J'ai découvert le porno vers l'âge de 12 ans, et il ne m'a pas fallu longtemps pour développer certains fétiches (14 ans). Je n'entrerai pas dans les détails car cela n'a pas d'importance. Je le battais jusqu'à 3 fois par jour, mais même dans mes moments les plus «sombres», j'ai réussi à me dire que 3, c'est plus que suffisant par jour, même si je l'ai tiré jusqu'à 5 certains jours.
Avance rapide vers mes années de lycée: j'ai découvert l'herbe et l'alcool. J'avais du mal à socialiser, alors j'ai pensé que ces médicaments m'avaient aidé. À certains égards, ils l'ont fait, mais ces expériences sociales n'étaient pas «réelles» ou durables à mon avis. J'ai commencé à fumer de l'herbe tous les jours et à être défoncé autant que possible (je vis toujours avec mes parents, donc j'avais au moins cette limite). Toujours en train de le battre tous les jours, après avoir amassé une assez grosse collection de porno sur mon disque dur. Je ne pensais pas que ça me faisait grand-chose, mais je ne me faisais pas vraiment baiser. La seule fois où je me suis fait baiser, c'était quand j'avais une petite amie (je ne sais toujours pas comment cela s'est passé mais bon). J'avais environ 18-19 ans à l'époque. Je pouvais devenir dur et avoir des relations sexuelles, mais je pouvais rarement jouir. Je n'y ai pas beaucoup réfléchi et j'ai continué avec mes mauvais choix de vie.
Avance rapide jusqu'à il y a quelques mois. J'ai 25 ans, je vis dans un autre pays et j'ai un travail merdique mais bien rémunéré. Je vis principalement de la malbouffe, je suis toujours défoncé (mais jamais au travail), je passe la plupart de mes heures de veille à jouer à des jeux vidéo, à rouler des joints ou à PMO et à jouer pendant des heures. Sans parler du Fleshlight que j'ai acheté. Ma vie sociale est pour le moins déprimante. J'ai récemment découvert la MDMA et j'ai adoré parce qu'elle m'a permis de communiquer avec les gens. De plus, quand j'étais sur MDMA, les gens semblaient vraiment apprécier ma présence et pensaient que j'étais génial. Ils ne savaient pas nécessairement que je prenais de la drogue. Cela devenait donc un léger problème, mais c'était quelque peu sous contrôle.
Il y a 2 mois, après 3 week-ends consécutifs de fête, je suis tombé dans une dépression induite par la MDMA pendant une semaine +. pendant ce temps-là, dans la peur que cela ne passe jamais, j'ai commencé à considérer toutes les choses que je veux changer dans ma vie, comme une sorte de moyen de me racheter et de commencer à me sentir bien. Mais quitter le PMO n'en faisait pas partie. Puis un soir, une amie (femme) est venue, car j'ai ramassé de l'herbe quelques nuits auparavant et j'en ai aussi pris pour elle. Elle est arrivée complètement ivre. Il ne fallut pas longtemps avant qu'elle me dise qu'elle voulait se faire baiser. Moi, étant dans le creux après la MDMA, je n'avais absolument aucun intérêt pour le sexe, mais j'ai essayé de le faire quand même parce que, eh bien, c'est le sexe, la chose à laquelle je me branle constamment, seulement pour découvrir que mon petit soldat ne répondait pas. Je lui ai présenté mes excuses et je l'ai blâmé sur mon parti / série de drogue. Elle est rentrée chez elle et je suis allée sur Google pour rechercher la dysfonction érectile induite par le porno, ce qui m'a conduit à YourBrainOnPorn et, par conséquent, à ce sous-reddit.
Il ne m'a fallu que quelques articles et discussions pour prendre la grande décision. Au début, je voulais seulement quitter PMO pour réparer mon ED. Ces autres effets positifs que je pensais étaient des «conneries». Les garçons, laissez-moi vous dire, ce ne sont certainement PAS des conneries!
