quelqu'un vient me vendre de la drogue, ma réponse sera la même à chaque fois: je ne prends pas de drogue. Peu importe qu'ils me retiennent ou m'attachent et essaient de me forcer. Je ne prends pas de drogue. Cela va à l'encontre de mes valeurs fondamentales, donc je ne le fais pas. Maintenant, traduisez cela en porno. Une fois que vous croyez vraiment que la pornographie est contraire à vos valeurs fondamentales (ce que nous espérons tous faire à ce stade), vous réalisez qu'elle n'est pas négociable. Vous ne regardez pas de porno. Période. Peu importe les envies que vous ressentez ou la façon dont votre cerveau rationalise le chargement de vos sites pornographiques préférés; Vous ne regardez pas de porno. Période.
Le deuxième état d'esprit est ce que j'appelle le meilleur self vs pire self Tug of War. Cela va comme ceci: imaginez la meilleure version de vous-même. Soyez aussi auto-agrandissant que vous le souhaitez. À quoi ressemble cette personne? Quel est leur style de vie? Quelles réalisations ont-ils réalisées? Quel est leur succès? Quel impact positif ont-ils sur les autres et sur le monde qui les entoure? Vous avez cette meilleure version dans votre tête? Bien. Imaginez maintenant la pire version de vous-même. Soyez aussi brutal et impitoyable que possible. À quoi ressemble cette personne? Quel est leur style de vie? Ont-ils accompli quelque chose dans leur vie? Quels impacts négatifs ou fardeau sont-ils pour les autres et le monde qui les entoure? Maintenant que nous avons les deux versions, opposons-les l'une à l'autre dans un bon vieux jeu de Tug of War.
Disons que les meilleures et les pires versions de vous-même sont les capitaines de l'une ou l'autre équipe. Au départ, ce ne sont que les deux qui tirent sur la corde avec vous au milieu (vous êtes la version actuelle de vous-même maintenant). Celui qui vous tirera de son côté déterminera votre résultat futur. C'est-à-dire que si Team Best gagne, vous devenez la meilleure version et si le pire gagne vice versa.
Maintenant qui compose les chiffres pour chaque équipe. Imaginez bien les décisions que vous prenez et les habitudes que vous prenez en tant que reste des joueurs. Les bonnes décisions et habitudes que vous prenez sont sur Team Best. Alors que les mauvaises habitudes et décisions (je vous regarde du porno) forment la pire équipe. J'espère que cela va sans dire, mais l'équipe avec plus de joueurs de son côté aura un avantage car il se rapporte à vous tirer de son côté.
Cette expérience de pensée vise simplement à souligner le fait que la version idéale ou la meilleure de nous-mêmes est réalisable, une fois que nous avons pris les bonnes décisions quotidiennes et que nous avons pris de bonnes habitudes saines. Mais le revers de la médaille est également vrai: si nous passons nos journées à nous relâcher, à succomber à nos vices et à prendre les mauvaises décisions, alors que M. Worst est tout aussi réalisable. Chaque fois que vous succombez à vos habitudes pornographiques, vous êtes de plus en plus rapproché de la pire version de vous-même (vous ajoutez des membres à Team Worst et leur donnez un avantage). Il est bon de courir vers un objectif ou une version idéale dans votre esprit, mais il est tout aussi important de fuir la version négative ou sombre. Et à mon avis, «fuir» est beaucoup plus motivant. Votre médecin vous dit que changer votre alimentation ajoutera plus d'années à votre vie n'a pas le même élan que ce même médecin vous disant que votre régime actuel vous tuera prématurément si vous ne le changez pas. Vous dire que renoncer à votre habitude de pornographie aura des avantages positifs à l'avenir n'a pas le même effet que de vous dire que votre habitude actuelle du porno a de graves effets mentaux, physiques et physiologiques sur vous maintenant.
C'est mes 2 cents et j'espère que cela peut au moins donner à quelqu'un d'autre une nouvelle perspective. Je suis actuellement 52 jours sans porno au moment de la rédaction de cet article, mais je peux affirmer avec confiance que le porno ne fera plus partie de ma vie.
TL; DR Change ta mentalité: 1) Tu ne regardes pas le porno. Période 2) Donnez le meilleur de vous-même en prenant de bonnes décisions chaque jour. Visser votre pire version.
;
