24 ans - Je me sens moins comme un enfant et plus comme un homme. Meilleure intimité avec ma copine.

Mes montagnes russes émotionnelles ..

J'ai commencé le PMO quand j'avais environ 12 ou 13 ans, et cela a commencé petit avec des images de jeux vidéo ou de jolies filles d'anime. Il n'a pas fallu longtemps à la curiosité pour prendre le dessus sur moi et voir ce qu'il y avait sur Internet… pendant que je me cachais dans la salle de bain de la maison de mon ami. Oui, pendant que je traînais avec les gars, l'un de mes envies immédiates était de m'enfermer dans la salle de bain pendant environ 30 minutes (et j'ai fait assez attention pour faire 30 minutes la limite), et cela les a même amenés à se demander ce que l'enfer Je faisais.

En conséquence, je me suis davantage intéressé à la confidentialité du visionnage de porno que de passer du temps avec mes amis et j'ai cessé de traîner avec eux. Ce fut le début majeur de mon isolement de l'utilisation du porno.

Avance rapide au lycée et à l'université, et même si j'avais des amis et des copines, cela ne m'empêchait pas toujours de devenir PMO. Certains jours, l'envie était faible, et d'autres jours, c'était comme si une émission en temps réel diffusait dans ma tête. Je me suis toujours senti comme de la merde après mon PMO, mais une autre solution rapide éliminerait ces sentiments pendant un moment.

En fait, au fil du temps, je regardais du porno au moins deux fois par jour: une fois avant le travail et une fois avant de me coucher. Cela faisait du bien d'avoir une routine et de savoir que mon moi excité pouvait être satisfait du porno à certains moments. Même pendant un certain temps à l'université, je le faisais deux fois par jour. Finalement, j'ai commencé à devenir plus conscient des problèmes liés à la pornographie au niveau neurologique et j'ai demandé au mentor de mes hommes de me tenir responsable de regarder du porno.

J'ai duré quelques mois (je pense que 2) sans porno, et même si j'étais fier de moi, quelque chose me semblait mal… comme s'il me manquait une grande partie de l'arrêt du porno. Et j'étais - il ne m'a fallu qu'une seule nuit dans ma chambre avec mon téléphone pour vouloir revoir certaines de mes photos préférées. Des photos? Non, je peux regarder une vidéo. Je ne peux pas décrire le coup de dopamine que j'ai reçu du PMO cette nuit-là. C'était le plus fort coup de dopamine que j'aie jamais eu, mais je me sentais comme de la merde absolue après ça. Dommage que le porno était toujours là pour me réconforter.

Il y a quelques mois - ma petite amie m'a rendu visite d'Amérique (je vis actuellement à l'étranger), et après son retour en Amérique, j'ai fait le choix de changer radicalement ma façon d'aborder la vie, qui comprenait - une fois pour toutes - obtenir débarrasser du porno. J'ai trouvé cette communauté, lu les recherches et certains forums, et j'ai décidé de commencer le voyage de 90 jours. J'en suis au jour 60, et bien que je sois bien pratiqué avec la méditation et que je sois très conscient de moi-même (j'ai apporté des changements importants à mon style de vie grâce à la méditation), j'arrête le porno aussi longtemps - et je le fais de manière intelligente –A fait de moi un homme meilleur.

Les premières semaines ont été difficiles car j'ai essayé de ne pas y penser. J'avais beaucoup d'autres choses à faire, ce qui facilitait un peu les choses. Cela semblait être un bon début, mais quelque chose a commencé à me troubler. Mes émotions étaient hors de contrôle.

Ils montaient, descendaient et allaient tous les jours. Un moment, je serais assis au bureau à préparer mes leçons, et le moment suivant, je serais rempli de situations hypothétiques qui me faisaient peur, principalement mon père et moi, dans un combat physique (j’avais eu ce genre de schéma de pensée chaotique aussi longtemps que je me souvienne). Si ce n’était pas mon père, c’était vraiment parce que ma copine voyait une sorte d’incapacité ou d’insuffisance en moi.