Il m'a fallu quelques jours de plus pour sortir de la dépression induite par la drogue, ce qui m'a également aidé à ne pas faire de PMO, fumer ou manger de la merde dans les premiers jours (le facteur de rachat mentionné plus tôt), car je n'avais tout simplement aucun intérêt. Et pendant ces jours, j'ai également pris quelques engagements supplémentaires; «Depuis que je quitte le PMO depuis un certain temps, je peux peut-être aussi essayer de me passer de l'herbe…? et peut-être essayer de manger plus sainement? »Donc, environ une semaine après le début de ma séquence, j'ai commencé à remarquer que j'étais plus concentré au travail (je suis un chef, et cela nécessite une concentration cristalline pour être à l'heure). Les aliments sains qui avaient un goût «meh» dans le passé sont en fait bons et si je mangeais de la malbouffe, je me sentais mal (mentalement) après. C'est là que j'ai commencé à me dire qu'il y aurait peut-être plus à nofap que juste ... à ne pas chuter.
Je me sentais plus motivée pour me faire chier, alors j'ai commencé à faire de l'exercice quotidiennement. J'ai eu mon rythme cardiaque (marche rapide ou court) et j'ai fait des pompes ou des redressements assis. Après quelques jours, j'ai déjà commencé à remarquer des résultats. Cela a continué à me motiver davantage.
Dans les jours qui ont suivi, j'ai complètement nettoyé mon appartement, arrangé (ré) ma cuisine et décidé qu'il était temps de prendre une autre décision: arrêter de fumer du tabac! De plus, mes collègues ont remarqué que quelque chose n'allait pas et m'ont dit que je paraissais mieux, en meilleure santé, plus nette. PLUS DE MOTIVATION!
Les choses continuaient comme ça, se sentant chaque jour mieux que le précédent, et faisant chaque jour une légère amélioration, que ce soit mon régime alimentaire, mon appartement, la lecture effective d'un livre (?!?!) Etc. Mon horaire de sommeil commençait également prendre forme. S'endormir la première semaine a été difficile, mais c'est devenu plus facile.
Il y a 2 semaines, j'ai été invité à la fête d'anniversaire d'une amie (pas la même qu'avant). Je ne voulais pas vraiment y aller à cause de ma situation sociale (ne pas savoir converser etc.), et du fait qu'elle est la seule personne que je connaisse. Mais je me suis forcé à sortir de ma zone de confort parce que, d'après ce que j'ai entendu, des choses étonnantes ont tendance à se produire de l'autre côté. Ils font! J'ai rencontré une fille et elle m'aime bien! 🙂 Et j'ai trouvé que tenir une conversation est la chose la plus simple et la plus satisfaisante qui puisse exister si vous êtes simplement vous-même et que vous prenez le temps d'écouter la personne. Et sans trop analyser tout ce que vous êtes sur le point de dire ou d'avoir dit.Quelques jours après la fête, cet ami, dont c'était l'anniversaire, m'a également dit que d'autres personnes qui étaient à la fête me posaient des questions sur moi de manière positive . Suis-je vraiment populaire? Je ne l'ai jamais été, je ne me connais pas sous cet angle. Chevauche la foudre je suppose ...
Hier, j'ai également réalisé qu'en raison de ma décision de commencer à manger sainement, je n'ai pas mangé de viande depuis plus de 2 semaines sans même m'en rendre compte. Alors aujourd'hui, je suis officiellement devenu végétarien et ça fait du bien!
Donc, pour conclure, au cours des (presque) 2 derniers mois, j'ai réussi à quitter le PMO, à arrêter de fumer de l'herbe et du tabac, à arrêter de consommer du sucre transformé, à réduire considérablement mes temps de jeu (presque inexistants), à devenir végétarien, à commencer à entrer forme, a obtenu une merde de confiance, réparé mon appartement auparavant sale et obtenu une nouvelle vision incroyable de la vie. Je ne veux pas nécessairement dire que c'est UNIQUEMENT parce que j'ai quitté le PMO, mais cela a certainement joué un grand rôle. Tout ce qu'il a fallu, c'est une grande décision dans une période de désespoir.
À ces frères qui luttent: ce n'était pas facile pour moi même si je n'ai pas vraiment parlé de mes combats. Mais maintenant que je sors de l'autre côté, je peux vous dire que ça vaut le coup! Quittez le PMO et d'autres mauvaises habitudes suivront bientôt!
Désolé d’avoir écrit un article aussi long, mais j’ai ressenti le besoin de partager le plus possible, et j’ai encore oublié beaucoup de choses ..
Et merci d'avoir pris le temps de lire ceci! Bonne chance
LIEN - Mon histoire (réussie) jusqu'à présent
By Jan_Frodo
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