Et bien ces 30 derniers jours n'ont été ni lit de roses, ni croisière de plaisance…
MAIS j'ai eu quelques avantages majeurs que je veux partager avec vous pour que vous continuiez à vous battre ce combat
AVANT DE
Avant de me battre avec les tâches les plus simples, j'avais une mauvaise mémoire à court terme, j'étais vraiment dans ma propre tête avec honte, culpabilité et regret - je ne me sentais pas assez bien.
Je ne me sentais pas assez bien pour être aimé, j'étais renfermé et je préférais être isolé par moi-même - regarder Netflix et passer des heures sur des jeux vidéo.
J'étais en proie à une faible motivation, des tâches simples comme laver la vaisselle prenaient des heures. à compléter - le cas échéant. Et j'étais fatigué - fatigué alors que j'avais dormi comme un bébé pendant les 9 dernières heures!
J'avais hâte de recommencer toute une série, craignant les symptômes de sevrage. Ce que j'ai eu ma juste part de ces 30days passés.
JOURS 30
Semaine 1 - Je n'ai pas remarqué d'avantages significatifs avant le jour 7 - la première semaine, j'étais très en retrait - des explosions de colère aléatoires, une dépression paralysante avec des pensées suicidaires, pas de libido.
Jour 7 - 14 améliorations positives sont observées, l'anxiété sociale diminue, l'acné disparaît, réduit la honte et le contact visuel amélioré
Jour 14-17 - Les superpuissances sont là! J'étais plein d'énergie, d'anxiété sociale à peu près inexistante et pas de véritable envie d'en parler.
Jour 17-21 Encore très bas, émotions très fortes, devenant très facilement contrarié et irritable
Jour 21 - 30 Les émotions se normalisent, fonctionnent mieux au travail, le discours intérieur négatif a pratiquement disparu, se sentant fier de sa séquence.
Au fur et à mesure que la séquence se poursuivait, j'ai commencé à me sentir plus confiant en moi, je suis moins dans ma propre tête, l'anxiété sociale s'est donc améliorée, ma mémoire aussi. Je ne peux attribuer cela qu'au fait qu'il y ait plus d'espace dans ma tête - les pensées et les sentiments sont plus clairs - ils ne sont en aucun cas parfaits mais ils se sont améliorés.
Les émotions positives sont revenues, j'ai des rires plus sincères, alors qu'avant je trouvais très peu drôle, je suis devenu plus attentionné et empathique envers ma famille et mes amis.
Prendre bien soin de moi semble tellement plus facile, comme si, une fois que mon esprit s'était éclairci, je pouvais maintenant me concentrer sur des choses plus importantes. J'ai réduit le temps passé à jouer à des jeux vidéo et à améliorer mon alimentation.
Avec la peur de paraître dramatique - je me sens plus humaine - je ne peux pas croire à quelle différence 30 jours peuvent faire. Je sens une personne différente
De plus, j'héberge un groupe AP et je recherche des gars dévoués à rejoindre - il y a un classement pour faire appel à nos natures compétitives - voir ici
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Espérons que je pourrai signaler d’autres avantages du jour 60!
Continuez le combat!
LIEN - 30 jours - Le brouillard se dissipe - je suis plus humain
by Flétan
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