Salut à tous! Ceci est mon premier article sur Reddit. Je suis un italien de 24 ans et j'ai eu des problèmes avec P depuis l'adolescence. J'ai commencé à regarder P à l'âge de 11 ans, dès la première fois que j'ai eu une connexion Internet haut débit.
De 14 à 20, j'ai seulement souffert de
- légère anxiété sociale
- problèmes de connexion avec les gens que je regardais P pendant environ 3 heures par jour à cette heure.
À partir de 21, j'ai commencé à souffrir de
- très forte anxiété sociale et attaques de panique
- Dépression
- perte de force et de motivation
- épais brouillard cérébral et manque de concentration et de mémoire
- déréalisation [dépersonnalisation]
- Connexion 0 avec des personnes et des émotions inférieures à 0
- fantasmes sexuels vanille changés en fétichismes extrêmes
- doux PIED
- perte d'ambition et d'espoir pour l'avenir
- aucun intérêt pour les femmes que je regardais P pendant tout mon temps libre, même la nuit, parfois.
Puis quelque chose a changé dans mon cerveau. Le dernier jour de décembre, en pensant à l'année précédente, je me suis rendu compte que j'avais un problème avec P. J'ai commencé à chercher sur le Web et le premier résultat était la célèbre vidéo de Gary Wilson.
Les résultats:
- De janvier à juin, je n'ai regardé P d'aucune sorte.
J'ai remarqué des améliorations très importantes avec tous les problèmes énumérés ci-dessus. J'ai été MOed 2 fois par mois pendant cette période.
Puis, dans un moment très stressant, j'ai rechuté. C'était vraiment différent cette fois. J'ai regardé des trucs moins extrêmes pendant une courte période. J'ai PMOed 3 fois en juillet et une fois en août. Je n'ai pas gâché toutes les améliorations que j'ai apportées ces derniers mois, mais je n'étais pas satisfait des résultats.
Donc, il y a 90 jours, j'ai commencé une nouvelle série, et cette fois j'ai décidé de ne pas regarder P ou MO. Je réintroduirai MO quand je me sentirai prêt. Je ne sais pas si la première série a aidé à obtenir les avantages que j'ai obtenus dans la seconde, mais après ces 90 jours, je me sens complètement différente.
J'ai remarqué les améliorations suivantes:
- l'anxiété sociale a diminué de façon spectaculaire et diminue chaque jour. Maintenant, je peux parler avec des étrangers sans problèmes
- Je me sens plus confiant et ma voix est plus forte lorsque je parle.
- J'ai beaucoup plus d'empathie maintenant: je pense plus aux autres et moins à moi-même
- Je ressens le besoin de me connecter avec les gens et je n'aime plus être seule
- Mon humeur est bien meilleure pendant la plupart des jours. Je souris plus et aime faire sourire les gens, surtout les filles
- Je vais très bien au travail
- J'ai l'énergie de faire beaucoup plus de choses pendant la journée
- le brouillard cérébral a diminué et continue de diminuer. Ma mémoire s'améliore.
- Je ressens beaucoup plus d'émotions qu'auparavant. Bonnes et mauvaises émotions
Pour atteindre les jours 90, j'ai fait les choses suivantes:
- OpenDNS utilisé sur un routeur et K9 Web Filter sur des ordinateurs pour bloquer P à la maison
- Arrêté d'utiliser un ordinateur à la maison
- Bloqué manuellement les sites P les plus courants sur le fichier d'hôtes d'édition de téléphone Android.
- Réduction de l'utilisation du téléphone
- Commencé à accepter toutes les invitations d'amis et à sortir de la maison tous les jours
- Lisez cette section reddit (Merci à tous)
J'espère que cela aidera quelqu'un. Merci d'avoir lu et désolé pour mon anglais.
LIEN - 90 jours: qu'est-ce qui a changé?
by littlemars93
MISE À JOUR - 102 Days: Une nouvelle mise à jour!
Me voici, seulement 12 jours après mon message environ 90 jours. C'est une courte période de temps, mais quelque chose de vraiment incroyable m'est arrivé. Quand j'ai commencé ce voyage:
- J'étais vraiment timide et j'avais une anxiété sociale.
- Je ne me souciais pas vraiment des émotions des autres, et dans tous les contextes sociaux, c'était comme si je jouais.
- Je n'avais aucun lien avec un autre être humain et je me sentais mieux quand j'étais seule dans ma chambre.
- Je ne pouvais pas aller au supermarché ou dans un autre lieu public, car j'avais des crises de panique.
- Mon humeur était très basse et les gens n'aimaient pas rester près de moi.
- J'ai toujours été celui qui ne parle pas lors des conversations de groupe.
Eh bien, c'était mon parcours. Hier, j'ai fait quelque chose que je ne pensais pas possible pour moi.
- Je suis allé à une conférence et j'ai parlé à une foule de gens sans voix tremblante ni autre problème d'anxiété sociale.
- J'ai raconté à une gentille fille mes sentiments pour elle devant elle et j'ai dit la vérité (elle a accepté de sortir avec moi).
C'est ce qui a changé en environ jours 12.
MISE À JOUR - Mois 4: Une nouvelle mise à jour!
Après 4 mois de voyage sans pornographie, je suis sûr que j'ai fait le meilleur choix de ma vie. Voilà ce qui m'est arrivé:
- J'ai le courage de faire tout ce que j'ai dans la tête. J'ai dit à une fille que je l'aime bien, directement, sans trop y penser. Je lui ai révélé mes secrets les plus intimes, la première fois de ma vie.
- Quand je suis seul dans ma chambre, sans rien à faire, et un smartphone et un ordinateur près de moi, je ne ressens aucune envie d'aller au PMO.
- Les scènes sexy accidentelles pendant les films ne m'excitent pas, mais un seul sourire d'une fille peut m'exciter.
- Je suis plus actif et je ne suis jamais à la maison. Maintenant, je préfère sortir, rencontrer des gens, aller n'importe où. Je ne reste à la maison que lorsque j'ai besoin de dormir. Mon anxiété sociale a presque disparu.
- J'ai plus d'énergie qu'avant et je fais beaucoup plus de choses pendant la journée.
- Je vais au gym presque tous les jours. J'ai perdu beaucoup de kilos et je suis en pleine forme en ce moment.
- J'ai beaucoup plus confiance en les gens et en particulier les filles. Maintenant, je suis capable de flirter avec les filles que j'aime sans la peur et les pensées que j'avais avant. Si je suis rejeté par une fille, je me sens triste juste un instant, mais après cela, j'ai assez de confiance pour flirter avec une autre.
- Je suis vraiment douée pour le contact visuel, le contact physique et la parole. Même parler en public ne me fait plus peur.
- L'engourdissement émotionnel s'est estompé. Maintenant, je ressens des émotions fortes, que je n’ai jamais connues auparavant.
- J'étais écrivain dans le passé, mais depuis 4 ans je n'ai pas eu de créativité. Maintenant, je peux écrire de nombreux poèmes par jour et j'ai beaucoup plus d'idées originales en général.
Je suis sûr que j'ai obtenu plus que ces avantages, mais je ne m'en souviens pas pour le moment. N'hésitez pas à poser toute question sur mon parcours.
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