Ces pensées m'ont rendu fou, et bien que j'avais les compétences nécessaires pour les séances de thérapie pour travailler sur des émotions chaotiques, je ne comprenais pas que ces pensées étaient si puissantes parce que le PMO n'était plus disponible. En réalité, le PMO était pour moi un moyen d'éviter une énorme anxiété que je ne gérais pas bien. J'ai même bu plus que d'habitude à cette heure-là, soit environ 3 bières par jour.

Après le premier mois, j'ai commencé à éprouver une étrange lutte avec la colère. Plus précisément, je me sentais en colère sans raison à des moments aléatoires, et à d'autres moments, le plus petit facteur de stress déclenchait un épisode de colère. J'étais assez intelligent pour ne pas agir sur eux, mais je détestais comment je rentrais du travail à la maison avec ma poitrine serrée et mon souffle sonnant comme un bateau à vapeur. Méditer sur cette colère m'a permis d'embrasser ma colère; la colère n'est pas une mauvaise chose. C'est simplement une partie de vous qui crie pour être entendue, que cela signifie fixer une limite indispensable ou accepter une partie de vous-même que vous n'aimez pas (comme votre colère).

Après ces épisodes de colère, j'ai commencé à ressentir un autre type de colère et mes pensées ont commencé à tourner autour du sexe. J'ai perdu ma virginité quand j'avais 23 ans, et la raison pour laquelle je suis restée vierge pendant si longtemps était parce que j'étais anxieuse et honteuse de ma sexualité (même si je n'en étais pas conscient à l'époque). J'ai découvert à quel point j'étais anxieuse et honteuse en lisant un bon livre écrit par un chercheur sur les problèmes des hommes et en étant avec ma petite amie.

Une fois que j'ai remarqué cela, j'ai été capable de prendre les mesures nécessaires pour me débarrasser de cette peur (par exemple, en disant à ma petite amie que je voulais du sexe au lieu de faire toute cette merde étrange pour la réveiller). J'ai toujours une certaine anxiété (et peut-être de la honte) face à la sexualité, mais je peux vous assurer que je vais surmonter cela bientôt.

Maintenant, laissez-moi passer aux bonnes choses (ce qui signifie des changements très positifs):

  • Vous êtes obligé de bien vous regarder. Plus de cachette, plus de fort imaginaire pour vous protéger. Cela peut être incroyablement effrayant et vous pouvez voir des choses que vous n'aimez vraiment pas. Quoi qu'il arrive ici, vous devez y faire face. Cela vous rendra plus fort et cessera de compter sur le PMO. Je vous en ai donné beaucoup sur le forum ci-dessus.
  • Le fait de ne pas faire de PMO rend l'énergie sexuelle obstruée ou redirigée. Vous voulez faire ce dernier. Je l'ai fait en me procurant une machine à expresso, en apprenant à préparer toutes sortes de boissons de spécialité (ce que j'ai toujours voulu faire) et en commençant un programme d'entraînement dans la salle de sport. Mon objectif est de peser environ 200 livres, dont la plupart sont des muscles maigres. J'ai fait de l'escalade, mais mon corps n'est pas là où je le veux pour le moment. Il est temps de lever!
  • REMARQUE: Ce processus est appelé «transmutation sexuelle», et ce sera l'une des choses les plus difficiles à contrôler lorsque vous commencerez. Se sentir beaucoup mieux dans sa peau. Lorsque vous commencez à transformer votre énergie en quelque chose de productif (comme votre travail ou un passe-temps / intérêt), cela fait du bien. Vous vous sentez moins comme un enfant que comme un homme.
  • Se sentir plus connecté aux hommes. Pendant longtemps, je ne me suis senti à l'aise qu'avec les femmes. Après ce long sans PMO, je me sens naturellement plus à l'aise avec les hommes. En fait, je pouvais à peine créer des liens avec eux. Maintenant, c'est exactement le contraire. Je me sens beaucoup plus à l'aise avec les hommes parce que je ne me soucie pas tellement de ce que les autres pensent et ressentent de moi (et étant donné que je vis dans un pays asiatique, ce n'est pas facile au départ). La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même en tant qu'homme est d'être avec d'autres hommes en bonne santé. Embrassez votre masculinité.
  • Meilleure intimité avec ma copine. Comme je suis plus ouvert et que je dépends moins d'elle, je me sens beaucoup plus à l'aise avec elle car je me concentre plus sur moi que sur elle. Ironiquement, nous sommes plus proches maintenant.

