25 ans - Les gens ne me croient pas quand je leur dis que j'ai une dépression et de l'anxiété paralysantes

J'ai toujours utilisé cette communauté il y a des années (~ 2014-2016) et je voulais faire cette AMA pour expliquer l'histoire de ma vie, motiver les autres et répondre à toutes les questions. Des histoires comme celle-ci m'ont motivé à l'époque. Voilà.

Tout au long de mon enfance, j'ai toujours joué à des jeux vidéo pendant des heures après l'école et en évitant toutes les activités sociales. Par toujours joué à des jeux vidéo, je veux dire 8 heures au moins par jour. Avec tous ces jeux vidéo, il y a eu une utilisation compulsive du porno, mais je n'ai jamais remarqué que c'était un problème. Quand j'allais à l'université, j'avais une telle anxiété à un moment donné que je ne pouvais pas passer un coup de téléphone, aller dans les épiceries ou même quitter mon appartement sans que mon cœur ne batte. Je n'avais aucune idée de quel était le problème, mais j'ai continué à me livrer à l'informatique / à la pornographie. J'avais à peine des amis, je n'ai jamais parlé aux filles et je ne savais pas ce que signifiait être heureux. J'avais une vision très naïve du monde, je ne pouvais jamais défendre mes convictions et j'étais constamment anxieuse.

Mon copain m'a montré une vidéo de Ted Talks sur le porno et j'ai cherché à changer mes anciennes habitudes et qui j'étais. Je savais que c'était une cause majeure de mes problèmes. J'ai compris que ma consommation de porno et mes dépendances à la consommation d'ordinateurs étaient dues à des problèmes d'enfance que je ne reconnaissais jamais ni auxquels je ne faisais jamais face. J'ai subi beaucoup d'intimidation en grandissant en raison de mon appartenance ethnique de la part de quelques enseignants et camarades de classe, je n'ai jamais pris le temps de développer des compétences sociales, et je n'ai jamais eu confiance en moi ni ne reconnaissais ma propre sexualité. Je me considérais comme un humain de seconde zone.

J'ai arrêté la pornographie et j'ai rejoint une salle de sport. Par cesser de fumer, je veux dire que j'ai reconnu que c'était un problème et que chaque fois que je regardais, je me faisais mal à l'esprit. Ce fut un long voyage en soi. J'ai parlé à la première fille de ma vie à l'âge de 20 ans. Par parlé, je veux dire littéralement parlé. Je n'ai jamais parlé ni obtenu de numéro de téléphone pour filles avant cela. Les choses sont allées horriblement. Les choses suivantes se sont également déroulées horriblement chez les filles. Mais j'ai appris. Mon parcours dans la salle de sport est passé des gros volumes sales à la coupe, en passant par la reconnaissance des erreurs de régime. Mais encore une fois, j'ai appris. J'ai raté tant d'autres aspects mais j'ai appris

Avance rapide de plus de 5 ans, je suis très content de ma situation, de ma carrière et de moi-même en tant que personne. Je ne peux pas du tout reconnaître la personne que j'étais il y a plus de 5 ans. Je suis considérée comme la personne la plus extravertie et la plus heureuse, et les gens ne me croient pas quand je leur dis que j'ai une dépression et une anxiété paralysantes au point de paralyser. Je suis dans la meilleure forme de ma vie et les gens croient que j'ai toujours été cette personne extravertie attirante et heureuse. J'ai d'innombrables amies, une petite amie et de nombreux amis masculins, alors qu'avant je n'avais pratiquement pas d'amis et je n'avais jamais parlé aux filles.

Je suis une personne beaucoup plus compatissante envers les autres (ou du moins je pense que oui) et je connecte et comprends les individus beaucoup plus facilement. Je lutte encore un peu contre l'anxiété mais nulle part comme avant.

Je ne dis pas que nofap est la réponse à vos problèmes, mais je crois qu'il y a beaucoup de stimulations et de formes d'évasion auxquelles les adolescents et les jeunes adultes se livrent sans reconnaître ses problèmes majeurs.

Je peux plonger dans plus de détails, mais je tiens à remercier les membres de la communauté youtube et de la communauté nofap avec mon aide.

LIEN - AMA - Quelqu'un qui a radicalement changé sa vie avec une contribution principale à Nofap. Anxiété sociale et dépression paralysantes pour le vrai bonheur

By Pas d'abandon007