26 ans - Accro depuis 16 ans, maintenant en couple, meilleur sommeil, énergie et performance au travail

J'ai fait partie de la fête du nouvel an «NO FAPPING IN 2019», mais j'ai rechuté pendant la première semaine. Mais ma motivation était très élevée et je savais que je devais le faire moi-même. J'ai 26 ans et je suis accro depuis l'âge de 15 ou 16 ans. Fapping a eu des conséquences néfastes sur les relations antérieures, m'a amené à avoir de faibles niveaux d'énergie et, pire que tout, faisait partie de ma dépression.

Les 2 premières semaines ont été les pires pour moi et je suppose que c'est aussi la plus difficile pour la plupart des autres. Vous devez vous distraire. Ce qui a fonctionné pour moi personnellement, ce n'était PAS de rester au lit jusqu'à ce que je sois épuisé. La seconde où je me suis couché, j'étais trop fatigué pour fap et je suis juste allé dormir TOTALEMENT. Pas de navigation sur les réseaux sociaux ou quoi que ce soit. J'ai mis de la musique froide sur mon téléphone et je me suis évanoui. Quand je me suis réveillé le matin, je me suis forcé à sortir du lit tout de suite. Plus vous passez de temps au lit, plus les risques de rechute sont élevés. ESSAYEZ-LE.

Après les premiers jours de 14, j'ai remarqué que les envies étaient légèrement moins fortes au fil des jours. J'avais aussi commencé à sortir avec quelqu'un et je savais que si je rechutais, les chances que je ruine la nouvelle relation étaient extrêmement grandes. Jour après jour, la pensée de taper du doigt me dégoûtait. Je me suis souvenu de ce que je ressentais après la fap, et de ce que je ressentais comme dégoûtant pour ce léger soulagement. IL. EST. NE PAS. VAUT. IL.

Je me sentais folle mieux au jour 50, je ne pensais même plus à rechuter.

Les deux principaux changements que j'ai remarqués sont

  • Comme d'autres le mentionnent souvent, mon énergie est en hausse. Mais c'est un coup de pouce important. Je travaille dans la vente et mon travail s’est considérablement amélioré au cours des derniers mois 3. J'avais l'habitude d'être déprimée au travail, mais maintenant je suis heureuse, énergique et motivée pour réussir. Je ne me suis jamais senti aussi bien auparavant.

  • Je peux mieux dormir Avant NoFap, je me levais constamment au milieu de la nuit pour fap. J'aurais à peine des heures de sommeil 6 et me réveillerais toujours très fatigué. Maintenant, je dors pendant des heures 7-8 toutes les nuits et me réveille avec une sensation incroyable.

Un autre point que je voudrais faire, et cela peut intéresser quelques-uns d'entre vous, c'est que je ne suis pas à 100% PMO. Je suis dans une relation maintenant, qui est devenue sérieuse donc nous sommes intimes les uns avec les autres. Dans cet aspect, je suis complètement différent. Je sens une connexion. Mon esprit ne s'égare pas vers d'autres pensées, comme il l'a fait dans le passé. Je suis capable d'être intime de la manière dont il est prévu, et cela n'a jamais été le cas pour moi à cause de la fapping.

La dernière chose que je veux dire, c'est que ce n'était pas facile pour moi. En plus de cesser de chialer, j’ai également apporté d’autres changements positifs dans ma vie, et cela peut avoir un rapport avec vous. Pensez à vous-même si vous avez d'autres mauvaises habitudes ainsi que de la fapping. Manger seulement de la malbouffe? Quitter. Jouer beaucoup trop de jeux vidéo? Limitez-vous. Si je pouvais le faire, vous le pouvez aussi!

Merci à tous ceux qui ont lu jusqu'à présent. Mes DM sont ouverts si quelqu'un a besoin de motivation. RESTE FORT!

 

LIEN - Je frappe les jours 90. Voici mon histoire.

By winterforeverx