Il y a d'autres avantages, mais je les garde une autre fois. Les gars, vous avez commencé à regarder du porno parce que vous aviez besoin de quelque chose qui n'était pas là. Répondre à ce besoin est compliqué parce que la nature du besoin peut ne pas être facilement déchiffrable… vous pouvez passer par des montagnes russes émotionnelles comme je l'ai fait. Cependant, je sais que vous pouvez le faire. Nous sommes des hommes, et les hommes sont vraiment doués pour faire avancer les choses. Si vous rechutez, recommencez. Vous vous en sortirez.

Paix.

LIEN - 60-Day Mark: Un homme meilleur

by Thisrandomdude


MISE À JOUR -143 Days and Counting: hier et aujourd'hui

Bonjour à tous,

J'ai publié un fil de discussion en septembre pour mon benchmark de 60 jours, donc si vous souhaitez une histoire à mi-progression, vous pouvez y jeter un coup d'œil. Je veux partager la transformation que j'ai faite, à la fois mentalement et physiquement, depuis le moment où j'ai quitté le PMO en juillet.

Avant de quitter le cabinet du premier ministre, je m'étais masturbé au moins deux fois par jour et je me sentais comme quelque chose de rapide à faire avant le travail ou quelque chose à faire avant de me coucher. En fait, mon habitude était aussi naturelle que de me brosser les dents; Je n'y pensais pas beaucoup et je savais juste qu'il y avait un moment dans la journée pour ça. J'avais des amis à l'époque, mais je me sentais la plupart du temps merdique sans au moins une bière.
Manquant de confiance en moi, je comptais beaucoup sur ma petite amie pour affirmer ma valeur en tant qu'homme, et je regardais mes réalisations actuelles comme si elles n'avaient pas d'importance. Mon visage avait beaucoup d'acné, je n'avais presque aucun contrôle sur mes émotions et j'aliénais facilement les gens parce que je supposais que je ne m'entendrais pas avec eux pour une raison ou une autre. Le porno était un excellent moyen de me calmer, et plus je l'utilisais, plus j'avais besoin de trucs bizarres pour obtenir le même niveau d'excitation. À son tour, le porno était vraiment la seule chose qui pouvait m'exciter - même au travail, la passion que je ressentais autrefois pour me tenir devant une salle de classe était devenue une corvée. La monotonie provenait principalement de la structure d'enseignement de l'entreprise, qui est en elle-même inefficace et terne, mais mon cerveau du PMO ne faisait qu'ajouter à cela, et la façon dont mes étudiants se sentaient reflétait mes sentiments.
Après avoir passé une semaine merveilleuse avec ma petite amie, qui m'a rendu visite de l'étranger, j'ai décidé que cela suffisait. 18, 2018 a été le point de départ de l’assassinat du PMO. Mon précédent fil vous dira tout dans la période de transition avant des avantages significatifs.

Maintenant: Six matins par semaine, à partir de 7h20 environ, sont consacrés à la musculation. J'ai fait des recherches sur l'entraînement en force et en taille, et mon corps est beaucoup mieux. Grâce à l'entraînement, j'ai découvert des faiblesses dans mon corps qui avaient désespérément besoin d'attention, y compris les fessiers et les abdominaux. De plus, ma posture est complètement figée: je n'ai plus d'épaules arrondies et d'inclinaison pelvienne. Mon meilleur développé couché pèse environ 100 lb et je deviens plus fort chaque jour.

La testostérone est devenue beaucoup plus intéressante pour moi il y a environ un mois, et j'ai recherché les meilleurs moyens d'augmenter naturellement la testostérone et de la maintenir. Mon régime est assez strict, même si je ne dis pas aucune à un bon Yakitori lieu ou un gâteau de livraison. Depuis que je suis au courant de la testostérone, mon humeur s'est stabilisée et je me sens beaucoup mieux.

Je suis maintenant régulièrement l'actualité mondiale et la politique au Japon et dans mon pays d'origine, l'Amérique. J'ai appris sur quel côté du parti politique je m'appuyais et je suis des gens qui sont incroyablement compétents et excellent dans le raisonnement logique, ce qui m'a permis de penser beaucoup plus logiquement aux choses plutôt qu'émotionnellement. De là, j'ai également commencé à en apprendre beaucoup plus sur l'histoire de mon pays, l'économie de base, et j'ai commencé à lire certaines des personnes les plus influentes de l'histoire, dont T. Roosevelt et Platon.

Quelque chose que je n'ai jamais prédit, c'est mon changement d'attitude envers ma responsabilité en tant qu'homme. Un jour, peu après mon 25e anniversaire, je suis devenu incroyablement mal à l'aise et j'ai été rempli de pensées comme: «Vous devez être le soutien de famille. Vous devez pouvoir subvenir aux besoins d'une famille. Vous devez être capable de diriger votre famille comme un homme. Vous ne pouvez pas compter sur une femme pour affirmer votre valeur en tant qu'homme.
Avant, j'aurais évité ces pensées comme de la haine de soi. Cependant, je me suis laissé plonger dans ces émotions, ressentant leur intensité alors qu'elles permettaient lentement un changement d'attitude complet. Le soutien de famille proverbial, ainsi que les responsabilités traditionnelles autrefois imposées et pratiquement exigées par les valeurs de mon pays, me disaient de monter plus haut et de fixer des normes plus élevées pour moi-même. J'ai choisi d'écouter et je peux dire avec une confiance absolue que je me sens plus comme un homme maintenant.

Ma performance au travail a également explosé. Bien que le matériel pédagogique et la structure de l'entreprise soient terriblement conçus, j'ai accepté qu'en tant qu'instructeur, il était de ma responsabilité de rendre ce contenu accessible. J'ai arrêté de blâmer l'entreprise et les matériaux et j'ai commencé à me demander: «Que puis-je faire ici?» Inutile de dire que la qualité de mes cours est bien meilleure, mes élèves apprécient beaucoup plus les cours qu'eux, et j'ai hâte de voir le prochain poste d'enseignement aux enfants.

Se connecter avec les hommes est aussi beaucoup plus naturel parce que je me suis accepté - y compris mon côté obscur - en tant qu'homme, et j'aime les relations avec des gens qui sont très différents de moi. C'est parce que j'ai appris à maximiser les avantages d'être avec une personne en particulier: par exemple, un de mes amis a un sens de l'humour que je ne comprends tout simplement pas parfois, et j'ai un sens de l'humour noir qu'il n'aime pas parfois. Nous ne nous amuserions pas beaucoup en tête-à-tête. Mais, étant donné son caractère aléatoire, il est génial d'amener pour un lieu de rencontre de groupe.

Il ya encore des moments où je n’aimerais rien de plus que de regarder un de mes favoris et je peux l’imaginer parfaitement dans mon esprit, mais je n’ai plus besoin de porno. Je ne retournerai jamais à cet endroit.

Et je sais que vous pouvez le faire aussi.